ニューヨーク発のエクササイズ

トランポリンでピラティス?カーディオラティスを体験してきた

2008.02.14 THU

最近、耳にするカーディオラティスってどんなもの? というわけで自らが試してみることに。「リバウンダーと呼ばれるミニトランポリンを使用し、体の軸にある普段なかなか使えない筋肉を意識しながらジャンプする有酸素運動で、ピラティスの理念に基づいて開発されました。リバウンダーから落ちないようにジャンプすることで、正しい姿勢が自然と身につきます。ひざや腰への負担も少ないんですよ」とは、MOVESオーナー・竹井伯夫さん。最初は不安定だった私のジャンプも、コツをつかむと一転、垂直に高く飛べて楽しい! しかも、筋肉のひとつひとつにも効いてる感じ。これは、ダイエット効果も期待できそうです。


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