“本来の自分”を取り戻してみませんか？
万年ダイエッターから、-10kgに成功。身体 も心もラクになる“正しい＆苦しくないボディメイク”の秘訣
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The Next Creators
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SNSなどを通じて誰でも自分のことを発信できる時代。
SNSを通じてファンをつくり、さらにオンラインサロンやECショップの開設など、自分の好きなことや得意なことをお金に変えるハードルが下がりつつあります。
そんな個人の“マネタイズ”や“ファンづくり”をサポートする「MOSH」と新R25のコラボでお届けしている「The Next Creators」。
ビジネスパーソンにおすすめしたいMOSHを活用している次の時代を創る注目クリエイターたちを紹介していく本連載。
今回は、ダイエットやヨガ、ヘッドスパ、アーユルヴェーダなどを通じて、身体と心に向き合いつづけている女性たちが登場。
ダイエットやボディメイクには失敗がつきもの。同じ失敗を繰り返さないために、向き合うべくは“自分自身の素直な気持ち”なんだそうで…!?
【永田 舞美（Mami Nagata)】「ヨガやアーユルヴェーダは、自分と仲良くなるツール」
金融営業職に没頭するなかで、アーユルヴェーダに出会う。心身の不調から生き苦しさに悩まされていた過去から、自分らしく生き生きと過ごせていくことを体感し、講師として独立。現在は、アーユルヴェーダをベースにした朝ヨガコミュニティの運営や、アーユルヴェーダ講座、サウンドバスを開催している。また、アジア最大級のイベント「ヨガフェスタ2021」への出演や、ヨガジャーナルを始めとしたメディアにてライターとしても活動中
Q1.現在の活動内容とはじめたきっかけは？
永田さん
「本来の自分を取り戻し、個性を輝かせる」ことをテーマに、アーユルヴェーダをベースにした活動をしています。
具体的には、毎朝6:30からの朝ヨガコミュニティの運営、アーユルヴェーダ講座、ライターとして活動をしています。
また、クリスタルボウルを使ったサウンドバスもしており、これらを掛け合わせたリトリートを主催しています。
10代から自律神経の乱れや婦人科系疾患の不調を抱え、どうしたら健康で心地よく生きられるのか、常に悩んでいました。
そんなとき、「本来の自分」を取り戻す体験をして、人生が180度変わっていきました。
そんな経験から、一人でも多くの人が、自分らしく生きやすくなるきっかけを届けていきたいと思い、活動を始めました。
具体的には、毎朝6:30からの朝ヨガコミュニティの運営、アーユルヴェーダ講座、ライターとして活動をしています。
また、クリスタルボウルを使ったサウンドバスもしており、これらを掛け合わせたリトリートを主催しています。
10代から自律神経の乱れや婦人科系疾患の不調を抱え、どうしたら健康で心地よく生きられるのか、常に悩んでいました。
そんなとき、「本来の自分」を取り戻す体験をして、人生が180度変わっていきました。
そんな経験から、一人でも多くの人が、自分らしく生きやすくなるきっかけを届けていきたいと思い、活動を始めました。
Q2.生徒さんが抱えているお悩みは？
永田さん
・疲れやすく、1カ月を通してエネルギーに満ちているときがあまりない
・穏やかでいたいのにイライラしてしまう
・心地よく過ごしていきたい
・自分を大切に過ごしていきたい
・自分らしさがわからない
など、現状を変えたいけど、具体的にどうしたらいいのか分からず、生きづらさを感じて悩まれている方のお悩みをお聞きします。
・穏やかでいたいのにイライラしてしまう
・心地よく過ごしていきたい
・自分を大切に過ごしていきたい
・自分らしさがわからない
など、現状を変えたいけど、具体的にどうしたらいいのか分からず、生きづらさを感じて悩まれている方のお悩みをお聞きします。
Q3.そのような悩みを持っている方にアドバイスをするならば？
