テンポを気にせず気持ちを優先!

ランナー向け施設「JOGLIS」始動!ランニングミュージックを選ぶコツ

2009.11.26 THU

11月23日、半蔵門にランナーズサテライト「JOGLIS」オープン! いい音楽を聴きながら走ると気持ちよさそうだけど、どんな曲が合うの? 同名のランナー応援ラジオ番組で選曲を担当するディレクターの池田さんに聞いてみた。「走るときの音楽はモチベーションを支えるもの。
だから聴いて気持ちいい、好きな曲を選ぶのがいちばんです。人間は約130bpm=1分間に130回拍を刻むテンポで走るとされますが、それに合わせようとすると難しいので、選曲の際にテンポを気にする必要はないですよ」。でも…好きな曲の中で迷ったら? 「例えば宇多田ヒカルさんの『Beautiful World』のようなリズムが一定な曲や、同じ楽器が同じ旋律を繰り返す曲は◎です」。池田さん推薦の音楽(上記参照)(※L25本誌では上に図が表示されています。)と自分が好きな音楽とで、最高のプレイリストを作ってみますか!

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