SNSでの同級生の結婚報告に焦りを感じる…他者と比較をせずに“人生の幸福度”を上げる方法とは？

【なかた】「最高の自分でいられると、恋愛に依存しなくなる」

恋愛カウンセラー・コーチ。voicyパーソナリティ。過去の恋愛経験や、人間関係での失敗、詐欺にあった経験や教育系ベンチャー企業でのクリエイター経験などを活かし、寄り添うライティングや心に刺さるコピーを生み出しつづけている。「恋愛人間力」という独自のフレーズを定義し、発信活動をおこなう。今ではInstagramフォロワー5.9万人のインフルエンサーに。note記事はこれまで10万人に読まれる

Q1.現在の活動内容とはじめたきっかけは？

なかたさん

恋愛の悩みを解決する発信や、個別セッションをおこなっています。

僕自身、昔は恋愛に依存しがちでした。でも、仕事や趣味などで人生が充実しはじめてからは、恋愛で一切悩まなくなったんです。

相手を尊重するコミュニケーションや、幸せに生きる哲学、マインドが醸成されてきて、それにより恋愛の悩みを根本から取り除けると気付きました。

その経験から、「まずは人生を充実させ、内面を整えるアプローチを伝えたい」と思い、男性心理の視点も加えてフォロワーさんの悩みを解決しています。

Q2.生徒さんが抱えているお悩みは？

なかたさん

過去に恋愛で失敗をしてきて「男運がない」「どうして私だけ」と悩んでいる方が多いです。

そして、SNSを見ていると同級生の結婚報告や、家族で旅行している幸せそうな写真が出てきて、ますます焦りを感じている方も…

なかには仕事やプライベートは充実しているのに、恋愛だけうまくいかず「パズルの最後のひとピースがハマらない」という悩みの方もいらっしゃいます。

Q3.そのような悩みを持っている方にアドバイスをするならば？

なかたさん

多くの方は駆け引きに頼り、自分ではなく相手を変えようとします。でも、それだと独りよがりな恋愛で、一生同じことの繰り返しです。

本当に大切なのは「自分のための恋愛ではなく、2人の未来のために最高の関係を築く力」です。僕はこれを「恋愛人間力」と呼んでいます。

幸せな恋愛、幸せな未来を手に入れて本当の自分を取り戻したいのなら、恋愛人間力を高めること。

簡単ではないですが、だからこそ取り組む価値があります。「私には無理」と諦めないでください。

Q4.上手く行動できた方には、どういった変化がありますか？

なかたさん

一言で言えば、自分を好きになれます。最高の自分でいられると、恋愛に依存しなくなるんです。

逆説的ですが、幸せになるために「彼以外の選択肢」「恋愛以外の選択肢」に気付けたとき、不思議なくらい恋愛もうまくいきはじめます。

Q5.MOSHのサービスを通じて提供していきたいことは？

なかたさん

カウンセリング・コーチングを通して「恋愛人間力」を高めるサポートをしていきます。思考のクセや習慣を見直すために、僕が伴走するイメージです。

最高の恋愛、最高の未来に向かってクライアントの方と一緒に成長することが僕の役目だと思っています。

なかたさんのVoicy

【上野明菜】「ママ自身が楽しむと、旦那さんも豊かになることは必然」

『可愛いままで年収1000万円』著者／宮本佳実さんのオフィスの認定講師として活動中。宮本さんの講座に通い、会社員からフリーランスへ。川崎市から代官山への引越しをし、好きなことや起業ができるようになり、3人の子どもたちに恵まれて旦那さんが年収3倍に。人生が180度好転したことから、描いた理想が全部思い通りになっていく方法を自身の経験をもとに発信中

Q1.現在の活動内容とはじめたきっかけは？

上野さん

ワンオペ育児ママや小さなお子さんがいるママに、「私たちは自由で、何にでもなれるし、もっと人生を楽しんで大丈夫だよ」と、無限の可能性があることと、描いた未来を具体的に叶えていく方法を講座とセミナーを通してお伝えしています。

私自身、子どもが生まれてからワンオペ育児がつらく、いつもイライラ・モヤモヤし、そんな自分も嫌で「変わりたい」と、考え方を学びはじめたのがきっかけです。

Q2.生徒さんが抱えているお悩みは？

上野さん

「家族を大切にしながら、自分の人生も楽しみたい」「好きなことを仕事にしてちゃんと収入もほしい」「子どものおかえりが言える働き方がしたい」「一人の時間がほしい」「イライラ、モヤモヤの感情をなくしたい」など、さまざまな方が来てくださいます。

