じつは、私自身がものすごく「被害者意識」にとらわれていたんです。

幼いころから「貧しさ」や「韓国人差別」を経験して、「被害者意識」ができあがっていった。

4歳のとき韓国から大阪のコリアンタウンに引っ越して、暮らしていたのは4畳半の長屋。

7人家族だったので、家にいるときはいつも誰かの足が当たっているような環境でした。

小学校3年生のときにやっと引っ越せたと思ったら、今度は転校先で「韓国人差別」が始まって。

道徳の授業で「差別はいけません」と習った次の日から、急に無視されるようになったんです。

それからは、友達の家に行っても「ミカちゃんは韓国人だから遊んだらダメってお母さんに言われた」と断られるように…

それでも家族みんなで前を向いて、引っ越してラーメン屋さんをはじめたんですけど、お店が流行りかけた途端、家が火事で全焼してしまった。

そのあと、働きづめだった母は病気で、私が15歳のときに亡くなってしまって。

母の入院中は病院代をまかなうために父も出稼ぎにいってしまったので、私たち兄弟は教会や親せきに預かってもらい、新聞配達をして学費を稼いでました。

そうやって不幸が重なるうちに、明確な加害者がいないから「どうして自分ばっかり」って気持ちがどんどんふくらんでいったの。

だから、「被害者意識」を持ってしまう気持ちはすごくよくわかるんです。

でも、そのうえで私は、「被害者意識は捨ててしまったほうがいいよ」とはっきり言いたい。

「被害者意識」って本当に怖くて…

同情されることでしか自己肯定感を満たせなくなってしまうんですよ。

たとえば、「この子は貧しくて、親も病気で大変」って、みんなが私に同情して特別扱いしてくれるようになっていったんです。

鬼ごっこで鬼にされなかったり、宿題が遅れても怒られなかったり。みんなが腫れ物を触るように優しくしてくれた。

でも、そうやって特別扱いしてもらってると、だんだん同情されグセがつくんです。

「あっ、被害者的に振舞うと優しくしてもらえるんだ…」と味を占める。

そのうち、人の優しさに「小さい」とか「大きい」とか思うようになって、「普通サイズの優しさ」じゃ満足できなくなってしまう。

“みんなに自分のことを思って泣いてほしい”とまで思ったこともあったもん。

…すごいやろ!?

そう。いつでも自分が話題の中心でいたいし、相手が自分以外のことを心配しただけでヤキモチを妬いたりもする。

そのうち、「同情されることでしか、自分は人に見向きしてもらえないんじゃないか」という強迫観念を持つようになる。

人に優しさを要求する気持ちがエスカレートしていくと、最終的に「時間泥棒」になって、人が離れていってしまうんです。

ちょっと厳しい言い方をしますけど…被害者意識の強い人は、「被害者でいること」に居心地のよさを感じているので、変わろうという発想が生まれにくくなるんです。

だから、どれだけ親身に相談に乗ってもらっても、本人は自分を変える気がおきないので、同じ不幸を繰り返しつづける。

たとえばホラ…よく「私ホント男運悪くて～」って相談してくる女子がいますけど、そういう子って永遠に同じこと言いつづけていませんか？

恋愛はお互い様。自分が選んだ相手と関係を続けるのは本人の自由。だから、男運を何もすべて本人の選択なので、被害者なんてないんです。

優しい人も、何度アドバイスをしても変わらない姿を見たら、同情が欲しいだけの「時間泥棒」だと気づいて、愛想をつかしてしまう。

「与えられたい」ばかりで何も与えず、相手の心と時間を独り占めしてしまうと、行きつく先は、“独りぼっち”なんですよ。

それは、教会の神父さんのおかげなんです。

神父さんだけは腫れ物扱いせず、私が高校生になったとき、「そろそろ、自分がもらった優しさを他の人たちにシェアしてあげる側になりなさい」と厳しく忠告してくれたんです。

ほんとうに、頬を打たれたような感覚だった。

“被害者”を抜け出す一番大切なポイントは、そうやって咎めてくれた人の言葉を、どれだけ素直に受け止められるかですよね。

自分ではなかなか気づけないので…

今は、SNSのおかげで“1億人総表現者時代”になりましたよね。でも、その世界ばかりが目に入ってきて、大切なものを見失う人もいる。

たとえば…コツコツ貯めたお金で5万円のバッグを買ったとします。

で、たまたま同じ日に友達が10万円のバッグを買って、SNSに写真を投稿してた。

それを見たとたん、「自分のバッグが無価値に思えた」「自分の努力が否定された気分になった」…みたいなことってありますよね？

それも「被害者意識」のひとつ。本当はそんなふうに思わなくていいんです。

“自分の手元にある幸せ”を、正しく認識できるといいですよね。「頑張って買った5万円のバッグ」は、自分にとってはすごく価値があるもののはず。そのよろこびをまっすぐ受けて止めてほしいんです。

SNSに感情が支配されて、安易に被害者意識を持ってしまうのは注意したほうがいいですね。

そんなの、私だって今もそう！（笑）

トークショーでこういう話をするとき、いっつも最初に言うの。「私もできてないから！！！」って。

できてないから、話したり、本に書いたりしてるの。人間ってなかなか根は変わらないから、心がけるしかないのよ。

被害者意識を抱いてしまうことは、誰でもある。

でも、その時間を一瞬にするの。そこからどれだけ早く切り替える術をもっているか。そう心に留めておくことが、すべてのような気がするのよね。

それこそ、私が神父さんからアドバイスしてもらった「人の相談に乗る」ことはとてもオススメです。

話を聞く側の気持ちもわかるようになって、自分を客観的に見られるようになるから、自分の悩みでいっぱいいっぱいになってるときほど効果的かも。