「社会に迎合せず自分にコミットしよーぜ！」心身をサポートするプロが“他人優先の女性”に伝えたいこと

【水木マリエ】「体調不良の解決は“しくみの理解”と“イメージ”がカギ」

アーティスト集団「東京ゲゲゲイ」元メンバー。3歳でダンスに出会い、19歳からダンス業を開始。大学卒業後、「東京ゲゲゲイ」の活動と並行しヨガインストラクターに。現在は、振付、舞台演出のほか、YouTuberなど活動の幅を広げる。代表経歴は、舞台「残酷歌劇“ライチ☆光クラブ”」、「ロッキー・ホラー・ショー」出演、舞台演出。Hey!Say!JUMP「狼青年」の振付、「東京2020オリンピック開会式」出演など

Q1.現在の活動内容とはじめたきっかけは？

水木さん

「自分に目を向けて面白がる“インナージャーニー（内なる旅）”が健やかな毎日に必要不可欠だ」と気づいたことをきっかけに、自分をご機嫌にするためのインナートレーニングとヨガを伝え始めました。

誰しも必ず小さな不調や違和感を抱えているのに、何気ない顔をして生活しているじゃないですか。とくに日本人は、他人優先で自分をごまかしがちだと思います。

「社会に迎合するのを一旦辞めて、自分の心と体にコミットしよーぜ！」と全力で伝えたいです。

Q2.生徒さんが抱えているお悩みは？

水木さん

「運動から遠ざかっていた」「時間がなかなか作れない」といったお声もありますが、とくに「朝が弱い」「体が硬い」「呼吸が浅い」「寝つきが悪い」という、日々の不調や違和感にお悩みを持っている方が多いです。

根本的な原因を治したいと受講してくださる方が多く、運動習慣のない方も私のレッスンをきっかけに始めてくれています。

Q3.そのような悩みを持っている方にアドバイスをするならば？

水木さん

まずは「自分の中をのぞいてみよう」と伝えたいです。

考えや気持ちって、不明瞭なままだとなおさらモヤモヤするじゃないですか。同じように、体の悩みを解決するためには“しくみの理解”と“イメージ”がカギなんです。

とくに解剖学はとても役立つ知識です！ ただ、小難しい用語を覚える必要はなく、しくみをイメージして動いてもらうことが一番です。

まずは私の「インナートレーニング」のクラスを受けてみてください。きっと気づきがあるはずです。

Q4.上手く行動できた方には、どういった変化がありますか？

水木さん

レッスン後は、「体がポカポカする」「脚が軽くなった」「可動域が広がった」などの体感が得られます。

継続することで、「くびれができた」「お尻が上がった」「肩のもっこり感が消えた」など、目に見える変化にもつながっていきます。

だんだんと筋肉や骨格への興味が湧き、自分にわくわくすることが増えていきますよ。

私のレッスンを通して“インナージャーニー”を見つめ、自分軸で居ることが心地良くなってもらえたら嬉しいです。

Q5.MOSHのサービスを通じて提供していきたいことは？

水木さん

「自分自身の快適」を実感してもらうことです。

私の場合、自分のファンがレッスンに来てくれるという、ある意味推し活的な角度からオンラインレッスンをスタートさせています。

当然のことながら、サービスに満足してもらいたいという純粋な思いはあります。同時に、推し活らしく「私が選んだこの人のサービスは間違いない」とお客さまに満足していただきたいですし、絶対に裏切りたくない！とも思っています。

お申し込みの際に以下のクーポンを入力いただくと割引価格で受講いただけます！ 

「じわぁっとインナートレーニング」→omlineinnerR25
「日曜日の朝ヨガ」→omlineyogaR25

水木マリエさんのYouTubeチャンネル

【馬場多喜子】「自分に手間をかけることが、愛情であり美しさの秘訣」

美容家、セラピスト、著者、サロン経営33年。セラピストとして延べ3万人以上を施術。長年の施術経験で、心と体が密接につながっていることを痛感。50代60代のこれからの生き方として、心と体の両面から女性に幸せになっていただきたいという想いを込めて活動中。書籍「美人力がアップする薬膳アロマ〜五感がよろこべば、カラダは整う〜」Clover出版

