体調不良を引き起こす!?

冷え性とも低血圧ともちがう「低体温」って何?

2008.09.18 THU

突然ですが自分の平熱知ってますか? 平熱が低い「低体温」は様々な不調を引き起こすのだとか。でもそもそも低体温て何度? 冷え性や低血圧とは関係あるの? 「36度台が正常、35度台だと低体温と診断されます。生来の体質的なもので、冷え性、低血圧との因果関係はありません」(目黒西口クリニック・南雲久美子先生)。どんな症状が出るんでしょう? 「体温が低い人はもともと基礎代謝や免疫力が低いもの。睡眠不足や体を冷やすことでそれがさらに低下し、むくみ、疲れやすいなどの症状が現れます。体を冷やさず、十分な睡眠をとるようにしてください」(同)。慢性的な体調不良、実は低体温が原因かも。この機会に平熱をチェックしてみては?


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