元SPEEDのHITOEさんがインストラクターに!

ハタ・ヨガとは一体どんなヨガ?HITOEさんに教えてもらった!

2007.08.02 THU

『HITOEのNY式ハタ・ヨガDVDレッスン』なるDVDブックを発見。HITOEとは、以前SPEEDで活躍していたあのHITOEさん。なんと、N.Yでハタ・ヨガというヨガのインストラクターの資格を取得したそう! でも、ハタ・ヨガってどんなヨガなの? HITOEさんに直撃! 「ハタ・ヨガの“ハ”はサンスクリット語で太陽、吸う息、“タ”は月、吐く息。陰と陽のバランスを調整していくヨガだともいわれています」。呼吸やポーズに重点を置いて行うことで、より精神面のエネルギーを引き出すことができるという。「体も心もリラックスできるので、ストレスも自然に解消できます」とHITOEさん。ストレスに囲まれた私たちにぴったりのヨガなのかも!


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