デスクワークのせいで腰痛に悩まされてます…。

腰痛やデカ尻の原因!? “尻こり”解消法

2010.03.25 THU

腰痛や足のむくみに悩む女性は少なくないけど、その悩み、もしかしたらお尻のこりが原因かも。肩こりならぬ“尻こり”。

「尻こりは、老廃物がたまって血行が悪くなっているか、お尻の筋肉が疲れている状態。放っておくと、腰痛、足のむくみ、骨盤のゆがみにもつながります。また下半身太りやお尻が垂れて大きくなるなど、美容面にも悪影響が出ますよ」とは、整体サロン『POWWOW』代表の伊藤賢治さん。

もしかして、私のお尻もこってるの!?

「気づきにくい場所ですが、ほとんどの方がこっています。特にデスクに座りっぱなしの方やヒールで立ちっぱなしの方、冷え性の方などはこりやすいですね。長時間同じ姿勢を取らないように気をつけ、毎日マッサージ(左図参照※L25本誌では上に写真が表示されています。)でほぐしましょう。休憩時間にグーでお尻を叩くのも効果的ですよ」(同)

お尻が冷たい人は、尻こりが進んでいる可能性大。今すぐ自分で触って確かめてみて。
(衣山泉)

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