あの“オタキング”が1年でマイナス50kgを実現

記録するだけでみるみる痩せる?「レコーディングダイエット」成功の秘訣!

2007.10.04 THU

秋は何を食べてもおいしいけど、体重も気になる…そんななか、食べたものと体重を毎日記録しただけでオタキングが50kgも痩せたレコーディングダイエットが話題! 記録から太る原因を知り、摂取カロリーを脂肪が効率よく燃焼される程度にすることでリバウンドなしに痩せられるとか。オタキングこと岡田斗司夫氏に、成功の秘訣を聞いてみた! 「記録のみの期間→カロリー計算する期間→カロリー制限、と段階を踏んで現実を知ること。くじけそうなときも自分が書いた記録を見ればやる気になれます」。また「ダイエットは持続が楽なことが大切。ガマンや無理は禁物」(同)なんですって。こんなダイエット法はじめて!


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