織ゴム、ダンベル、ワンタッチバンドetc.

「100均ダイエット」も人気 みんなのダイエットテクを教えて!

2010.10.28 THU

“楽にできるダイエット”は女子が知りたい普遍テーマのひとつ。そこで、L25世代に、身近なもので気軽にできるダイエットについてアンケートをとってみると、「レンゲをカッサ代わりに使って小顔マッサージ」「ゴムで骨盤を固定して体操」など様々な回答が。『7日間! 100均ダイエット』の著者・清水ろっかん先生、効果のほどは? 「身近にあるアイテムでも太る原因とそれを改善する方法を知っていれば、ダイエット効果は期待できます。例えば、下半身太りは股関節の開きが原因。開いていると骨盤が不安定になり、太ももなどに余分な肉が付いてしまう。そこで股関節を100均で買える織ゴムでバンテージ代わりに締めて、骨盤のゆがみをとる運動を毎日行えば、7日後には効果が表れますよ」。ダイエットメソッドを知っていれば、身近なアイテムでも効果があるとは! これはうれしい発見かも。
(取材+文・小竹あき/Pea Green)

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