えっ、そう見えます!?

いや僕、機嫌にムラありまくりですよ。イライラすることなんて、しょっちゅうです。

虫の居所が悪ければ、レジで行列ができてるのにお金の用意してない人がいると「なんで気が回らないかなあ」ってイライラするし…

歩いてて肩ぶつかっちゃって「すみません」って言ったのに無視されたときなんかは、「いつかライオンにぶつかって痛い目に遭え」くらいのことを思ってます。

そこから25、26歩かかってるんじゃないですか？ 気持ちを収めるのに。

いつも機嫌がよく見える人たちも、イライラしてないわけじゃないんです。

ただ、とにかく「イライラから離れるスピードが異常に速い」んですよ。

まず、イライラから離れるのが苦手な人って、そもそも自分が何にイライラしてるかわからなくなっちゃってると思うんですよ。

たとえば、仕事で失敗した後、イライラしながら後輩と飲みに行ったら、普段聞き流せるはずの言葉にもイライラしちゃった…みたいなことってありません？

そういうときって、そんな自分にさらにイライラして、モノにまで当たっちゃったりしません!? 家の鍵開けるときに「ああ、入れる向き逆かよ！」とか、郵便受けのダイヤル間違えて「また最初からやり直しかよ！」みたいな。

でも後輩にイラついたのも、家の鍵やポストのダイヤルにイラついたのも、仕事で失敗したという「最初のイライラ」から連鎖して生まれた「余計なイライラ」じゃないですか。

言ってみれば、イライラしてるときって、そのうちの9割くらいは「オマケ」なんですよ。

人生でイライラしてる時間って、じつはほとんどが「八つ当たり」なんです（笑）。

でも、「オマケ」に埋もれるうちに、自分が本当は何にイライラしてたのかわからなくなっちゃうんです。

まずはイライラの9割が「オマケ」であることを理解して、「最初のイライラ」を特定してあげる。これが、自分の機嫌をコントロールする第一歩だと思います。

僕の相方のやすって、ホントに温和で、いつもご機嫌なやつで。

出会って27、28年になるのに声を荒らげたところなんて見たことないんです。

ある日、酒飲んだときに本音暴いてやろうと「なんでそんなにイライラしないの？ イヤなやつとかいないの？」って聞いたんです。

そしたら…「いざとなったらぶん殴ればいいと思ってる」って言うんですよ。

いい考えですよね！ ようは、「いざとなったら縁を切る覚悟」を持って人と付き合ってるんです。

「人間図鑑」をめくってるような感覚なんですって。なんかイヤなこと言われたら、「へえ～こういう人もいるんだ」とどんどんページをめくってく。イヤなページには全然留まらない。

でも、誰と話しててもご機嫌に見える人ほど、じつはそのへんを徹底してるんですよね。

キャイ～ンの天野とかウドもいっつも機嫌のいい、気持ちいいやつらですけど、彼らに共通してるのって、イヤだと思ったときに「イヤです」とはっきり言うところなんです。

これも「いざとなったら縁を切る」という前提で人と向き合ってるから言えることだと思うんですよね。

それでも相手が変わらなかったら、自分の機嫌を守るためにそこからさっと「引っ越し」しちゃう。

寂しいかもしれないけど、それでいいと思うんですよね。

ほとんどの人は葬式に出るような仲でもないんだし、合わなかったらどんどん「引っ越し」していけばいい。

自分の機嫌を守るためなら、「いざとなったら縁を切る」と腹をくくってみるのもアリなんじゃないですかね。

相手にイライラするだけじゃなくて、「自分」にイライラするときもありますよね…

そういうときも、「引っ越し」がカギになると思うんですよね。

たとえば僕も、タイムマシンがあったら消したいボケがたくさんあるわけです。

でも、仕事で生まれたイライラって仕事でしか取り返せないんですよね。だから図々しく明日も芸人やるわけで。つまり、次の打席が回ってくるまでそのイライラは解決のしようがない。

となると、次の打席に向けて準備をしたら、あとはさっさと気持ちを別のところに「引っ越し」させなきゃいけないんです。

ずっとそこを見つめてると、またイライラの連鎖に入っちゃいますから。

王道なのは、「趣味」ですよね。

たとえば、さんまさんって不機嫌な顔を見たことすらないですけど、木材からゴルフのパター削り出したり、ティッシュボックス作ったり、「没頭して気づいたら朝7時」みたいな趣味を持ってる。

「仕事について反省することとかないんですか？」って聞いたら、「ベストを尽くしてるから、反省しようがない！」って答えられました。

没頭できるような趣味がない人には、「ただただ歩く」がオススメですね。

俺、「景色が変わらない」って機嫌の悪さにめちゃくちゃ影響すると思うんですよ。

オフィスで戦うプロフェッショナルたちは、景色が変わらない環境においてのイライラの回避方法は、俺より断然熟知してると思うんです。聞き流す技術とかね。

でも俺はロケ芸人だから、「場所を変えると、そこで生まれたイライラからも引っ越しできる」ってことを、身をもって知ってるんです。

機嫌が悪くなったときは、物理的に場所を変えると、気持ちも変えられたりするもんなんですよ。

僕も、スベった現場から何度も歩いて帰りましたよ、やすと。恋人にフラれたときなんかも、とにかく歩いた。

会社員の方なんかはとくに、会社と自宅の往復だけで生活が完結して、イライラから抜けられなくなってる人もいると思うんですよね。

そういう方は少しでも歩いて、自分にいろんな景色に見せてあげてほしい。歩くなら誰でもできるし、いつでもできる。

もし俺がこの息抜き方法を知らないまま明日から内勤ってなったら、3カ月で辞表書いちゃうかもしれない（笑）。

もちろん、機嫌が悪くなってしまったときに、自分にも何か問題があったんじゃないかと考えることは大切ですよ。

誰と関わってもイライラするなら、本当は自分にイライラしてるだけかもしれないし。

それでもやっぱり、「最悪ここから離れちゃえばいいんだ」という感覚が頭にあるかないかでいったら、絶対あったほうがいいと思う。

職場とか学校って、やっとの思いでたどり着いた大事な場所だったりするから、「自分にとってとんでもない場所だった」なんて、自分が一番信じたくないと思うんですよ。

でも、そこが自分にとって不良ばっかの路地裏だったなら、立ち止まってる必要ってないんじゃないかな。そこで潰れるくらいなら、引っ越しちゃったほうがいいと僕は思う。

うまく機嫌を保てない場所からは、どんどん逃げればいい。無責任かもしれないけど、僕はそれでいいと思う。

仲間と笑い飛ばせたりしたらいいんですけどね、「あいつマジ転勤しねえかな」なんつってね（笑）。

でも、ぽつんと一人でずっと同じ一点見つめてるようだったら、ちょっと逃げちゃってもいいんじゃねえかって、僕は思いますけどね。

ま、とにかくイライラしないことは無理だから、発生源を特定して、自分をそこから遠ざけることだけ考える。

その引っ越し方法をどれだけ持ってるかが大事って話ですね。

これが、俺なりの「機嫌の保ち方」って感じです！