【ごきげんな早起き】で自分時間と人生を取り戻す。「ずっと眠い」夜型人間が変われた朝活専門家の教えとは？【5時こーじ】

新R25編集部

2025/02/05

人生、生まれたときからずっと眠い。日々そう思って生きてきました。当然仕事は夜型で、出社時はぼんやり憂鬱。一生これでいいのかな…と思い、「毎日5時に起きる」という早寝早起きのプロ・5時こーじさんにご相談。

「自分の時間なんて持てない」「なんだか毎日イライラしてる」…そんな方にオススメしたい、“がんばらない早起き”の神髄を聞くことができました。

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