Q1.現在の活動内容とはじめたきっかけは？

馬場さん

私がエステサロンを始めたきっかけは、自分自身が「美しくなりたい」「美を維持したい」と思ったからです。

「私の経験はお客さまにも役立つことが多い」と気づいたことから、40年以上もの間、みなさんの美しさや健康をサポートしてきました。

夫が47歳の若さで癌によって亡くなったことをきっかけに、アロマと薬膳の知識を習得。

人生を楽しく元気に過ごすためには、自然に生きること。エネルギーに満ちあふれた豊かな生き方の素晴らしさを、多くの方に伝えたいです。

Q2.生徒さんが抱えているお悩みは？

馬場さん

当サロンや講座の参加者の多くは50代〜60代の方々。

美しく健康的に歳を重ねることを願い、「今後の人生を幸せに過ごしたい」という思いを持っています。

受講されたあとは、年齢を重ねるほど健康や美容への意識が高まり、見た目にも大きな変化が生まれることを実感される方がほとんどです。

Q3.そのような悩みを持っている方にアドバイスをするならば？

馬場さん

自然を身近に感じながら、五感をフル活用することを習慣にしていただきたいです。

アロマや薬膳、スキンケアなどを日常に取り入れることで、より健やかで美しい心と体を手に入れることができます。

自分自身のケアに時間をかけ、手間をかけることが、自分に対する愛情であり、美しさの秘訣でもあるのです。

Q4.上手く行動できた方には、どういった変化がありますか？

馬場さん

アロマやスーパーで買える旬の食材を用いた薬膳がある生活を送ると、季節に沿った生き方ができるようになります。

内面からの美しさが引きだされ、元気で明るく、見た目も若くはつらつとし、心が豊かに変化。

笑顔の絶えない、エネルギーに満ちあふれる生活を送れるようになります。

こうして五感が磨かれることで、内面からの美しさが外見にも表れてきます。

Q5.MOSHのサービスを通じて提供していきたいことは？

馬場さん

これまでは自分自身が「若く美しくありたい」という思いからエステサロンを開業し、多くのお客さまの美と健康をサポートしてきました。

これからは、自分の経験や知識を活かして、多くの人々が美しく健康的な生活を送るための支援をしていきます。

MOSHを通じてみなさんの美しさや健康をサポートし、これからの人生を美しく元気に幸せにできることを、心から楽しみにしています。

馬場多喜子さんのブログ

【兵藤和美】「“妄想”すると、年齢を重ねることが楽しみになります」

1972年生まれ。愛知県在住。産後、29歳で若年性更年期障害に。36歳で出会ったセルフ美容法で見た目の悩みと体調を改善。2021年よりオンラインで「妄想力」を使った大人女性の自分磨き「オードリープログラム」を開講。宿曜占星術や宇宙法則も使い、誰でも簡単に若く美しく大変身すると大好評。講師歴14年。3千人以上の女性を美しくサポート

Q1.現在の活動内容とはじめたきっかけは？

兵藤さん

若年性更年期障害や重度のアトピーで身も心もボロボロだった36歳のときに、顔や体、心をトータルで磨くセルフ美容法に出会いました。

その先生の“美しく夢を叶える姿”に感化されたことがきっかけで、活動をスタート。

現在は「妄想力」を使って、理想の体と幸せを感じる心になる自分の磨き方をお伝えし、産後のママ〜アラフィフ世代までの女性をサポートしています。

外見を磨くことで内面も変化し、自分を愛し自信を持つことができます。

Q2.生徒さんが抱えているお悩みは？

兵藤さん

自分に合った効果的なボディケアの方法を見つけられないことにくわえ、歳を重ねることへの不安を抱えている方が多いです。

みなさん、年齢や過去の経験、遺伝などを理由に今の体の悩みに対して「今さら変われないんじゃないか」「もう諦めるしかないのか」「これ以上頑張れない・・・」と思われています。

Q3.そのような悩みを持っている方にアドバイスをするならば？

兵藤さん

「女性のカラダは粘土！」思い通りに、自在に変えられます。

そのために、まずは「妄想」をすること。「どんな体になって、何をしたい？」という、理想の体と夢をとことん妄想してもらいます。

本当に叶えたい姿を妄想してから体を磨くことで、がむしゃらに体を鍛えなくても理想の体へと変化していきます。

Q4.上手く行動できた方には、どういった変化がありますか？

兵藤さん

たった20分の体験レッスンでも、太ももが4センチ細くなった方もいらっしゃいます！ 

・むくみ改善、脂肪の揉み出しで脚がスッキリ。太もも5センチ減
・長年のO脚が改善し、大きくなった膝、曲がった膝がきれいに真っ直ぐに
・姿勢が整い→ぽっこりお腹を解消、ウエスト7.5センチ減
・華奢な方や産後萎んでしまった方もバストアップ
・ヒールを履けるようになりおしゃれを楽しめるようになった
・冷えが改善し、体力がついたので、巡りが良くなり小顔や美肌になった

