最近、おならが多くて…。恥ずかしいです!

実は深い!? おならとストレスの関係

2010.11.25 THU


仕事中におならが出そうになり、人気のないところに慌てて避難! そんなことが一日に何度もある人、いませんか?

おならが頻発するのはストレスのせいかも。

医学博士・健康科学アドバイザーの福田千晶先生いわく、「おならは健康な人でも出ますが、ストレスで胃腸の働きが弱まると内容物(便)からガスが発生しやすくなります。特に便秘がちな人、腹筋が弱い人、やけ食いしがちな人は気をつけた方がいいでしょう」。

気をつけるといっても、おならを我慢するわけにもいきませんよね?

「日常生活でできることもあります。例えば肉中心の食事や香りの強い食品を控えること、ビフィズス菌を摂り胃腸を活発にすること、食べる時によく噛むこと、腹筋を鍛えることなどです。冷えが原因のこともあるので、温めることも大切。またガスが発生しないよう、出勤前などにゆっくりトイレに行く時間を確保するようにしましょう」

健康のため、また人前で恥をかかないためにも、ストレス&おならは積極的に解消を。
(取材+文/衣山泉)

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