シェイプアップ効果も期待できる

今年注目のラテン系フィットネス話題のZUMBAに挑戦してみました!

2008.07.24 THU

最近、スポーツクラブなどでもレッスンが行われ人気の“ZUMBA”。ラテンをはじめとした世界中のダンス音楽を取り入れて創造されたフィットネスエクササイズです。早速、東急スポーツオアシス青山店でZUMBAを体験してみました! ウォームアップから少しずつ激しい動きへ。50分の間に5~6曲を踊り、最後には汗だくに…。「ラテンダンスのサルサやメレンゲ、ベリーダンスなど様々なダンスの要素を取り入れていますが、難しい振り付けなどはないので初心者でも大丈夫。体の体幹の部分を使った動きが多いのでウエストにも効果がありますよ」(インストラクター大山さん)。この夏はラテン系エクササイズで“くびれ美人”を目指します!


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