また、主人の年収が3倍になった経験から、パートナーも豊かになるにはどうしたらいいかということも、みなさん聞いてくださいます。

Q3.そのような悩みを持っている方にアドバイスをするならば？

上野さん

自分の人生を楽しみたいなら、自分は何をしたら楽しいのか。一人時間がほしいなら、どれくらい時間があったら満たされるのか。パートナーを豊かにしたいなら、どれくらい年収が上がったらうれしいのか。

大切なのは「なんとなく」ではなく、具体的に自分の選びたい未来を遠慮なく描いていくこと。

そして今できることを見つけて、ワクワク楽しみながら過ごすこと。世間の常識や人と比べたものではなく、自分の内側にすべて答えがあります。

Q4.上手く行動できた方には、どういった変化がありますか？

上野さん

「旦那さんが仕事をセーブしてくれるようになりました」「夫がセミリタイアすることになりました」「2人で育児する夢が叶いました」という方が続出しています。

好きなことで起業をされた方からは「会社員をやめて、私も子どものおかえりが言える働き方が叶いました」「やってみたかったサービスを募集したらすぐに満席になりました」などのお声もいただいています。

ママ自身が楽しむと、旦那さんも豊かになることは必然なので「旦那さんが異例の昇進で昇給しました」「旦那さんに想像以上の会社から転職のオファーが」など、うれしいご報告も多数いただいています。

Q5.MOSHのサービスを通じて提供していきたいことは？

上野さん

毎日の育児・家事、仕事のほかに、ワクワクできる居場所ができると、ママたちの人生は驚くほど楽しくなりますし、人生が家族全員好転していきます。

MOSHではオンラインで、日本全国・世界中のママたちとつながれるイベントを開催していきたいですし、おうちから一歩も出なくてもワクワクする居場所づくりや、夢を楽しく叶え合う環境を提供していきたいです。

上野明菜さんの公式ブログ

上野明菜さんのYouTubeチャンネル

【いわさわめぐみ】「自分との信頼関係を積み上げていくと、自分に優しくできるようになる」

1986年生まれ、福島県会津若松市出身。自己肯定感が低かったが、20年の実体験を経て大好きな「手帳」というアイテムを使い、自己受容・自己肯定を手に入れる「わたし手帳メソッド」を発信中。現在はオリジナル手帳の販売と、手帳講師の育成をメインに、日々「自分を幸せにできるひと」を増やす活動を継続

Q1.現在の活動内容とはじめたきっかけは？

いわさわさん

自分に自信がなく、何事も他責にして人生を嘆いていた10〜20代でした。

手帳が大好きで、6歳から累計約150冊の手帳を使っていたのですが、30代になって自己啓発・自己実現のために手帳を活用しはじめたところ変化を感じ、「自分を育てる」というテーマの「わたし手帳」を制作。

BASEの文具店を通じて販売しております。自分を知り、満たし、夢を実現していく「わたし手帳メソッド」を伝え、自分を幸せにできる人を増やしたいという想いで、現在は「1Day手帳レッスン」や、手帳をもとにマインドを整える「手帳講座」を開講しています。

Q2.生徒さんが抱えているお悩みは？

いわさわさん

・自分に自信がない。自己主張が苦手で、自分を好きになれない。もっとプライベートを充実させたい

・何をやっても不満で、自分を嫌いな自分が嫌いだけど、「本当はこんなはずじゃない」と思っている

・毎日モヤモヤしてる自分の人生を変えたいけど、どんなふうに変えていけばいいかわからず、勇気がなくて行動できずにいる。自分はダメな人間だし、何もないとネガティブに考えてしまう

