たまにパーソナルジムに行くのと、週に2〜3回、自宅で筋トレをしてます。元々ダイエット目的で運動するようになって、今は筋トレをゆるく続けてる感じですね。

でも、こんなに継続して運動できてるのって人生で初めてなんですよ。体育の授業以来かも（笑）。

運動を日常化できたからですね。これまではジムとかヨガ教室とか、「どこかに通う」ようにしてたんですけど、一度行かなくなるとそれっきりになってたんです。

なので今回は、YouTubeにアップされているトレーニング動画を活用しながら、家でできる運動を短時間やるようにしています。

「動画を探す」とか「ウェアをそろえる」とか、運動を始めるハードルが高いままなんじゃないですか？

私は、動画をスクショした画像を、「お腹ストレッチ用」「下半身ストレッチ用」とフォルダにわけてカメラロールに保存して、ストレッチしたいときにすぐ出せるようにしてますよ。

あと、オススメなのがヨガマットです。部屋に敷いておけば「なんか運動しないといけんな…」って気持ちになりますから。なりません？

あとは、運動を頑張ったご褒美に、自分が食べたいものをちょ〜〜っとだけ食べるといいですよ。

私は、すっぽんと馬刺しと日本酒を…とくにすっぽん鍋のシメに食べる雑炊がたまらなくて…

ただ、今はもう、ダイエットというよりメンタルのために運動を続けていますね。

私、ひとつのことを悩み出すとなにをしていてもそれしか考えられなくなってしまう性格なんです。まわりの人にも「大丈夫？」って心配されるくらい暗くなることもあって。

でも運動を習慣化したことで、悩みと切り離した時間を持てるようになったんですよ。

運動してると、そもそも悩む空気にならないんですよ。体力的に余裕がないから、「あと何回頑張るぞ！」って目の前のことにしか頭が働かないのが逆によくって。

多分、いい意味でバカになってるんです（笑）。

そうなんです。それに運動したあとって、「なんであんなことで悩んでたんだろう」ってポジティブになれるし、急にアイデアが降ってきたりする。

スマホやPCの前で考えつづけるより、途中で運動をする時間をつくったほうが、脳が回転するようになった感覚がありますね。

こんな話してますけど…昔は本当に続かなかったですから。

最初のころ、トレーニングをしたことに満足してケアをせずに寝ちゃったことがあって。そうするともう翌朝全身がだるくて、「二度と運動したくない」ってなったんです。

脚はパンパンで歩き方もヘンだし、腕も上がらないから「ぅんあぁー!!!!!!!!」って叫びながら自撮りして（笑）。

でも、ケアって面倒くさいんですよね。今は運動後に必ずマッサージをするようにしてますけど、それもけっこう時間がかかりますし。

そんなときにいいのが…リカバリーレギンスですよね？

運動後のマッサージは、これをはいてやるようにしてます！

使っていて感じたのが、たしかに脚はスッキリするんですが、「着圧」というほど苦しくないんですよ。なんでこんなにはき心地がいいんですか？

なるほど〜。はき心地がいいのは細かいところまで計算しつくされているからなんですね。

あと、なんといってもこのデザインがいいですよね。こんな色のレギンスって今までありました!?

サイドの黒いラインも、縦に入ってるので美脚にみせてくれるし、お腹の位置にはヒモもついているから、もはやレギンスというよりラクチンなズボンとして使えるんですよね。

最近はこの上にTシャツ着て、そのままサウナに行ってます。

100枚!! どうしてそこまでこだわれたんですか？

寝るときにはく着圧レギンスやソックスは使ったことがあるんですが、「リカバリーレギンス」というジャンルは初めて知りました。

最近、自分の疲れに向き合える人ってカッコいいなと思うんですよ。

私も昔は徹夜で仕事をすることもあったんですが、どこかでボロが出てしまうんです。休みかたを考えないと、頑張りつづけられないんですよね。

だから運動も、「どう頑張るか」だけじゃなく、「疲れをとる方法」も合わせて考えたほうが続けられると思うんです。

「Beau-Acty リカバリーレギンス」は運動を続けることを後押ししてくれるアイテムですよね。

みんな疲れてるんですね…

心のトラブルって大体、体のトラブルからくるものだと思っていて。自分の体を大切にできると、心のストレスがなくなって、周りにも気をつかうことができるようになる。

疲れをためないことって、まわりの人に対するマナーでもあると思うんです。

運動をしていなくても、デスクワークや家事だけで下半身って常にだるいと思うんですよ。

とはいえ、毎日ケアするって正直大変じゃないですか。それがはくだけでできるなら、「Beau-Acty リカバリーレギンス」を活用しない手はないですよね。

だってメイクやファッションよりもカンタンなモテアイテムなんですから!!