永田さん
「いまの自分はどうなのか」。まずは、ありのままの自分自身に気づくことが大切です。
心からの声、身体のサインに気づけるのは自分だけであることを理解し、自分に合った日々の選択をしていくことを伝えています。
私たちは一人ひとりが違って当たり前で、それが個性です。
ヨガやアーユルヴェーダの実践は、まさに自分と仲良くなるツール。
自分に気づく力、自分を心地いい状態へ導く力。これらを育てつづけることが、生きやすくなる近道だと感じています。
心からの声、身体のサインに気づけるのは自分だけであることを理解し、自分に合った日々の選択をしていくことを伝えています。
私たちは一人ひとりが違って当たり前で、それが個性です。
ヨガやアーユルヴェーダの実践は、まさに自分と仲良くなるツール。
自分に気づく力、自分を心地いい状態へ導く力。これらを育てつづけることが、生きやすくなる近道だと感じています。
Q4.上手く行動できた方には、どういった変化がありますか？
永田さん
自分を乱していた原因がわかり、身体や心の不調が改善されています。仮に、何か不調が起きたとしても、「私は大丈夫」と思えて必要以上に悩むこともなくなるのです。
自分視点で物事を見れるようになるので、人間関係もよくなり、生きやすくなったとお話を伺います。
自分への気づきの力が育てられてくると、“実は“心の奥で悩んでいたことが、クリアになり始めます。妊娠した、仕事が変わった…など、その人自身の魅力が磨かれて、自分の人生を充実させて過ごされていくのです。
これも、在り方、考え方、生き方までもが変わり、自分の力で人生そのものを導いていくことができるからだと感じます。
共通して、出会ったときよりも、みなさんいい顔をされています！
自分視点で物事を見れるようになるので、人間関係もよくなり、生きやすくなったとお話を伺います。
自分への気づきの力が育てられてくると、“実は“心の奥で悩んでいたことが、クリアになり始めます。妊娠した、仕事が変わった…など、その人自身の魅力が磨かれて、自分の人生を充実させて過ごされていくのです。
これも、在り方、考え方、生き方までもが変わり、自分の力で人生そのものを導いていくことができるからだと感じます。
共通して、出会ったときよりも、みなさんいい顔をされています！
Q5.MOSHのサービスを通じて提供していきたいことは？
永田さん
女性のライフステージの変化に寄り添いながら、自分らしく生き生きと過ごしていくためのサポートをしていきたいです。
私自身が大きく変わったように、誰もが、自分の人生を自分らしく過ごしていくことができます。
そのきっかけとなれるよう、オンラインを通して、今後は朝活だけでなく女性の健康をテーマにしたアーユルヴェーダ講座にも力を入れていきたいです。
毎日忙しいからこそ、暮らしながら自分を整えられて、自然とまわりの人までも幸せにしていく社会が広がっていったらいいなと思います。
「人生ってこんなに楽しいんだ！」と感じていただけたら嬉しいです。
私自身が大きく変わったように、誰もが、自分の人生を自分らしく過ごしていくことができます。
そのきっかけとなれるよう、オンラインを通して、今後は朝活だけでなく女性の健康をテーマにしたアーユルヴェーダ講座にも力を入れていきたいです。
毎日忙しいからこそ、暮らしながら自分を整えられて、自然とまわりの人までも幸せにしていく社会が広がっていったらいいなと思います。
「人生ってこんなに楽しいんだ！」と感じていただけたら嬉しいです。
【内山 智美】「ダイエット失敗の原因は、“非日常”だと思ってしまうこと」
ダイエットアドバイザー/メタトロンセラピスト。2004年栄養士、管理栄養士の資格取得、2010年ダイエット検定1級・2級を取得。ダイエット歴20年以上、最高体重から-15kg 。2019年より、メタトロンオペレーターとしての活動をスタート。お客さまの体型に関するお悩みが多いことから、ダイエット講座を開始
Q1.現在の活動内容とはじめたきっかけは？
内山さん
