日本にもフラフープブームが到来!?

フラフープで楽しみながら運動する「フープフィットネス」を体験してみた♪

2008.07.31 THU

アメリカで大流行、日本でもこの夏DVDが発売され注目を集めているフープフィットネス。その魅力を日本初のフラフープ教室『HOOP東京』代表のMarioさんに伺いました。「有酸素運動でダイエットに効果的なフープエクササイズや、音楽に合わせてフラフープをまわすフープダンスなど。楽しみながら運動ができ、練習すれば誰でも上達できるところだと思います」。まずは骨盤矯正を兼ねた準備運動。次にフラフープをウエストでまわす練習。慣れてきたらそのまま手足を動かしたり、移動したり…。「ウエストシェイプはもちろん、腸に刺激が加わるので便秘解消も期待できます」(同)。確かにお腹に効きそう! 楽しくダイエットできそうです♪


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