あー、僕本当はポジティブじゃないんですよ。昔からずーっとネガティブなんです。

いつも「ポジティブな自分になりたかったなあ…」って思ってるんだけど、性格って変わらないですね。

いや、本当はどんな人もポジティブとネガティブを両方持ってるはずでしょ。自分の中の割合をコントロールできればいいと思うんだよね。

最近はようやくバランス取れるようになってきたんだけど…

6：5。

6がネガティブで…

…あれ？アッハッハッハ!!!

メジャーに行ったときは、「イチローさんと同じチームでプレーしたい」という夢があって、そのためだけに動いてたんです。

だから、マリナーズでチームメイトになれることが決まったときはもう「イチローさんと一緒のチームになった、やったー!!」…

…って思ってたんだけどアメリカ行ってびっくりしたね。

「英語、必要やん」って。

アメリカ着いてから、「オオオオイ！ 誰か日本語喋れるやついねえのかよ！」って思いました。

そうなのよ！そこから大慌てよ！英語の本買って「アイハブアペン」から勉強したね。

イチローさんと一緒ってことしか考えてなかったから、「え、英語…？」みたいな。

そうそう。でも、英語だろうがアラビアン語だろうが、言葉なんてしょせん方言だと思ってるから（笑）。

しかも、やることは野球。野球にイングリッシュは関係ないのよ。

ああ、イチローさんもポジティブとネガティブの両方あるはずだけど、彼はそのコントロールがすごくうまいんだよね。

イチローさんは「ビーフカレーのビーフ抜き」っていうのを食べるんだよね。

ビーフを抜くなら、最初から入れなくていいと思うじゃん？

でも、ビーフを抜くからこそおいしいんだって。

イチローさんは本当においしい食べ方を知ってるってことかな。

すべてにこだわりがあるんだよね。寿司屋に入ったら、必ず42分で食べ終えてお店を出るんだよ！ 握りだけをパンパンパン！って食べて。

マネできないよねえ。

あー、そうじゃないんだよね。

「解決しようとする」のは絶対違う。

イチロー選手がやってるのは「常に同じ行動をして、波を作らない」ってことだよね。

でも、僕は飽きっぽいからできないなって思った。毎日違うもの食べたい。普通の人は毎日同じ行動するなんてムリでしょ。

だから最近、「マインドフルネス」をやるようになって、それがすごくいい。

マインドフルネスっていうのは、今自分のカラダに起きていることに意識を集中して、浮かんできた考えに身を任せることなの。

たとえば食事のとき、テレビ見ながらパスタ食べてるのは、集中できてない「マインドレスネス」。パスタを食べるならパスタに集中する。

パスタ食べてたら、「おいしい」「こんな味がする」「においがする」…って浮かんでくる自分の気持ちに意識を向ける。

そのうち「あの仕事どうしようかなあ」って、不安や考えごとも浮かんでくる。そんなネガティブな不安と自分を行ったりきたりするんだよ。

いいことでも悪いことでも、自分が今何を考えているかに意識を集中するの。

そこまで堅苦しくないよ、コツさえ覚えればいつでもできるの。

僕はジョギングしたり、温泉でお湯につかったりしながらやってる。スッスッと足を出すことに集中したり、お湯の中で自分の呼吸に集中したりすれば、何も用意しなくてもじゅうぶん。

いや、考えようとしなくていい。不安は解決しなくていいんです。

ネガティブな自分、「ネガ・ティブリン」は勝手にどんどん出てくるんだけど…

「ああ、出てきやがったな、ネガ・ティブリン」って観察しておくんです。

「来季の契約はどうなるのかな」「肩が痛くて不安だな」っていうネガティブな自分は、そのうち“ニョキニョキ”って大きくなっていくんだけど、ただ置いておけばいいの。

イヤだけどしょうがないじゃん、その不安たちも含めて自分だからね。

ネガ・ティブリンはそのうちいなくなることもあるから、戦わずに置いとけばいい。人間関係も同じで、戦うと壊れちゃうんだよ。

みんなネガティブをなくそうとするんだけど、ネガティブさって武器になるから、そのままでいいんだよね。

僕、プロ野球選手になってすぐに、まわりがうますぎて「あっ、これはムリだ」って思ったの。「クビだわ」って。

クビだと思った瞬間、めちゃくちゃネガティブな覚悟を決めた。「どうせプロの寮に1年しかいられないんだったら、寝るとき以外は練習しよう」ってね。

1年経ったら、川﨑電気工事で働こうって。

いや、それは誰でもできるんだよ。

25歳から30歳ぐらいの会社員の人なら、「仕事を辞める」ってカードを胸に1枚持ちながら働くべきって言いたい。「俺は明日にでも辞めます」っていうカードね。

そうだね。みんな思考停止して、無意識に「続ける」っていうカードだけを持ってない？ だから仕事がつらいの。

「いつでも辞められる」って思うだけで、ふわっとモノの見方が変わって、自由に体が動くようになる。思考も動くようになる。

学校も会社も、別に行かなくていい。あなたが辞めたぐらいで、会社つぶれませんから！

それは逆じゃないの。「逆が同じ」ってことなんだよね。

1枚のコインに裏表があるみたいなことでさ。二面性を持って戦うことが大事なんだよね。

今の若い人は仕事にもすごく積極的だよね。

でも、「仕事くださいください！」ってガッつくだけじゃダメで、「ガッついてる割にはふわっとした柔軟性もあるな」っていう二面性が大事。

40～50代の人たちから見て、「こいつ仕事できるな」って人はそういう人なんじゃないかな？

僕は、18歳のときに「クビだな」っていうネガティブなカードを手に入れた。

でも、そのネガティブさのおかげで“いつクビでもいい”って覚悟が決まって、人より練習することができた。

そこから21年間も続いてるんだから…そういうことなんだよね。

自分の感性を広げたいから。

思考停止して「とりあえず今のまま続ける」っていう選択肢をとるのがイヤなんだよね。「いつでも辞めるカード」を持ちながら、世界中の文化に触れたい。

メジャーでもマイナーでも、台湾でも野球やらせてもらったけど、どんどん違うところでやっていきたいなって思いますね。

ありがとう（笑）。

僕はすごくネガティブな人間だけど、いろんな場所の野球や文化に触れてわかったのは、大変なことが起きても、しょせん「大変なだけ」ってこと。現状を変えるためにはどんどん動いてみたらいいと思う。

「どんなところに行っても、人はやさしい。どの国に行っても大丈夫だ！」。これを最後に言いたいね！