ビジネスパーソンインタビュー
「意志」だけで継続することは不可能。習慣化に必要な“たったひとつ”の認識とは

『まんがで身につく 続ける技術』より

「意志」だけで継続することは不可能。習慣化に必要な“たったひとつ”の認識とは

新R25編集部

2021/03/15

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早起き、ダイエット、英会話。これらをちゃんと続けて、しっかり成果を出した人はどのくらいいるのでしょう?

どちらかというと、挫折してしまったという人のほうが多いのではないでしょうか? 毎日忙しく働いていると、ついつい「明日からちゃんとやろう…」と思ってしまいますよね…。

そんな続けることが苦手な人でも、“行動科学”にもとづいた知識を身につければ、誰でも継続することが可能だと『まんがで身につく 続ける技術』では語られています。

今回は同書より、そのノウハウを一部抜粋してお届けします。

習慣化に必要な“たったひとつ”のこと

継続できるのは、性格ではなく技術の問題

まんがで身につく 続ける技術』では、継続することができない人に対して、「習慣化するためのノウハウ」や「なぜ続けることができないのか?」ということを教えてくれます。

同書にある知識をもとに「今、自分がなぜ継続できないのか?」という客観的に見つめて、三日坊主と呼ばれない自分になりましょう!

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