酒好きだけがわかる「酒飲みあるある」集。“失敗しない方法”を酒ジャーナリストに相談した

「お酒が好き」という皆さん、まずはこちらのイラストをご覧ください。

お酒のあるある、思わず「ああ…」と、心の中でうなずいてしまった方も多いのでは。

酒好きの人には、お酒を飲んでの失敗談がつきもの。こんな後悔だらけの「あるある」を、なんとかする方法はないのでしょうか？

そこで、“酒好きのための教科書”のような話題の一冊『酒好き医師が教える最高の飲み方』（日経BP社）の著者である葉石かおりさんに、「酒飲みあるある」の解決方法を教えていただきました！

〈聞き手：ライター・文希紀〉

「2時に帰れば○時間寝れるから大丈夫…」と計算をする。結局深酒してしまう
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解決法：まずはシンプルに飲みすぎない。「飲むスピード」を意識して会話するのも重要

二日酔いのときは「さっぱりめのレモンサワーならイケるか」と思う。結局ちゃんぽんになって泥酔してしまう
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解決法：味の変化やプラシーボに惑わされず、アルコール量だけで考える！

ウコン系のドリンクを、2次会までの道中で飲むけど効果があるか不安
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解決法：ウコンドリンクはあくまで「サプリメント」。タイミングにかかわらず、頼りすぎないように

ダイエット中なのにシメのラーメンやお茶漬けなどをつい食べてしまう
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解決法：飲みながらきちんと食べることが大切！

ハードな飲み会の次の日は、声がカスカスになっていて恥ずかしい…
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解決法：タバコとカラオケを避ける。せめてスポーツドリンクで乾燥対策を

葉石さんに教えていただいたそれぞれの「解決法」。さっそく私も、次の飲み会から実践したいと思います！

ちなみに、ご自身もかなりお酒を飲む機会が多いという葉石さんに、実際にやっている「悪酔いしない方法」をきいてみたところ…「ペットボトルのお水をこっそりバッグに忍ばせて、周りが見てない間にこっそり飲む」とのこと！

バレないかな？と思ったんですが、「周りも酔っ払っているので、意外とバレませんよ（笑）」とのことでした。

お酒の失敗で周りの信用を失わないために、できることから取り入れていきましょう。

〈取材・文＝文希紀（@gigi_kikifumi）／編集＝天野俊吉（@amanop）／イラスト＝石井あかね（akaponu）／医療監修＝浅部伸一（自治医科大学附属さいたま医療センター）〉

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