誰ともカブらない? 斬新なエクササイズ

刀を振って痩せられる!? “刀エクササイズ”を体験しました!

2010.03.25 THU

日本刀を使ってシェイプアップする“刀エクササイズ”ってご存じ? ネーミングの奇抜さと即効性が受け、最近話題らしい! 「刀を剣術の型に沿って振り、脂肪燃焼をうながします。刀を振ることで背中やお腹、二の腕などの筋肉に負荷がかかりやすいんです。さらに腕だけでなく、足を踏み出す、腰をひねるといった動作もできるため、効率よくシェイプアップできますよ」(考案者・たかふじ右近さん)。そこで私も挑戦! 刀を上から下へ振ったり、左下から右上へ振り上げたりと約10種の型を繰り返しこなします。すると10分もしないうちに汗ダクに。さらに二の腕や太もも、背中の筋肉がブルブル震えだした!これは想像以上にキツい!! でも“斬る”仕草ってなんだかスカッとして気分いいかも♪ 「早ければ初回で効果を実感人もいる」と右近さん。みんなも冬に溜めた脂肪は刀で成敗しましょ!
(佐藤真由/short cut)

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