2019年にメタトロンを初めて体験しました。たった数分で身体中の状態を可視化することに衝撃を受け、メタトロンオペレーターになりました。
さらに、メタトロンのお客さまと接していると、ダイエットで悩んでいる方がとても多いことに気づきました。
「間違ったやり方をした結果リバウンド」とか「そもそも方法がわからない」とか「続かないんじゃないか」とか。
そこで、元々学んでいた栄養学の知識と、ダイエットの知識、経験を使い、正しい苦しまないダイエット法をお伝えしていこうと思い、ダイエットアドバイザーとしての活動も始めました。
さらに、メタトロンのお客さまと接していると、ダイエットで悩んでいる方がとても多いことに気づきました。
「間違ったやり方をした結果リバウンド」とか「そもそも方法がわからない」とか「続かないんじゃないか」とか。
そこで、元々学んでいた栄養学の知識と、ダイエットの知識、経験を使い、正しい苦しまないダイエット法をお伝えしていこうと思い、ダイエットアドバイザーとしての活動も始めました。
Q2.生徒さんが抱えているお悩みは？
内山さん
特に多いのはこの5つです。
1.何を食べたらいいのかわからない
2.昔の服が着られない
3.運動が苦手
4.モチベーションが続かない
5.忙しくてダイエットできない
1.何を食べたらいいのかわからない
2.昔の服が着られない
3.運動が苦手
4.モチベーションが続かない
5.忙しくてダイエットできない
Q3.そのような悩みを持っている方にアドバイスをするならば？
内山さん
とにかく正しい知識、正しい環境、正しい努力が大事。
ダイエットは非日常ではないと思っているのですが、みんな非日常なことを頑張りすぎるからリバウンドします。
溢れる情報から、正しい知識を選ぶことも難しいです。だから、間違った知識を手にして自己流で1人で努力するから失敗してしまう。
そんな失敗を経験した方には、「今まで上手くいかなかったのはあなたのせいではないです」と伝えたいです。
ダイエットは非日常ではないと思っているのですが、みんな非日常なことを頑張りすぎるからリバウンドします。
溢れる情報から、正しい知識を選ぶことも難しいです。だから、間違った知識を手にして自己流で1人で努力するから失敗してしまう。
そんな失敗を経験した方には、「今まで上手くいかなかったのはあなたのせいではないです」と伝えたいです。
Q4.うまく行動できた方には、どういった変化がありますか？
内山さん
3カ月で6kg以上体重が減り、食生活が劇的に変化した方がいらっしゃいます。
食生活が改善され、それが日常になっているので、“ダイエット卒業”に至っています。
食生活が改善され、それが日常になっているので、“ダイエット卒業”に至っています。
Q5.MOSHのサービスを通じて提供していきたいことは？
内山さん
私のダイエット講座はオンライン完結で、ダイエット卒業を目指します！
たくさんのダイエット卒業生を送り出すのが、今の私の目標です。
オンラインではたくさんの方にお会いできる可能性があるので、とても楽しみです。
そして今後は、卒後生のサブスクも考えています。今の状態をシェアしあい、情報のアップデートができるような講座を開催したいです。
たくさんのダイエット卒業生を送り出すのが、今の私の目標です。
オンラインではたくさんの方にお会いできる可能性があるので、とても楽しみです。
そして今後は、卒後生のサブスクも考えています。今の状態をシェアしあい、情報のアップデートができるような講座を開催したいです。
【Hinata】「まずは小さなステップから、自分自身を大切にする習慣を」
1993年東京生まれ。「セルフラブ」をテーマに、2020年より自己愛とセルフケアを実践するセルフリトリート®︎の講座を主催。2021年末には会社員OLからフリーランスとして独立。セルフリトリート®︎講座の提供のほかに、SNSの運用や企業ブランディングにも携わり、自身の「好き」を活かしたライフスタイルを模索し、共有している。セルフラブを大切にすることで、より楽しく、自分らしく生きられるということをSNSを通して発信している
