ごはんは1日4杯分けが目安

R25世代理想の食事バランスとは

2014.08.12 TUE


図版作成/坂本綾子
厚生労働省と農林水産省が公表する「食事バランスガイド」は、1日に必要な食事の内容の目安になる。炭水化物・タンパク質・ビタミン・ミネラルなど、様々な栄養素を偏りなく摂ることが大切だ。

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