50℃のお湯飲み、ナッツ類etc.

健康&ダイエットの専門家が予測“ポスト朝バナナ”ダイエットとは?

2008.12.11 THU

一時は、バナナが店頭から消えるほどのブームになった朝バナナダイエット。次のダイエット食品候補は? 『食べてきれいにやせる!』の著者で管理栄養士の伊達友美先生に聞いてみました。「ナッツ類が注目されています。特にクルミは、αリノレン酸が豊富で体内の余分な脂質を代謝して体脂肪をたまりにくくさせてくれるようです」。ほかにも効果的なものがあります。「食材ではないんですが、密かなブームとなっているのが50℃のお湯飲みダイエットなんです。女優の牧瀬里穂さんや江角マキコさんも実践しているらしいですね」と、『からだにいいこと』の佐久間編集長。これで正月太りも避けられるかも。


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