食べるだけで痩せられる果物があるって本当?

朝バナナダイエットが話題!健康にもいい、バナナの実力とは?

2008.07.10 THU

楽して理想体型になれると話題沸騰中の「朝バナナダイエット」。予防医学を学び、6カ月で自身も13kgの減量に成功した提案者のはまち。さん、どんなダイエット法なの? 「朝食に生のバナナを食べたいだけ食べて、一緒に常温の水を飲むだけ。果物には新陳代謝を高める消化酵素が豊富に含まれ、バナナもそう。その酵素が体内に溜まった毒素を排出し、余分な脂肪分まで分解するとも言われています。果物の中でも安くて手に入りやすいからバナナを勧めているんですよ」。バナナは1本が約86kcalと低カロリー、食物繊維が豊富で便秘解消を担ってくれてダイエット向きなんだそう。こんなに奥深い果物だったとは。バナナってスゴイ!


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