時代劇の中だけじゃなかった…

ストレス解消・ダイエットにも役立つ!?銀座の真ん中で「吹矢」を体験

2007.08.09 THU

銀座OLさんたちの間で話題になりつつある「スポーツ吹矢」。一体どんなものなのか? 「健康にいい呼吸法を自然に実践できるようにと考案されたスポーツで、20本吹くと5kmのウォーキングに相当する運動量になります」というのは日本スポーツ吹矢協会の池田理恵さん。ルールは簡単。120cmの矢筒とカーボン紙でできた矢を使って5~10m先の的に当てるだけ。ポイントは呼吸法。まず胸で息を吸い込み、一度全部吐き出します。再びお腹を膨らますように息を吸い、そのまま吹き口をくわえて息を吐き出して矢を飛ばします。 矢が的に刺さる瞬間はかなり気持ちいい!腹筋を使うのでウエストも引き締まりそう。会社帰りに“ひと吹き”どうですか?


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