「口呼吸」は風邪や虫歯の原因にも!

鼻で呼吸すると代謝がよくなる!?呼吸矯正マスクで「鼻呼吸」を試してみた

2008.02.21 THU

無意識のうちに「口から吸って吐く」呼吸をしてる人も多いと思うけど、どうやらこの呼吸法が健康の妨げになっているとか。「口呼吸はウィルスが侵入しやすく、風邪の原因になったり、唾液が減少して虫歯や口臭の原因になることも。人間は本来、鼻から吸って口で吐く鼻呼吸が自然なスタイル。口より深く呼吸できるので、内臓の動きや血流を増加し、体の代謝を促します」(日本パーソナルトレーナーズ協会・米澤さん)。でも呼吸法を変えるのって難しい! そこで、呼吸矯正マスク『レブナ』を装着して鼻呼吸を実践。思わず口から吸うクセが抜けず、く、苦しい! でも、5分たらずで鼻呼吸にも慣れて、スムーズに呼吸ができるようになりました★


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