Q1.現在の活動内容とはじめたきっかけは？
Hinataさん
セルフリトリート®︎を通じて、自己愛とセルフケアの重要性を広める活動に従事しています。
この活動を始めたきっかけは、自身がセルフリトリート®︎を体験し、心と体の調和を取り戻すことで、より"自分らしく生きる"ことができ、さまざまなポジティブな変化を実感したことです。
この経験から、他の人々にも同じ喜びを提供したいと考え、セルフリトリート®︎の普及に取り組んでいます。
この活動を始めたきっかけは、自身がセルフリトリート®︎を体験し、心と体の調和を取り戻すことで、より"自分らしく生きる"ことができ、さまざまなポジティブな変化を実感したことです。
この経験から、他の人々にも同じ喜びを提供したいと考え、セルフリトリート®︎の普及に取り組んでいます。
Q2.生徒さんが抱えているお悩みは？
Hinataさん
生徒のみなさまは、忙しい現代社会におけるストレス、心の安定、自分への愛やケアの不足、自己肯定感の低下など、ご自身の内面に関するさまざまな悩みを抱えています。
「やりたいことがわからない」もしくは「やりたいことがありすぎて、どれも中途半端になってしまう」という方も多く、自分と向き合うための時間が不足していることが共通の課題と言えます。
「やりたいことがわからない」もしくは「やりたいことがありすぎて、どれも中途半端になってしまう」という方も多く、自分と向き合うための時間が不足していることが共通の課題と言えます。
Q3.そのような悩みを持っている方にアドバイスをするならば？
Hinataさん
セルフリトリート®︎を通じて、時間と向き合う時間をつくり、日常生活におけるセルフケアを実践しましょう。
自己愛を大切にし、心と体のバランスを整えることは、ストレス軽減や心の平穏につながります。
小さなステップから始めて、自分自身を大切にする習慣を身につけましょう。
自己愛を大切にし、心と体のバランスを整えることは、ストレス軽減や心の平穏につながります。
小さなステップから始めて、自分自身を大切にする習慣を身につけましょう。
Q4.うまく行動できた方には、どういった変化がありますか？
Hinataさん
上手くセルフリトリート®︎を実践できた方々は、自分軸を知ることで日常生活の質が向上します。
心の安定感、自己愛、ポジティブな感情が増加し、幸福感がアップします。
他人や仕事との向き合い方も変わり、より豊かなライフスタイルを送ることができます。
心の安定感、自己愛、ポジティブな感情が増加し、幸福感がアップします。
他人や仕事との向き合い方も変わり、より豊かなライフスタイルを送ることができます。
Q5.MOSHのサービスを通じて提供していきたいことは？
Hinataさん
MOSHのサービスを通じて、セルフケアとセルフラブの重要性を広め、多くの方が自分自身を大切にするライフスタイルを実践できるようサポートしつづけたいです。
セルフリトリート®︎を通じて、心と体の調和を追求し、幸福な人生を実現する手助けを提供します。
セルフリトリート®︎を通じて、心と体の調和を追求し、幸福な人生を実現する手助けを提供します。
【Anyuki】「ダイエットは“頑張るより学ぶ”とうまくいく」
健康業界10年・都内某ジムにてパーソナルトレーナー・インストラクター・店舗マネージャーを経験し、育休・コロナ禍を機にフリーランスへ転身。現在は4歳&1歳姉妹の育児をしながらオンラインでDiet・Bodymakeのサポートをしている。ダイエットをきっかけに、人生を豊に生きる人を増やしたい！という想いで活動中
Q1.現在の活動内容とはじめたきっかけは？
Anyukiさん
ママ・プレママ向けにオンラインでダイエット・ボディメイクのサポートをさせていただいています。
私自身、12年間万年ダイエッターでした。一瞬やせては戻るを繰り返し、流行のダイエット法で体調を崩すことも。
しかし「食・健康」の知識を学び、本質的なダイエットに取り組む事で食べながら自然と−10kg痩せたんです。見た目だけでなく、人生が変わりました！
