汗がドップリ出て美肌効果も!

実は美容にも効果的!!サウナの正しい入り方って?

2009.01.29 THU

おじさんっぽいイメージのサウナですが、美容にも効果があるって本当? 「サウナが健康や美容によいといわれる理由は、全身から流れる汗です。体内の老廃物を分泌する汗が、サウナに入るとだいたい8~12分で約300~400ml排出されます。その結果、血行促進、疲労回復、カロリー消費などの効果のほか、毛穴が開き汚れや脂肪を排出することで美肌効果も。排出された皮脂と汗が皮膚を保護して肌を潤し、引き締まった体を作ります。左の上手な入り方を参考に、ぜひサウナ浴を楽しんでください」(社団法人日本サウナ・スパ協会・若林幹夫さん)。サウナをおじさんだけのものしておくのはもったいない。早速行ってみます♪


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