仕事中に居眠り…なんてことがないように

暖かくなってくるとウトウトしやすい!?春に眠くなるのはどうして?

2009.03.26 THU

ふぁ~~。春ってなぜこんなに眠いんだろう? 『快適睡眠のすすめ』(岩波新書)の著者・堀 忠雄先生によれば、春と眠気の関係に定説はないんだとか。「ただ一説には日照時間が原因といわれます。春は、日照時間の伸びにより、冬には暗かった時間帯に日の出が訪れます。しかし朝が早まるというその生活リズムに、体が追いついていないわけです。なぜなら本来、人間の体は早く起きるのが苦手ですから。ごく軽い時差ボケ状態ですね。また気温が低いと、それがストレスとなって交感神経系の活動が活発になり覚醒レベルが高くなります。しかし暖かくなるとそれが緩むから、とする説もあります」。体のせいとはいえ、あくびはこっそりとね…。


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