子育てに忙しいママも自分のために健康美を手に入れてほしい。
そしてママがダイエットに取り組むことでその先の子供や家族も健康な人生を送ってほしいという想いから活動を始めました。
私自身、12年間万年ダイエッターでした。一瞬やせては戻るを繰り返し、流行のダイエット法で体調を崩すことも。
しかし「食・健康」の知識を学び、本質的なダイエットに取り組む事で食べながら自然と−10kg痩せたんです。見た目だけでなく、人生が変わりました！
子育てに忙しいママも自分のために健康美を手に入れてほしい。
そしてママがダイエットに取り組むことでその先の子供や家族も健康な人生を送ってほしいという想いから活動を始めました。
Q2.生徒さんが抱えているお悩みは？
Anyukiさん
ダイエットが続かない、自分に合ったダイエット法、どうすればリバウンドせず痩せられるのかわからない。
食べながら健康的に痩せたい。
ママになっても若くキレイでいたい！
食べながら健康的に痩せたい。
ママになっても若くキレイでいたい！
Q3.そのような悩みを持っている方にアドバイスをするならば？
Anyukiさん
短期的な無理なダイエットは代謝が落ちて痩せにくい身体になる原因にもなります。
流行や情報に流されずに、まずは“ダイエットに必要な知識“をつけることが成功の近道です。思考が変わると行動が変わる。
実はダイエットは“頑張るより学ぶ”とうまくいくんです。
がむしゃらに頑張らず、太ってしまう、痩せない原因を見つけ出しまずはダイエットプランを一緒に立てましょう♪
流行や情報に流されずに、まずは“ダイエットに必要な知識“をつけることが成功の近道です。思考が変わると行動が変わる。
実はダイエットは“頑張るより学ぶ”とうまくいくんです。
がむしゃらに頑張らず、太ってしまう、痩せない原因を見つけ出しまずはダイエットプランを一緒に立てましょう♪
Q4.うまく行動できた方には、どういった変化がありますか？
Anyukiさん
代謝が上がり、食べても太らない身体へと変化していきます。
「これ食べたら太るかな…」
「夏までに痩せなきゃ…」
とダイエットをストレスに感じるのは終わり！
鏡に映る自分のカラダが好きになりますよ♪
「これ食べたら太るかな…」
「夏までに痩せなきゃ…」
とダイエットをストレスに感じるのは終わり！
鏡に映る自分のカラダが好きになりますよ♪
Q5.MOSHのサービスを通じて提供していきたいことは？
Anyukiさん
辛いダイエットを卒業し、自信を持って自分のカラダが好き！と言えるようになっていただきたいです。
そしてダイエットをきっかけに、人生を健康に豊にしていただきたいと思っています。
健康あってこそ人生を楽しめる！
私と出会ってくださった方と、その方の家族や大切な方達も健康になっていく。
そんなポジティブな連鎖を生み出せるサービスを提供していきます。
そしてダイエットをきっかけに、人生を健康に豊にしていただきたいと思っています。
健康あってこそ人生を楽しめる！
私と出会ってくださった方と、その方の家族や大切な方達も健康になっていく。
そんなポジティブな連鎖を生み出せるサービスを提供していきます。
MOSHのオススメポイントをさくっとおさらい
①利用クリエイターは60,000人超！
「美容」「学び」「ビジネス」「フィットネス」「占い」…などジャンルも多様！200業種を超えるクリエイター達が、MOSHを使ってオンラインレッスンやオンラインスクールを提供中！
②あなたの「好き」は「仕事」になる！
クリエイター事例やサービスの開設方法、どう運営しどう広げていくかのノウハウまで。サービス販売に関する多くの情報をまとめています！
③レッスンを開設する際の初期費用、月額費用はずっと0円！
費用は一切かからずオリジナルページを約3分で作成が可能。その他「予約機能付きホームページ作成」「月額サブスク」「オンライン決済」「予約管理」「Zoom連携」「チャットサポート」など機能も充実。サービスの活用方法や運用について不安な点は、いつでもチャットサポートへ相談することができます。