「精神的につらかった時期もこれで乗り越えた」マコなり社長が実践するストレス対処法も!

独自のストレス対処法を編み出したマコなり社長も驚いた“ストレス臭”とは?

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資生堂ジャパン株式会社

カラダ
緊張や焦ったときにストレスを感じると身体から発生するという「ストレス臭」。長年の研究の末に資生堂が原因物質を特定した、汗のニオイでも加齢臭でもないまったく別のニオイです。

そんな「ストレス臭」をケアする「エージーデオ24」から新商品が発売!

今回は同商品のタイアップ記事ということで、この方にご出演いただきました!
【真子就有(まこ・ゆきなり)】株式会社div代表取締役。1989年生まれ、青山学院大学卒。大学在学中からプログラミングを独学で学び、大学4年次に起業。2016年に開始した「テックキャンプ」は日本最大規模のエンジニア養成スクールとなっている。2015年Forbes誌「注目のUnder30起業家10人」に選出。YouTubeチャンネル「マコなり社長」は登録者数50万人を突破
株式会社divの代表取締役をするかたわら、「マコなり社長」としてYouTubeでビジネスパーソン向けに情報発信もなさっている真子就有さん
出典Youtube
こんな動画も出されていてストレスにかなり詳しそう…!

「エージーデオ24」商品開発担当の井村亮哉さんにも同席していただき、「エージーデオ24」の商品紹介も交えつつ、まずは真子さんの「ストレス対処法」について聞きました。
〈聞き手=森久保発万(新R25編集部)〉

「精神的につらかった時期もこれで乗り越えた」マコなり社長が考えるストレス対処法

森久保

森久保

今日は真子さんに、ビジネスパーソンのストレス対処法をお聞きしたいです。
真子さん

真子さん

ストレス対処法ですか。

それなら、自分の悩みを紙に書き出すのが圧倒的におすすめですね。
森久保

森久保

(それだけでいいのかな…)

具体的にはどうやればいいんですか?
真子さん

真子さん

まず、自分が今悩んでいることを紙に書き出してみてください。

次に、それを解決するためのアクションプランを書き出すんです。
森久保

森久保

それによってどんな効果があるんでしょうか?
真子さん

真子さん

ほとんどの人は、自分が何に悩んでいるか気づいてないから、まずはそれを明らかにするだけでストレスは減るんです。

「なんか憂鬱だな」「どうしたらいいのかな…」って悶々としている状態こそがストレス。そこから脱出することが第一歩なんです。
真子さん

真子さん

そのあと「これから何をすればいいのか」のアクションプランを書き出す。

「これをすれば解決する」とわかるだけで、もっとストレスが減ります。

僕は、起業して精神的につらかった時期も、これで乗り切りました
森久保

森久保

その時期は、何がつらかったんでしょうか?
真子さん

真子さん

絶望的な状況は、これまで2度ありました。

1度目は、創業から2年半後、出したサービスがすべて失敗して自分以外の創業メンバーが全員辞めたときです。

結果が出なくてもずっと頑張ってくれた優秀な仲間たちが「船から降りる」ことを決めた事実に、自分のリーダーとしての不甲斐なさを痛感して。個人保証の借金も500万近くあたのに、残った仲間はインターン生2人だけで、目の前が真っ白になりましたね。
真子さん

真子さん

2度目は、これも昔の話ですが、資金調達して大きく投資したにもかかわらず、売上がまったく伸びない時期がありました。いけると思っていた投資が直前で白紙になったこともあり会社の残高が底をついたんです

融資を受けているすべての銀行に謝りにいきました。 

ある日、投資先の偉い人がオフィスに乗り込んできて「会社を売却しよう」と言われたりもして。
スマートに見えるけど、めちゃくちゃ苦労人なんだな…
真子さん

真子さん

しかも、当時付き合っていた彼女にもフラれて、公私ともに“詰み”でした。

頭のなかにネガティブなことがあふれてきて、シャワーを浴びているときも1人で大声を出したりしてましたね。
森久保

森久保

…今聞いてるだけでもつらいです。
真子さん

真子さん

それでもどんどん悩みが浮かんでくるから、ひたすら紙に「これからどうするか?」を書きつづけました。

そしたら徐々に、悩みが浮かぶと同時にパッと「アクションプラン」を思いつけるようになって。「今はこれをやるしかない」って気づけるんです。

悶々とするヒマもなくアクションに移せるから、そもそもストレスを感じにくくなっていきました
森久保

森久保

悩みとアクションプランを紙に書くことで、そのときのストレスが軽減されるだけじゃなく、ストレスに耐性ができていくんですね。
真子さん

真子さん

そうです。

ストレスの対処も、プログラミング学習と同じように反復練習すればどんどん上達していけると気づいた瞬間でしたね。
真子さん

真子さん

ただ、この方法でも正直ストレスがゼロになるわけではないと思っていて
森久保

森久保

たしかにそうですよね。

仕事のプレッシャーによる緊張感など、ここぞというときにどうしても受けてしまうストレスもあると思います。
真子さん

真子さん

そうですね。

そういうストレスは、積極的にエネルギーに転換することで仕事の糧にできると思っています。

イヤなときにこそ「気持ちいい」と言え…!?

