バレエ+ヨガ+フィットネス

女性らしいエレガントな体になれる!?「バレトン」にチャレンジしてみた!

2009.04.02 THU

服装も春めき、気になるのは冬に甘やかしたこの肉体。どうにかならないものか…。と、そこに“バレトン”なるエクササイズを発見! でも、バレトンって何だ? 「バレエとヨガとフィットネスの要素を取り入れたエクササイズです。有酸素運動を行いながら、筋力やバランス感覚、柔軟性が身について、女性らしいエレガントな体つきになれますよ」(バレトンの伝道師、シャノン・フェイブルさん)。さっそく45分のコースにチャレンジ! 軽快な音楽のリズムに合わせて体を絶えず動かしていると、決してハードな動きではないのに15分で汗だくに。時折挟み込まれるバレエやヨガのポーズが楽しく、筋肉の震えすら快☆感★ …ま、翌日は全身筋肉痛でしたが。


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