今日は「睡眠」がテーマなんですよね。僕、寝るの大好きですよ！

あ、いやいや、そういう感じじゃなくて。

僕は「仕事のパフォーマンスを上げるために寝よう」とはあんまり思ってないんですよ。

寝るために仕事してるし、なんなら寝るために生きてるんで。

僕にとって睡眠は目的達成の手段ではなくて、睡眠そのものが目的。気持ちよく寝れたらそれだけで最高じゃないですか。

そうやって“睡眠至上主義”で生きたほうが、人間は幸せになれると思うんですよ。

だって、考えてみてください。

仕事でなにかを達成して褒められたときとか、高級車やタワマンを買ったときの高揚感って、そう長くは続かないじゃないですか。

すぐに現状では満足できなくなって、どんどん欲がレベルアップしていく。そういう“劣化する幸福”を追い求めつづける人生って、しんどいと思うんです。

でも、睡眠の喜びは一生劣化しません。

子どものころに体験した、ソファでうとうとしてスーッと寝落ちする、最高に気持ちいい瞬間…

あれって大人になってからも最高じゃないですか。

「もう寝るの飽きた」とかなくないですか？

しかも、「年収2000万」とか「会社上場」とか「YouTubeで成功する」みたいな目標って、ぶっちゃけ達成できる人は一握りなんですよね。

“努力は必ず報われる”って、残念だけどウソなんで。

でも、「睡眠」という幸福はちょっと手を伸ばせば必ず手に入るし、誰にでも夜はやってくる。

つまり睡眠は、すべての人に平等に約束されている幸福なんです。

「ベーシックインカム」ならぬ「ベーシックハッピー」みたいなものなんですよ。

「睡眠」という幸福がつねにベースにあるからこそ、「ついでに仕事も頑張っちゃおうかな」って気力が湧くわけだから。

「睡眠には及ばないけど、仕事で得られる喜びもあるよな」くらいで生きたほうがハッピーじゃないかなと。

そう。それなら仕事がうまくいかなくても、「俺は負け組だ」なんて悲観的にならなくて済むじゃないですか。

受験に落ちても起業に失敗してもフラれても、寝れば幸せなんで。

毎日気持ちよく寝れてる時点で、人生の勝ち組ですよ。

僕は運よく仕事がうまくいって、ある程度好きなものを好きに買えるようになりましたけど…

そんな幸せなんて睡眠に比べると、ねぇ。

睡眠がこのへんだとしたら、ここらへんくらいの話でしかないんで。

よくみんな、「休日に昼まで寝ると損した気になる」って言うじゃないですか。

何を損したんですか？ 睡眠に罪悪感を持つの、もうやめたらいいのに。

あと…これからの社会において、睡眠は「報酬」になりえる気がしてるんですよね。

たとえば「給料を1.5倍にするから1時間早く出社して」って言われるのと「給料据え置きだけど午前中はゆっくり寝ていいよ」って言われるのだったら、どっちを選びます？

でしょ？ とっさに後者を選ぶ人、けっこう多いと思うんですよ。

つまり「睡眠」には「給料アップ」と天秤にかけられるぐらいの重みがあるわけです。

好きなだけ寝れるのが幸せだって、みんな本能的に理解してるからね。

そう。今の社会って、ちょっと寝坊しただけですごい責められるじゃないですか。

寝坊って、なぜか窃盗ぐらいの罪の重さを感じません？

窃盗のほうが絶対に罪重いのに…

企業はもっと、社員が「好きに寝れる」ことを保証してあげてもいいと思うんですよね。

たとえば福利厚生に、午前中をフリー出社にする「AMフリー」の制度を入れるとか。

午前中に出社するかどうかは好きに選べて、出社しなかった人は、平日の朝の時間を自由に使っていい。

出社した人は「残業」ならぬ「前業（ぜんぎょう）」扱いになって、「残業費」ならぬ「前業費」をもらう…みたいな。

ちょっと前に「プレミアムフライデー」ってありましたけど…

平日の夜に自由な時間ができても、みんな真面目だから罪悪感で残業しちゃうんですよ。

「日本人は時間を守る」とか言われるけど、守れるのは始まる時間だけ。だったら、始まる時間を遅くするしかないと思うんですよね。

うん。僕も最近は、朝のオンラインMTGはベッドで転がりながら出たりしてますもん。

それが許されるようになったということは、社会が「睡眠」を許しあう方向に前進してるんだと思うんですよ。

最初に「睡眠は仕事のパフォーマンスを上げる手段じゃない」って言いましたけど…

健康に人間らしく「寝る」ことを社会が許せば許すほど、結局は仕事のパフォーマンスも上がってくると思うんですよ。

僕は寝るの大好きですけど、寝てばかりで仕事してないかって言われたら、もちろんそうではないわけで。

おそらく一般的なサラリーマンよりは長時間働いてるし、お金も稼げてます。

一番大事な「睡眠」を納得いくかたちで楽しめてるからこそ、残された時間で仕事に集中できてるんですよ。

ないない。

イタリアンスーツ着て首から海外製の携帯下げてた“意識高い系”の時代ですら、睡眠時間はたっぷりとってましたからね。

撮影前に、これと同じサイズのを使ってみたんですけど…。すごいですよね、この弾力。

ねちょっとした感触というか…頭に密着してくる感じが好きです。

なるほどねぇ、空気の通りがいいのが大事なんだ。

すごいですね。睡眠の質にとことんこだわってて、いろんな理論を詰め込んで、しかも見た目も洗練されてる。

こういう枕とかマットレスがベッドにあるだけで、睡眠への愛が深まりそうですよね。

家でベッドが目に入るたびに「ああ、俺の愛する睡眠の時間だ…」みたいな。

僕、寝る前はなるべく手間を省いて、シームレスに寝落ちたいんですよ。

前に腕につけるタイプのデバイスを使ってたんですけど、つけ忘れたりしてあまり使いこなせなくて。

これならパジャマのズボンにつけるだけだし、電源を入れる必要がないのもいい。

へぇ！ どういうことです？

それは…ブレインスリープさん、ちょっと禁断の領域に手を出しましたね（笑）。

ブレインスリープのアイテムを使うと、睡眠がプラスを増やすための行為になるのがいいですよね。

たとえば歯磨きって、「虫歯」とか「口臭」みたいなマイナスを減らすための行為だと思うんですけど…

睡眠もそうなってしまったら、つまんないじゃないですか。

でも、こういう睡眠への愛を深めてくれるアイテムがあれば、睡眠が「マイナスを減らすもの」じゃなくて「プラスを増やすもの」になる。

どんな人にでも、今夜から睡眠は待っているので…まずは今日の睡眠を楽しんでみてほしいですね。