真子さん

真子さん

これも僕がおすすめしている内容なんですけど、イヤなことがあったら「気持ちいい」と言う

実際思ってなくても、口に出すだけでいいです。
森久保

森久保

イヤなときに「気持ちいい」…(ドMすぎる)
真子さん

真子さん

漫画の主人公も、ピンチのとき笑ってる人が多いじゃないですか

ストレスを快楽に変えられる状態が最強なんですよ。
森久保

森久保

たしかにそうですけど…そんなの簡単にできなくないですか?
真子さん

真子さん

こう言うと「真子はもともとメンタルが強い」「超ドMな性格なんだ」って言われるんですけど、もともと強いわけではなくて、努力の積み重ねでこうなっているんです。
森久保

森久保

さっき言っていた、会社が危機的状況になったときも…?
真子さん

真子さん

そうです。人は「理想の自分」がしそうな発言を繰り返すことで、自分が思い描く姿に近づいていくんです

もちろん、心身に不調が出るようなコントロール不能のストレスを受けた場合は、すぐに病院に行くべきだと思いますが。

緊張によるストレスを感じることで発生する“ストレス臭”とは?

井村さん

井村さん

ただ…真子さん。実はストレスって、ニオイの原因にもなるんですよ
資生堂ジャパンライフスタイルブランド事業本部 エージーデオ24グループの井村亮哉(いむら・りょうや)さんです
真子さん

真子さん

ニオイですか?
井村さん

井村さん

資生堂は長年ニオイの研究をしてきまして、一昨年、緊張や焦ったときのストレスを受けると身体からニオイが出てしまう「ストレス臭」を特定したんです。
真子さん

真子さん

ストレス臭…
井村さん

井村さん

ストレス臭は、緊張したり焦ったりしたときに全身から「皮膚ガス」が出てしまうことが原因で発生するんです。

汗のニオイでも加齢臭でもないニオイで、老若男女どんな人でも出てしまうと言われています。
真子さん

真子さん

ストレス臭ってどんなニオイなんですか?
井村さん

井村さん

香味野菜を炒めたような、ツンとするニオイです。

会議室に漂っているモワモワしたニオイと言うとわかりやすいでしょうか。
真子さん

真子さん

なるほど…ただ、それってなかなか自分では気づきにくいですよね

ストレスを感じているときって、 ニオイを気にしている余裕なんてないですし。
井村さん

井村さん

おっしゃる通りですね。

本人は全然気づかないことが多いのが、「ストレス臭」の特徴なんですよ。

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汗臭でも加齢臭でもないストレス臭って?
真子さん

真子さん

ビジネスでの身だしなみとして、ニオイケアってめちゃくちゃ重要だと思っていて

僕も、朝にシャワーを浴びたあとにデオドラントスプレーを使う習慣は10年くらい続けてます。
井村さん

井村さん

従来のデオドラントの機能に加えて、ストレス臭のケアにも対応しているのが「エージーデオ24」です。

ストレス臭の主要成分である「STチオジメタン」を「STハーモナージュ香料」で包み込んでニオイを目立たなくするんです。

商品には、スプレータイプとロールオンタイプなどがありまして…
効能・効果:ワキガ(腋臭)、皮ふ汗臭、制汗販売名:資生堂 メンズデオドラントスプレー N (医薬部外品)、資生堂 メンズデオドラントロールオン (医薬部外品)、資生堂 メンズデオドラントロールオン(CT) (医薬部外品)※ストレス臭を包み込んでイヤなニオイ目立たなくするSTハーモナージュ香料配合
井村さん

井村さん

スプレータイプは短時間で手軽にケアしたい方におすすめです。

ロールオンタイプは、全身塗れる仕様にしております。男性でもワキだけでなく、胸や首もとのニオイを気にする方が多く、ボールも塗りやすいように設計しています。

塗るとスーっとひんやり気持ちよく、「絶対ニオわせたくない!」という人にこそ使っていただきたいですね。

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ストレス臭をケアする「エージーデオ24」をチェック!
男性の身体でも全身ケアできるように、大容量を意識して設計されているそうです
真子さん

真子さん

スプレーも気になるので、ちょっと使ってみてもいいですか?
井村さん

井村さん

もちろんです!
プシュー
真子さん

真子さん

けっこう勢いよく出ますね!
井村さん

井村さん

そうですね。特に男性の場合は体毛が多いので、それでも肌に届くように設計しています
真子さん

真子さん

そこまで計算されてるんですね…!

ちなみに、これは身体のどこに吹きかけるのがいいんですか?
井村さん

井村さん

できれば全身が望ましいんですが、首元、胸元、ワキの3点に重点的に吹きかけていただくことを推奨しています。
真子さん

真子さん

ワキは注意してたんですが、首元や胸元のニオイまではケアしていませんでしたね…明日から意識します
井村さん

井村さん

ストレス臭をケアする重要性をわかっていただけたようで、よかったです。
真子さん

真子さん

経営者としてストレスを感じつづける立場の自分としては、ケアしない理由がないですよね。

最近はYouTubeの動画も週3本ペースで出していて、締め切りへのプレッシャーもありますし…
井村さん

井村さん

そうですよね…
真子さん

真子さん

真子さんはYouTubeでエラそうなこと言ってるけど、近くに行ったら臭かったよ」って言われたらイヤですから(笑)。

明日から「エージーデオ24」を使わせていただきます
自分の悩みを紙に書き出す」「『気持ちいい』と声に出す」といった真子さん独自のストレス対処法が飛び出した今回のインタビュー。

苦痛になるストレスは軽減しつつ、コントロールできる範囲内でのストレスはエネルギーに変えて、仕事に活かしていきたいですね。

また、ビジネスでの身だしなみとしてストレス臭のケアもお忘れなく。

エージーデオ24」を使って、ニオイを気にしないスマートな日々を送りましょう!
さらに、以下のページからあなたのストレス臭が診断可能。

ぜひ予報をチェックして、自分のストレス臭がどこからやってきているか確認してみてください!

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〈取材・文=森久保発万(@vneck_now)/編集=天野俊吉(@amanop)、渡辺将基(@mw19830720)/撮影=長谷英史(@hasehidephoto)〉