昨年よりは確実に増えていますね。肌感ですが2倍くらいでしょうか。

絶対感染しないわけではないですよ。風邪はひきますし、油断するとインフルエンザも発症してしまいます。

そんなことはないです（笑）。

インフルエンザに関しては、院内の職員はワクチンを打つようにしています。また、マスクをしっかり着用し、診察ごとに手洗いをするなど、念入りに防御しています。

そうですね。防御を徹底しているので院内でかかることは少ないです。

断言はできませんが、自分の家族や友人からうつっているんだろうな…というパターンが多いですね。

家庭内で院内と同じような予防環境で過ごすことは難しいですから、家族が外で感染した場合まではなかなか防ぎ切れないんですよ。

いま、インフルエンザがすごく流行してしまっているので、病院の対策としても、患者さんとご家族の不急な面会は控えていただくよう呼びかけたり、面会の際には必ずマスク着用と手洗いを徹底していただいたりしています。

石けんやハンドソープで15～20秒かけて手を洗い、流水でしっかり洗い流すことです。手洗いができない場合には、アルコール消毒も有効です。

おすすめではあるのですが、日常的にそこまで時間をかけて念入りに手洗いするのはなかなか難しいでしょうから、流水でしっかり“洗い流す”だけでも習慣化することが大切です。

手についたウイルスの量は、流水のみの手洗いで100分の1に、ハンドソープを併用することでさらに100分の1に減らすことができるという報告があります。

人混みのなかでは有効かと思います。大勢のなかではウイルスに感染していてもマスクをしていない人もいるでしょうし。「飛沫感染」といって、1～2mの距離ならくしゃみなどでウイルスがうつる可能性があります。

「咳エチケット」という言葉があって、風邪やインフルエンザの症状があるときはマスクし、ウイルスの飛沫を抑えましょうと厚生労働省も啓蒙しています。

これ、重要なポイントは“症状のある人”がマスクを着用することが一番という話なんです。

くしゃみなどで外に飛び出たウイルスは、数時間ぐらいは服などに付着して生き残っている場合があるんです。そこに触れた手で鼻や目、口を触ってしまうとウイルスが入ってきてしまいます。

なので、「感染している人がマスクをして、ウイルスを外に出さないようにする」のがまず第一なんですよ。

しっかり休養をとる、十分な睡眠をとる、栄養バランスのよい食事をとるなど、日常生活が乱れないようにすることは意識しています。

あとは加湿も大事です。職場だと難しいという場合は、ご自宅でできる限りの加湿を推奨したいです。

データや医学的根拠は現時点ではありませんが、外出先でこまめに水を飲むことで、粘膜についたウイルスを洗い流そうという発想からきたものでしょう。

ただ、粘膜にインフルエンザウイルスがついたとき、数分～20分くらいで体内に侵入しますので、それ以降では意味がないと思います。

同じく、インフルエンザウイルスは粘膜について数分～20分くらいで体内に侵入してしまうので、それぐらい頻繁にできれば…という感じです。

手洗いとマスクに比べると、うがいは優先順位が少し下がります。厚生労働省が出しているインフルエンザ予防の文書にもうがいは記されてないんですよ。

ただ、うがいで風邪発症を４割減らしたという報告はあります。この報告でのうがいの方法は、「15秒間3回続けておこない、それを１日3回以上」とけっこう念入りです。

ただ、害はないですし、私も子どものころからの習慣でうがいはしていますよ。

今からだとちょっと遅いですね。例年であれば流行前の11月から12月にかけて打つのが基本です。私も11月下旬に接種しました。