総務省統計局の調査にある、単身で仕事をしている人の平均出費を参照すると、一人暮らしの生活費はおおよそこのようになります。

程度によって差はありますが、通信費や食費を見直すことで月に1〜2万円ほどの節約は可能です。

さらに毎月の浪費を削れれば、合わせて約3万円の節約もそれほどムリせず実現できますよ。

まずは出費を正しく把握しましょう。ここで重要なのは、“見えない出費”を明らかにすること。

お金をムダ遣いしがちな人は「使途不明金」が多いんです。

はい。たとえば、コンビニでつい買ってしまうお菓子やコーヒーみたいに、後で振り返って思い出せないような支出が使途不明金の例。

これはほとんど無意識に使っているお金なので、正しく把握できてないことが多いんです。

次に、節約効果が高いものから順に削っていきましょう。

そうです。特に効果が出やすいのは、家賃やスマホ利用料といった固定費です。固定費は1度削減するだけでずっと節約効果が続くのがメリット。

たとえば、スマホのプランを変更して月5000円を削ることに成功したら、年間6万円が浮くことになります。しかもそれがずっと続くので毎年その恩恵を受けられます。

変動費で節約効果が出やすいのは食費です。外食中心の生活から自炊中心に切り替えるだけでも2万円〜3万円ぐらいは節約できます。

そうなんです。固定費と食費は特に節約効果が出やすい項目です。

これらの出費を抑えたうえで、そのほかのムダ遣いをなくしていきましょう。

典型的な例がいくつかありますね。

先ほど「固定費は節約効果が出やすい」とお話しましたよね。そのなかで家賃はあとで変えにくいので、一人暮らしを始める前の段階で十分に検討しましょう。

実は、交渉すれば家賃も値引きしてもらえることも多いんです。

イマイチだなと思った要素を材料に交渉するのがいいでしょう。エアコンなどの必須設備が古さや、部屋の汚れを指摘するなど。

「安くなったら、即決するので」と言うのもアリです。

そのほかにも、入居者が集まりづらい時期を狙って引っ越すのも手です。

その時期は「空室を早く埋めたい」と思っている大家さんも多いので、値引きしてくれるケースが少なくないんです。

そうです。特に5月〜8月か、11月ごろがおすすめです。

というのも、進学や就職のタイミングにあたる年度末や年度初め、転勤が多くなる決算期の9月や3月は引っ越しをする人が増えるんです。それ以外の時期が狙い目。

ちなみに、このタイミングだと、引っ越し代の節約にもつながります。

いえ、そもそも引っ越し業者の料金は、時期によって変動します。引っ越しが増える時期は需要が高まるため料金が高くなってます。

一人暮らしを始めてから電気代で損するケースもよくあります。

自分に合ったプランになっているなら問題ありませんが、言われるがまま実態に合わないプランで契約しているかもしれません。

それを放置していると、年間3000円〜1万円ほど損することになります。

対策として一番簡単なのは、「契約アンペア数」を下げることです。

これは簡単に言えば、自宅で同時に使用できる電気量のこと。利用者は、使う電気の量に応じて契約アンペア数を選びます。

その通りです。基本的には契約アンペア数を下げれば、毎月かかる料金を節約できます。あまり使っていないのであれば、迷わず下げましょう。

一人暮らしの標準が30アンペアと言われています。もし40アンペアで契約していたとして30アンペアに下げると、東京電力の場合は月額で約300円、年間で約3400円の節約になります。

場合によってはもっと下がることもあるでしょう。

これにくわえて、プラン自体を乗り換えるのもおすすめです。

たとえば夜間の電気使用量の割合が高くなるほど得するプランなどが用意されています。契約アンペア数の見直しとセットで年間数万円お得になることも十分にありえます。

出費を見直すことで、実質固定費となっていた浪費が発覚することもあります。

それを私は“隠れ固定費”と呼んでいます。

多いのは定額動画配信サービスや定期購読の新聞などですね。

これもまたバカにできません。

たとえば、月1000円の動画配信サービスなら年間1万2000円、月3000円で新聞の定期購読をしていたら年間3万6000円ものお金をムダ遣いしていることになります。

ほかにもジムなんかも同じことになりやすいですね。月1万円ほどのジムをやめれば、年間約12万円の節約ができます。

出費を見直す際に、“隠れ固定費”になっているサービスの解約も検討してみてください。

まずは外食で浪費してしまうケースは多いですね。

コンビニ弁当でも1食500円ほどかかると考えると、昼夜ともに外食の生活を続けていれば、少なくとも1カ月で3万円の食費がかかります。もし飲食店で食べていればそれ以上になります。

一方で基本的に自炊するように変えれば、月に1万〜2万円、年間にして10〜20万円くらいは削れるでしょう。

いきなりすべてを自炊にする必要はありません。段階を踏んで、できるところまで自炊の割合を高めるようにするのがおすすめです。

「スマホ決済は使いすぎてしまうから現金じゃないと」みたいに毛嫌いする方もいますが、それが逆に浪費につながっている可能性もあります。

なぜなら支出の管理漏れが発生しやすいからです。たとえばレシートをもらい損ねてしまうだけで、何に使ったかわからない使途不明の出費になってしまいます。浪費の温床ですね。

一方でスマホ決済ならアプリ上で使用履歴をチェックできるので、すぐに詳細の確認ができます。

さらに注目すべきは、スマホ決済のポイント還元。各社が5〜20％の高還元率のキャッシュバックキャンペーンをおこなっているので、これを使わないの手はありません。

浪費していることに気がつくためにも、食わず嫌いせず活用することをおすすめします。