そりゃあ、できますよ。

私は、耳で聴いてインプットすることを「耳学（みみがく）」と呼んで推奨しているくらいですからね。

Audibleで本を聴くのも耳学のひとつです。

今日は、耳学の3つのメリットをお伝えしますね。

Audibleは「読書好きのもの」というイメージがあるかもしれないですけど…私は、読書が苦手な人にこそおすすめしたいですね。

というのも、読書が苦手な人は「聴覚型」の可能性が高いんですよ。

人間は、ビジュアルを見たほうが記憶しやすい「視覚型」と、耳で聴いたほうが記憶しやすい「聴覚型」の2つのタイプにわかれます。

「本を読んでもなかなか内容が入ってこない」と思ってる人は、理解力が乏しいわけではなくて、単に「視覚」からの情報処理が苦手なだけかもしれない。

そういう人が耳学を試すと、案外すんなり内容が入ってくることもあるんですよ。

音楽がものすごく好きな人やいつも音がないと寂しいと感じる人は、聴覚型の可能性が高いですね。

音楽が好きな人って、耳から得た情報だけで歌詞の意味や歌い手の感情などを理解できるじゃないですか。

それだけ聴く力に長けてるってことなんですよね。

手っ取り早いのは、Audibleを試してみることです。

無料キャンペーンもやってるので、一度試してみても損はないと思いますよ。

とりあえず聴いてみて、本の内容がするする入ってきたら、聴覚型だと思っていいでしょう。

本を読まない人って、「活字が苦手」とか「読むのが遅い」といったコンプレックスから、読書自体に苦手意識を持っていたりするんですけど…

そういう人でも“耳学”なら、気負わずにインプットできるはずです。

あとね…耳学は、本を読むよりも脳が疲れにくいんですよ。

人間って視覚情報への適応性が優れているので、パッとスマホを見ただけでもテキストや広告などのたくさんの情報をキャッチしますよね。

それを処理するためには、脳の90%くらいのリソースを使うそうなんですよ。

パソコンで動画の書きだしに10分も20分もかかるのと同じように、視覚情報の処理というのは脳にとってすごく“重たい”作業。

それを朝から晩までやりつづければ、脳がクタクタになって当然です。

それなのにみなさん、視覚的な疲れを視覚的な娯楽で癒そうとするじゃないですか。

デスクワークの合間の休憩時間に、スマホゲームしたりネットニュースを見る。さらに家に帰ってから、映画とかドラマを観るわけでしょう？

そんなのは、私からすれば愚の骨頂ですよ。

脳を休めるためには、目をつむって視覚情報を遮断するのが一番です。仕事の休憩中はしばらく目を閉じる。これを習慣化しちゃえばいいんですよ。

これを伝えると、みんな「することがなくてヒマだ」とか言うわけですが…

そういうときこそAudibleの出番なんですよ。

耳は目に比べて機能が少ないので、脳を過剰に興奮させることはありません。

目を閉じて音に集中すると、じっくり聴かざるを得ない状況になるのもいいですね。

本の内容がしっかり入ってくるから、インプットとしても効果的ですよ。

「休憩しながら」もそうですけど…

耳学は“ながら聴き”にすごく適していますよね。

スキマ時間を有益なインプット時間に変えられるから、かなり効率がいい。

いや、むしろ集中できるんですよ。

満員電車を思い浮かべてみてください。ぎゅうぎゅう詰めで身動きも取れない、スマホも出せない…そんな環境で音を聴くと、そこに集中するしかなくなりませんか？

ダラダラとスマホを見てると、つい関係ない広告をポチっちゃったりしますよね。耳学はそういうことがないので、集中力を欠きやすい人にこそおすすめです。

ちなみに、人間が深い集中力を保てる時間は15分と言われているので…

30分以上かけてダラダラ聴くよりも、スキマ時間の15分で聴いたほうが脳に定着しやすいんですよ。

私は、集中力を高めるインプット法として「15分時間術」をおすすめしていて。

15分聴いて5分休む。これを繰り返すと、集中力が高まって学習効率がよくなるんです。

Audibleも「電車移動の15分間で1章聴く」とか、ペース配分を決めて集中して聴いてもいいと思いますよ。