このような変化が表れるので、自信がつき、自分を愛せるようになるだけでなく、次々と欲望や夢を叶え輝いていかれます。

Q5.MOSHのサービスを通じて提供していきたいことは？

兵藤さん

きれいになることはゴールではなく、その先にある夢を叶えるための過程です。

私の講座は、「妄想力」を使って自分を愛し、その自分らしさを輝かせるために必要なマインドを伝えて無限の可能性に気づいていただく、心と体をご機嫌に整える内容になっています。

年齢とともに見た目や体調の悩みが増え、自分を後回しにすることが増えることもあると思いますが…

年齢を重ねることが楽しみになる。そんなチャーミングな女性に変わる体験をご用意しています。

兵藤和美さんのブログ

【箱崎かおり】「正しい知識は、自分や周りの人の笑顔を作る」

化学専攻修士という背景から「科学的根拠のある正しい美容知識」の普及活動に従事。研究会や学会などで取得した知見を、美容従事者や生活者へわかりやすく情報公開し、美容リテラシーの向上に努める。主な事業はメディア監修や化粧品開発、PR支援、専門学校非常勤講師など。my best 化粧品記事監修/MAQUIA（集英社）、an・an（マガジンハウス）、週刊女性（主婦と生活社）、ホットペッパービューティー（リクルート）など、多数メディアに出演

Q1.現在の活動内容とはじめたきっかけは？

箱崎さん

現在は「美容科学セミナー事業」「化粧品開発支援事業」「会員制サロン」の3本柱を主力事業とした「コスメル」を運営しています。

世の中には多くの美容情報が溢れていますが、必ずしも正しいとはいえない、商品を売りたいがための情報もあり、情報の取捨選択が難しくなっていると感じています。

この課題を解決すべく、より正しさを追求し、難しい内容をわかりやすく教えてくれるちょうどいい情報を多くの方に提供しようと思ったのがきっかけです。

Q2.生徒さんが抱えているお悩みは？

箱崎さん

・基本的な美容情報は知っているが、より広く、深い情報をわかりやすく教えてほしい
・美容の教育現場に立つ方、情報発信をする方のレベルに合った学ぶ場がない
・化粧品に関するビジネスを立ち上げたいものの、それに役立つ化粧品、皮膚の知識、業界情報がなく学びを深めたい
・化粧品や美容成分、皮膚科学や法律など、全体が紐づくような知識を習得したい
・教科書的ではなく、最新のワードなども盛り込んだリアルな情報がほしい

知識欲はありながらも、より活かせる学びを求めている方が多くいらっしゃいます。

Q3.そのような悩みを持っている方にアドバイスをするならば？

箱崎さん

まず、エビデンスのある情報を確認することです。

ただ、情報の真偽を見極めることは簡単ではなく、元情報のデータやロジックなどを確認するには専門知識やコツが必要なもの。

また、切磋琢磨し合える仲間を作ることも大事です。専門的な情報を一人で学びつづけるのは簡単なことではありません。ときには異なる立場の人とディスカッションをして知識を深めることで、より定着しやすくなります。

コスメルセミナーでは情報のエビデンスを検証、記載しており、サロンではフラットな関係で語れる月例の定例会も開催しています。一歩先の美容知識をともに学びましょう。

Q4.上手く行動できた方には、どういった変化がありますか？

箱崎さん

学んだことを早速活かし、生徒さんご自身の講義に盛り込んでくださったところ「楽しい！わかりやすい！」と評判のお声をいただいたそうです。

コスメルでは暗記ではなく理解を促すため、自信が持てるようになり、簡単でわかりやすい説明が自分で組み立てられるようになります。

また、これまで流していた情報もアップデートでき、知識取得に貪欲になっている方もいらっしゃいます。

それがよい学びのサイクルにつながり、より深く正確な知識を自分のものにしていけるでしょう。

Q5.MOSHのサービスを通じて提供していきたいことは？

箱崎さん

化粧品や美容には人生を変える力がありますが、その力を引き出せずにいる方がとても多いです。それはやはり、正しい知識を自分のものにしていないからです。

今後、月1回のセミナーやサロンを通じて化粧品や成分、皮膚や髪、法律など、じつに多様なジャンルを展開していきますので、化粧品や美容について広く深く学びたい方はぜひご参加ください！ 