など…「本当の望み」があるけど、それがわからなかったり、実現できずに悩んでいらっしゃる方が多いです。また、自分の魅力を知らずに輝けていないことも多いと感じます。

Q3.そのような悩みを持っている方にアドバイスをするならば？

いわさわさん

まずは自分が大事にしていることに気づくこと。自分の価値観がわかると、自分が何に喜んで、何にモヤモヤしてしまうのかがわかります。

また、すでに自分にあるものを見つけることです。私たちはついつい周囲と比較し、足りないものを探してしまいがち。

どんな小さなことでも「すでに持っているもの」に注目できるようになると、人生の幸福度がぐんと上がります。

自分を認めてあげる言葉を手帳に記録し、自分との信頼関係を積み上げていくと、少しずつ自分に優しくできるようになりますよ。

Q4.上手く行動できた方には、どういった変化がありますか？

いわさわさん

・モヤモヤやイライラが少なくなった
・自分の人生に対して楽しさを感じ、未来が楽しみと思えるようになった
・自分を大事にすることの大切さを知り、自然と行動できるようになった
・我慢や諦め、自分を後回しにしたり責めることが少なくなった
・自分と向き合う時間ができ、自分に自信を持つことで周囲の人に魅力を知ってもらえるようになった
・仕事に追われる日々で毎日精一杯だったが、自分が望む未来像が明確になり目標ができた

手帳を使って自分と向き合うと、自分を大切に扱えるようになり自信が出てきます。

そうすると、自分の未来に期待ができ、行動も自然とついてくるようになり、自分の夢を叶えるフェーズにいくことができます。

Q5.MOSHのサービスを通じて提供していきたいことは？

いわさわさん

私は誰もが自身の夢を追いかけながら、誰かを勇気づけ希望を与えられる存在、つまり「アイドル」であると思っています。

自分の魅力に気づかず「変わりたい」と思っている方には、手帳を通じて自分を磨き、輝かせる方法をお伝えしていきたいです。

変化には「恐れ」も付きものです。

変化を願うすべての方の背中を押せるように、月額制の「手帳コミュニティ」からしっかり自分と向き合う「長期講座」まで、みなさまのライフステージやタイミングに合わせて参加しやすい環境をご用意したいと思っています。

MOSHを通じて、一人でも多くの「ダイヤの原石」であるみなさまと出会い、「自分を愛し、愛される」女性を増やしていきたいです！

【田邊糸美】「相手も自分も大切にできる関係は、丁寧に整えていけば誰でも作れる」

幸せな恋愛に憧れるも長続きしない、言いたいことを言えない、進展しない恋愛を繰り返す。年間数千万を心理学に投資し、実践と修正を重ね、長期的に大切にしあえる関係を作れるようになる。同じように悩んでいる女性のサポートをしたいとの思いから、2016年7月よりアカデミーを開講。受講生の溺愛プロポーズ率は86％を超える。結婚後も幸せが続くコミュニケーションを大切にできるレッスンをおこなう

Q1.現在の活動内容とはじめたきっかけは？

田邊さん

両親の離婚をきっかけに、幸せな家庭を作りたいと努力していました。しかし長続きせず、「言いたいことが言えない」「感情的になってしまう」などを繰り返し、結婚まで進展しない恋愛を繰り返していました。

でも、コミュニケーションと心の在り方を整えたことで状況が一変。

その経験から女性向けの恋愛婚活塾ハニークリエイトアカデミー（HCA）を設立し、「理想の通りに心地よく」をテーマに、関係を進展させる、愛されつづける心の整え方と気持ちの伝え方を独自のメソッドでお伝えしています。

Q2.生徒さんが抱えているお悩みは？

田邊さん

結婚を考えられるようなパートナーがほしいけれど、自己流の婚活では行き詰まりを感じている方、好かれるためには妥協しないといけないと思われている方、誤った思い込みが原因で遠回りになってしまっている方などがいらっしゃいます。

また、お付き合いはできても短い期間で終わりになってしまうことが多く、どうすれば信頼関係を深められるのか？という方や、「プロポーズや入籍などを進めていけるような絆の作り方がわからない」などのお悩みをお持ちの方が多いです。

Q3.そのような悩みを持っている方にアドバイスをするならば？

田邊さん

どのような状況でも、まずは自分自身の価値観や大切にしたいことをクリアにすることが大切です。

恋愛、婚活をしていると「相手にどう思われるか？」「何が正解？」と考えてしまいますが、愛されつづけるいい関係を作りたければ、まず自分自身の気持ちを大事にしたうえで、それを相手にどう伝えるか？どう表現するか？という視点が必要。

そのほうが、驚くほどラクに上手くいくようになります。我慢ありきではなく、相手も自分も大切にできる関係は、丁寧に整えていけば誰でも作れるようになっていきます。

Q4.上手く行動できた方には、どういった変化がありますか？

田邊さん

HCAは2016年より、日本全国から海外など、多くの女性に受講していただいています。

長年行き詰まりを感じていた方も、メソッドに沿って自分と向き合い、心の在り方とコミュニケーションを見直したことで9割の方にパートナーができていて、そのうち8割以上の方がプロポーズ、入籍へと恋愛ステージを変化させています。

