見た目にも健康にも効果的!

猫背にならない美しい歩き方を基礎からしっかり教えて!

2008.02.07 THU

ショーウィンドウに映った自分の姿にびっくり! こんなに猫背で、だらしない歩き方をしてたっけ? あわてて日本ウォーキングセラピスト協会代表理事で、総合情報サイトAll Aboutにて「美しい姿勢・歩き方」ガイドを務める長坂靖子さんのもとへ。「正しく歩くと、見た目はもちろん、脂肪燃焼効果がアップするので体の中からもきれいになります。目線はまっすぐ前を見て、腹筋を意識して肩甲骨を引き寄せ、脚全体を使って歩くようにする、などの歩き方のポイント(左記参照)を気にしながら歩いてみてください。見違えるほど変わると思いますよ」。姿勢が悪ければ美人度も、せっかくの洋服の良さも半減。しっかり肝に銘じておきます。


関連キーワード

注目記事ピックアップ

 

編集部ピックアップPR

ブレイクフォト