化粧品や美容の正しい知識は、自分だけでなく周りの大切な人やお客さまの肌まで健やかにし、より多くの笑顔を作ることができます。

ともに、誰もが幸せになれる化粧品や美容の情報を発信していきましょう！ 

COSMEL-コスメル-

箱崎かおりさんのTwitterアカウント

理系美容家かおりのキレイになる美容科学

【菊地裕子】「1日の始めに、お出汁で自分を満たして」

資生堂美容部員、実験補助、教授秘書を経て、食の世界へ。京料理人、市村政人氏にも師事。出汁研究は15年。子育ても仕事も楽しみながら、お料理も肌のお手入れもメイクも、歳を重ねるごとにいかにそぎ落とせるか？と、シンプルを追求。現在45歳で、2年前からノーファンデに。忙しいママと女性がやりたいことだけでなく、スポーツジュニアの体作りや、夢も叶えていく「おだしから、満たされる暮らしを。」というライフスタイルを広めるため活動中

Q1.現在の活動内容とはじめたきっかけは？

菊地さん

親子向けの料理教室から始め、現在はママや女性向けの「オンライン料理サロン」をおこなっています。

出産を機に、「安心で安全な食材で“本物の味”を食べさせたい」という想いから、出汁の研究を始めました。

子どもが野球を始めたことで体作りに興味を持ち、スポーツ栄養学を学び、資格を取得。

子どもの習いごとに熱心でも、体を作る食事を疎かにする人たちをたくさん目にしたことで、無理なく続けられるオンライン講座「スポーツごはん塾」をプロデュース。　

さらに、生徒さんに「肌がきれい」「メイクを教えてほしい」と褒められたことから、食べ物で内側から綺麗にして心まで満たす「メイクレッスン」を開講しました。

Q2.生徒さんが抱えているお悩みは？

菊地さん

・お料理を丁寧に作りたいが、なかなか忙しくて時間がとれない
・スポーツをする子どもの食事には、何が必要で、どう調理して食べさせたらいいかわからない
・メイクのことがよくわからず、今さら誰にも聞けない。自分に自信がない

…など、日々忙しい暮らしのなかで「何をどうしたらいいかわからない」という、葛藤やモヤモヤを抱えている方、満たされていない方が多くいるように感じます。

Q3.そのような悩みを持っている方にアドバイスをするならば？

菊地さん

出汁というと、みんなハードルが高そうに感じるかもしれませんが、ここで提案するものはシンプルで難しくなく、日常に簡単に取り入れられるものばかりです。

料理も美容も、本質はシンプルで難しくないんです。忙しい人こそ、いらないものを削ぎ落とす。暮らしがシンプルになればゆとりができて、美しくなっていきます。

まずはお出汁から、朝の味噌汁で心も体も満たされる一日をはじめてみませんか？ 女性にうれしい美肌へのプロセスも、じつは食べるものから始まっているんですよ。

Q4.上手く行動できた方には、どういった変化がありますか？

菊地さん

忙しくても栄養が摂れるコツがわかり、無理なくスムーズに食事作りができるようになるので、ストレスから解放されます。

また、旬を知り、野菜本来の味を知ることで、子どもも大人も好き嫌いがなくなります。　

スポーツをするお子さんの体作りもできるようになり、楽しみながら悩みを解消。五感を満たすお料理で視界がクリアになり、暮らしがスムーズになるので、やりたいことがどんどん叶っていきます。

家族が喜ぶ「お母さんの味」を作れている自分に満たされ、心の余裕もできるので、自己肯定感が上がります。

Q5.MOSHのサービスを通じて提供していきたいことは？

菊地さん

食べるものから心身とお肌を整え、忙しいママや女性の暮らしをスムーズにするお手伝いがしたいです。

「スポーツごはん塾」は、現在オンラインサロン内の動画コンテンツですが、個別カウンセリング付きの単品講座として提供していく予定。

お肌を整える食事や生活、スキンケア、メイクまでが学べるコース講座もカタチにしたいです！ 

菊地裕子さんのサロン

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