また気持ちの伝え方を身につけることで、職場や家族間の人間関係の改善、年収アップなどのお声をいただくこともあります。

Q5.MOSHのサービスを通じて提供していきたいことは？

田邊さん

2023年11月に自由国民社さまより書籍が発売予定です。

自分との、そしてパートナーとの絆を育てることで心が満たされる恋愛・結婚は叶えられます。

サービス、サポートを通じて恋愛面のみならず、その方の人生が豊かになるきっかけをご提供していきたいです。

田邊糸美さんの公式ブログ

【春木めぐみ】「女性は、すべてが絡み合って幸せを感じるもの」

「ママの笑顔が優しい社会をつくる」を軸に、子育てママ向けのサービスを展開。コロナ禍にはオンラインサロン「ココタネサロン」を創立。子育て・夫婦・お仕事で悩む約100名の子育てママのメンタルをサポート。10年で2500名を超えるママに関わった経験から、ネガティブな状態から自分らしく生きるための独自メソッド「きもち日記」を考案。ママの可能性の扉を開く「幸せレッスン」も主宰。使命は、心のつながりを通じて「お父さんお母さんのもとに生まれてよかった」と思える家族をふやすこと。障がいや不登校に悩む家族のサポートにも力を注ぐ

Q1.現在の活動内容とはじめたきっかけは？

春木さん

現在は、ママの笑顔を増やすオンラインサロン「ココタネサロン」を運営しながら、子育てやお仕事、夫婦関係など、すべてを欲張りたい女性の人生を応援するカウンセリング＆講座を開催しています。

活動のきっかけは、長男の出産後、経験したことのないイライラに襲われ、息子を可愛いと思えない罪悪感に苦しんだことからでした。

今思うと鬱状態でしたが、大阪市の子育てセミナーやカウンセリングを通じて立ち直れたことから、いつか私もママのお役に立ちたいと思うようになり、子連れヨガ教室、子育て講座、カウンセリング…と活動の幅を広げて今に至ります。

Q2.生徒さんが抱えているお悩みは？

春木さん

・子どもに怒鳴っては自己嫌悪が苦しい
・自分に自信がない、自分を好きになれない
・ママ友とのつきあいが苦手
・夫と一緒にいるのが辛い
・不登校の子どもとの関係をよくしたい
・仕事と子育ての両立がむずかしい
・やりたいことがわからない

慢性的なイライラ・モヤモヤを抱えて「どうしたらいいのかわからない」「前向きになりたい」というママが多いです。

Q3.そのような悩みを持っている方にアドバイスをするならば？

春木さん

イライラモヤモヤは、もっとよくなりたい前向きな証。本当はどうしたいのか、自分の気持ちに素直になれば、必ず道はひらけます。

できたら、ひとりで悩まずに専門家に頼っていただきたいです。

「たかがイライラごときで」「鬱でもないのに」…と思われるかもしれませんが、「私だけこんなに辛い」という孤独感がふくらむと悩みは深刻化しますし、そんな心の状態は身体にも子育てにも大きく影響します。

子育ては、期間限定の大仕事。子どもが可愛い年ごろに、心から可愛いと思えるよう、今できることを一緒にやりませんか？

女性は、何か一つだけ満たされたらOKではなく、すべてが絡み合って幸せを感じるもの。人生そのものを楽しむサポートをいたします。

Q4.上手く行動できた方には、どういった変化がありますか？

春木さん

イライラは8割減りますし、自己嫌悪もほとんどなくなります。

毎日が穏やかになり、家族で笑いあう時間が増えると、多くのママは「自分の人生」に向き合えるようになります。

お仕事でやりがいをみつける方もいれば、趣味に夢中になる方も。ママが自分の人生を生きるようになると、子どもさんもイキイキとされていきます。

不登校や引きこもりの状態だった子も、自分の居場所をみつけて充実した毎日を送られていますよ。

Q5.MOSHのサービスを通じて提供していきたいことは？

春木さん

世間一般に求められる「ちゃんと」ではなく、「私らしい」子育て・働き方・夫婦関係をみつけるお手伝いをしたいです。

私たちママが満たされて、笑顔で毎日を楽しむことで、他者と競い合うのではなく、分かち合い・助け合う優しい社会を、未来の子どもたちに残していけたらと考えています。

春木めぐみさんのYouTubeチャンネル

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