たしかにねえ…

2020年は僕もほんとに散々でね。ツアーもできなかった、舞台も2本飛んだ。仕事がたくさん無くなりました。

ただ、そのおかげで一歩踏み出すこともできたんですよ。

どうやってもネガティブになってしまうときに、みんなと同じようにグチを言ってるか、まったく違う発想で、普段はできないことをやろうとしてみるか。

2020年、僕はそこでちょっと切り替えてみたわけです。

フィットネスの大会に出てみたんです。

最近はよく「何になりたいんだ？」って揶揄されますけど、“今いる場所で群れる意識”から飛び出さないと、角度の違う景色は見られない。

今から20年以上前かなあ…

一年で日本を2周する全県ツアーとかやってて、フィジカルとメンタルがちぎれそうになった時期がありまして…

年に100公演ぐらいやって、いろんな街のホテルを転々としてると、自分が今どこにいて何をやってるのかわからなくなってくるんですよ。

そんなある日、ホテルを出てなんとなく街をウォーキングしてみたんです。

そうしたら、こんな場所があったんだ！っていう発見をたくさんして、豊かな気持ちになった。

身体を動かしたことで、精神的にもすごくいい影響があったんですね。そこから運動することにハマっていったんです。

すごく小さい行動から始めることですよね。

できない理由を見つけるって、めちゃくちゃ簡単なんですよ。「こんなツアー中に出かけて風邪でも引いたらどうするの？」「イヤな人に会って面倒なことになったらどうするの？」って。

そういう“都合のいい言い訳”を超えるためには、本当に小さい行動から始めないと。

いいと思いますね。「そんなこと？」と思うかもしれないけど、それによってフェーズをひとつ超えられてるんですよ。

最近よく「自分を変えたいんですが、どんな運動から始めればいいですか？」って質問されるんですけど、わざわざジムとかに行かなくていいんです。

1日20分、歩くだけでいい。着地のときの振動が刺激となって骨密度が上がるとか、些細なことで身体が反応して変わり始めるんですよ。

そう。大会に出るのも、思い立ったその場で写真を撮って、エントリーしました。

「これってご本人ですか？」って確認が来ましたけど（笑）。

会場に行ったときも、9時45分に入り口で並んでゼッケンをもらってたら「え、本物ですか？」ってびっくりされました。

蓄積してる倦怠感みたいなものを感じたら、たしかに切り替えの行動をするべきですね。

ウォーキングを始めた当時も、仕事がかなり行き詰まってる感じがあった。だから一歩外に出てみてよかったなと思います。

今は30年選手ですから、だいたいのことは目をつぶっててもできるんですけど…でも、そういうときも新しいことを始めないといけないんです。フィットネスの大会は、そういった想いもあって出場したんですよ。

いや…そうじゃなくて、僕はずっとネガティブなんですよ。

いい言い方をすれば「謙虚」と言うんですかねえ…

常にへりくだって生きてる感じです。

そのほうがラクなんですよね。

たとえばタクシーに乗っても「領収書をいただいてもいいですか？」「ありがとうございました」と丁寧に対応することが当たり前になっている。

そんなふうにへりくだって生きてると、どんどん自己評価が下がってくるんです。

でも、それがいいんですよ。

ちょっと「応援してます」とか言われるだけで、おおお！って思って、エネルギーに変えられるから。

そう。自己肯定感を上げようとしたり、承認欲求で動いたりしてると、逆に傷つくことも多いと思うんですよね。

まわりからの評価との乖離が大きすぎて傷ついちゃう。若い人は、そういうこと多いはずだよね。

そこにあんまり注力しなくていいんじゃないのって思いますね。

ネガティブで自己肯定感が低くても、エネルギーを出すことはできるから。

僕、フィットネスの大会に出るにあたって、一番言われたくないと思ってたことがあるんですよ…

「有名人だから、ゲタはかせてもらってるんだろ」ってこと。

自分と同じぐらい仕上げてきてる選手がいて僅差で僕が勝ったとしたら、まわりでそういう声が出るんじゃないか？って思って。

そう。だからステージに入場した瞬間に、「あっ！ 西川優勝！」って思われないとダメだなと。

「どうせ、普通に結果出したってまわりは満額で受け取ってくれないんだろ？」

そういうネガティブな目線がエネルギーになるんですよね。

身体を絞っても、ギリギリになってくると「チョコレート1個だけでいいから食べたい…」っていう気持ちが芽生えてくる。

でも「この甘えが原因で揶揄されるんだぞ…！ それでこの先何年も悔しい想いするぞ？ お前どうすんだよ？」と考えれば…

「………食べません！」って耐えることができるんです。

そう、ネガティブさは決して悪いものじゃないから、ポジティブな気持ちとどっちもあるといいと思うんですよね。

車のエンジンが燃料と空気を混ぜるみたいなもんで、2種類のものが混ざり合ってエネルギーに変わる。

ポジティブに「頑張るぞ」だけより、そのほうが何倍も燃えるんですよ！

音楽でもそうですよ。妬みとか、嫉み（そねみ）とかを原動力にしてエンジンを回しているところはある。

ただ、ネガティブなエネルギーの使い方ってちょっと扱いに注意が必要で…

「ちゃんと調理して出す」ってことと、「自分の物語の中で出す」ことを忘れちゃいけないんですよ。

「調理」っていうのは…妬みや嫉みの気持ちをそのまま吐き出すと、なんていうか、ネットニュースのコメント欄みたいになっちゃうでしょ。

それは料理でいえば、野菜や魚を切りもせずボンッて客に出してるみたいなもの。

ちゃんと職人の技で刺身にしなさいって！そのへんで拾ってきた生の感情、そのまま出して人にぶつけてどうすんの？って話なんですよ。

ネガティブな感情を出すのは、あくまで自分の人生の中で、自分の意思でやるべきってことですね。

誰かが踏み出した一歩に対してネガティブな感情を発揮してしまうと、その瞬間「他人の物語のモブ」になっちゃうんですよ。「村人①」に。

そうです。

今日は「切り替え」がテーマっていうことだったけど、一言で言うなら、「誰かの物語から外れて、自分の物語で小さな一歩を踏み出してみる」っていうのが、僕の思う“いい切り替え”ですね。

「お前何したいの？」って思われても、「僕は僕の意思で動き出してる」って思えることが大事。

僕も、「フィットネス？ 何したいの？」っていう声に負けずに、頑張りますよ（笑）。