そうですね。

おそらく、2時間じっと座って本を読んでも一冊を読み終えられる人は少ないと思うんですけど…

Audibleなら倍速再生もできるので、ビジネス書一冊あたり2時間くらいで聴き終えられます。

15分の移動をたった8回するだけで、一冊読めてしまう。やらない手はないですよね。

本の内容を確実に身につけたかったら、アウトプットする前提でインプットするのが大事です。

アウトプットをして初めて、脳に記憶が定着しますので。

ただなんとなく聴いて右から左に流れることを、私は「ざる聴き」と呼んでいるんですけど…そういう聴き方をすると、聴いたことに満足してすぐに忘れちゃうじゃないですか。

スマホを見るときも、みんな「なにか面白いものないかな〜」って目的もなく見るわけですけど、そんなものはないんですよ。

「なんとなく」は時間の無駄です。

「誰かに教えよう」とか「目新しいこと見つけよう」って考えながら、アウトプット前提で目的を持って読む。

そうすると脳が緊張状態になって「ノルアドレナリン」という脳内物質がでるので、集中力が増して記憶力も高まります。

ただなんとなく本を読むのとは、理解度と習熟度が全然違ってくるんですよね。

それは、アウトプットを難しく考えすぎです。

一章聴いて得た気づきや学びを、Twitterに140字で書くだけでいいんです。一章ごとが難しければ、一冊ごとでもいい。

「役に立ったところ」「本のポイント」を整理しながらまとめることで、頭が活性化して情報が残りやすくなるんですよね。

それでも、どうしても文章を書くのが苦手な人には、「名言ベスト3」というアウトプット方法もおすすめです。

本の名言とか役に立ったところを3つ選んで、ノートやスマホなどにそのまま書き写すだけ。文章力は必要ないし、本の記憶もちゃんと残ります。

こういった簡単なアウトプットでも、「2週間に3回」くらいのペースでおこなうと記憶に残りやすくなるんです。

あと…ふだんから本を読み慣れてる人なら、一度読んだ本をAudibleでもう一度聴くのもおすすめですね。

忘れてたことを再確認できて復習になるし、理解してたことでもさらに理解が深まるんですよ。

そう。面白いのが、読んで響くところと、聴いて響くところって違うんですよね。

読書の場合は、自分に必要な要素を自然とピックアップしながら読んでいくから、行間までは記憶に残りにくい。

一方で、耳で聴くと情報に強弱がないから、一言一句聴いて行間を捉えることができる。

読書と耳学を組み合わせると、同じ本でもまったく違ったものとして二度楽しめるんですよ。

耳で聴くと、文字で見るよりも感情を刺激されやすいので、共感したり感動したりするストーリータイプの本と相性がいいかもしれないですね。

小説とか、ストーリータイプのビジネス書とか。

Audibleならプロの声優や俳優の朗読も楽しめますので、エンタメ感覚で聴いてもいいでしょう。

Audibleの一番の魅力はなんといっても、読書のハードルをとことん下げてくれるところだと思います。

まず月々1500円の定額で12万以上の対象作品が聴き放題というのは、非常にコスパがいい。金銭的なハードルが低いので、読書を始めやすいんですよね。

それだけたくさんのタイトルが揃っていたら、今まで読んだことないようなジャンルでも、「ちょっと読んでみよう」って思えるじゃないですか。

気軽に触れられる本が増えていくのも、定額ならではの醍醐味だと思いますね。

私がAudibleに自著を提供した理由も、もっとたくさんの人に気軽に本に触れてほしいからなんです。

というのも…日本人のうち50%は1カ月に1冊も本を読まないことが、文科省の調査でわかっているんですよ。

はい。「活字が苦手」とか「お金がかかる」とか理由はいろいろあるようですし、その気持ちもわからなくはないんですが…

でも僕は、それだけの理由で読書を敬遠するのはもったいないと思うんです。

そんな“自称・読書嫌い”の方にもぜひ、気軽にAudibleを聴いてもらって、耳学のすばらしさに気づいてほしい。

意外とハマるかもしれませんし、ハマれば無限の世界が広がると思います。