「同情されたいという気持ちは、中毒になる」アン ミカが語る“被害者意識”の抜け出し方

最近、SNSで芸能人が何かハッピーな投稿をすると…

「あなたの発言で、私はこんなに傷つきました！」
「その投稿、こういう人が傷つくのでやめたほうがいいと思います！」
「辛い思いをしてる人もいるのに、よくそんな投稿ができますね」

こんな言葉をよく見かける気がします。「被害者を名乗る人々」が「幸せそうな人」を一斉射撃する光景…。

SNSで他人と自分を比べる機会が増えたことで、過度に「被害者意識」を抱きがちな時代になってしまっているのでは？ 

そんなことを考え、今回は、書籍やテレビで繰り返し「被害者意識は持たないほうがいい」と指摘されているアン ミカさんにお話を伺ってきました。

〈聞き手＝サノトモキ〉

アン ミカさんが語ってくれた、「被害者意識」が招く負の連鎖。

壮絶な過去をあっけらかんと話すその姿からは「被害者意識」など微塵も感じませんでしたが、それでもなお「完璧に消し去ることなんてできない」と言い切るアン ミカさんに、ピシッと背筋を正された気がしました。

ついつい誰かや何かのせいにしてしまうことって、誰にでもあると思います。ポジティブに切り替えることが難しいときだってたくさんある。

それでも、「被害者意識」の危うさを認識しておけるだけでも、大きな分岐点になるのかもしれません。心がけるなら今日からでもできる気がするので、筆者もやってみようと思います！

〈取材・文＝サノトモキ（@mlby_sns）／編集＝天野俊吉（@amanop）／撮影＝中澤真央（@_maonakazawa_）〉

アン ミカさんが自らのエピソードを振り返りつつ、ネガティブをポジティブに変換するための秘訣を記した書籍「アン ミカ流 ポジティブ脳の作り方 365日毎日幸せに過ごすために」が現在絶賛発売中！

こちらの本にも、被害者意識を取っ払うヒントが散りばめられているかも…!? 気になった方はぜひチェックしてみてください！