1日たった15分でOK!

お手軽エクササイズマシン「パワープレート」を体験してきました

2007.08.23 THU

筋トレで体を引き締めようと思っても、かよわい女子には腕立て伏せも腹筋もキツイ! でも、そんな女子に打ってつけのマシンがあるらしい! それが、筋肉に高速振動を与えることで引き締め効果が得られるという「パワープレート」。1秒間に台が30~50回振動するので、上に立てば全身に作用し、気になるところに負荷がかかるようポーズを変えると、部分やせも可能です。実際に振動が始まった途端、軽い筋肉痛に近い感覚とともに、無意識に筋肉に力が入るのがわかってビックリ。1ポーズたった30秒ですが、汗がジワッと出てきて、かなりの運動量だと実感します。東京駅の近くだし、1日15分でOKなので、仕事帰りにも寄りやすい♪


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