一度動き出せば、不思議なくらい状況は好転していく。女性クリエイターに聞く「自分を“好き”になる方法」

【はる】「セラピスト自身の身体を守りながら、実践できる手技を」

ドライヘッドスパ専門店「癒し〜ぷ」を2021年に創業。看護師国家資格を取得後、総合病院や老人ホーム、保健所で経験を積む。疲れをため込みがちな現代人のための、ほっと息抜きをできる「癒しの場所」をつくりたい！という想いから、癒し〜ぷを新宿で開業。開業3カ月で黒字化し、現在全国27店舗に拡大。解剖生理学に基づいた知識・技術に定評あり。セラピストの技術接客教育やメンタルフォローまで多岐にわたって活動している

Q1.現在の活動内容とはじめたきっかけは？

はるさん

私は、看護師として病院や老人ホーム、保健所で働いてきました。

看護師として日々多くの患者さんやご家族とかかわるなかで、社会で生きているだけでいろいろな悩みがあり、心も体もヘトヘトになって、溜め込んだお疲れが病気となって現れることがあると感じました。

日本の自殺者数は約2万人、世界4位の自殺率の高さ（2021年）です。

「体のケアをしにきたのに、気がついたら心まで楽になっていた」。そんな場所をつくりたいと思い、ドライヘッドスパ専門店「癒し〜ぷ」を創業。現在は全国27店舗に拡大中です。

Q2.生徒さんが抱えているお悩みは？

はるさん

癒し〜ぷ創業の目的は、ストレス社会を生きる現代人に、癒しの場を提供することです。

現代人は、デジタルデバイスやSNSの普及により、いつでもどこでも誰とでもコミュニケーションが取れます。

私たちはこの恩恵を受けている一方で、スマホ・PCへの依存により、脳は過活動、首も肩も凝るし、良質な睡眠も得られず…多くの人が「慢性的な疲れ」を感じています。

ヘッドスパは、頭皮・筋肉をほぐしゆるめることで血液の流れがよくなり、自律神経のバランスが整い、心身ともに軽く快適に過ごせるような習慣づくりができます。

Q3.そのような悩みを持っている方にアドバイスをするならば？

はるさん

セラピストは、自分の手で人を癒すことにやりがいを感じる一方で、ライフイベントとの両立の難しさや、セラピスト自身の心身の不調から、離職率が高い傾向にあります。

癒し〜ぷではセラピストへの技術教育の柱として「自分の身体を守りながら、実践できる手技を身につける」ことを掲げています。

働くセラピストが苦痛なく楽しく実践できる手技でないと、働きつづけられないですからね！

店舗での採用だけでなく、スクール開講をしていますので「スキルを身につけたい」「経済的に自立したい」などさまざまなニーズにお応えできるような環境を整えています。

「未経験だから...」「もういい歳だから...」と臆さずに、ぜひチャレンジしてほしいです。

Q4.上手く行動できた方には、どういった変化がありますか？

はるさん

セラピストの多くが女性です。

女性はライフステージによって、社会（仕事）とのかかわり方が大きく変化します。男性も同じ部分もありますが、大きく異なるのは「妊娠・出産」があることです。

だからこそ、女性のさまざまなライフスタイルに寄り添った働き方やスキル拡大などのお手伝いをしたいと考えています。

スクールの卒業生は、自分の店舗のメニューにアドオンしたり、癒し〜ぷの店舗に勤めたり、癒し〜ぷの店舗オーナーになったりした方がいます。

ドライヘッドスパを癒し〜ぷで学んだことがきっかけで「夢の第一歩を踏み出すことができました！」とうれしい声をいただいています。

Q5.MOSHのサービスを通じて提供していきたいことは？

はるさん

癒し〜ぷのミッションは、看護師が解剖生理学の知識に基づいて考案した安心安全な技術を提供し、心身ともに健やかな毎日を支えるためのお手伝いをすることです。

気軽に心身のケアを取り入れることで、毎日の生活が少しでも楽になったり、仕事のパフォーマンスがよくなったり、家族に優しくなれたりします。

自分のために学ぶもよし、家族のために学ぶもよし、好きを仕事にするもよし。自分の手だけで人を癒せるのは、素晴らしいことです。

癒し〜ぷの技術と想いに共感していただける方と出会い、社会に「癒しと優しさ」を循環させていきたいですね。

はるさんの公式HP

【齋藤まどか】「“本当はどうしたい？”自分の本音を聞く練習を」

中央大学卒業後、大手機械メーカーの営業職として入社。男性社会の中でワークライフバランスを保ちながらキャリアを築く女性のロールモデルがいないことに悩み「柔軟な働き方」を個人で実現することを決意。複数のキャリア支援の講座・スクールでスキルを習得し、ライターや起業家アシスタント、コーチング業で副業を開始。2022年春独立。120％寄り添うコーチングに定評があり、これまでに200名以上の女性のお悩みをサポート

Q1.現在の活動内容とはじめたきっかけは？

まどかさん

新卒で入社した会社での転勤、男性社会で女性がキャリアを築く難しさに悩み、セルフコーチング（自己対話法）に出会いました。

敷かれたレールを歩く“他人軸な生き方”や“ネガティブな思考癖”を手放す練習を重ね、自分の感情と向き合うなかで「自分の人生を生きている」充実感が生まれ、多くの女性にセルフコーチングを伝えたい！と思ったのがきっかけです。

現在は講座を通し「自分で人生を切り拓き、決断できる女性」を増やしています。

Q2.生徒さんが抱えているお悩みは？

まどかさん

「このままこの会社にいていいのかな」「結婚後もこの働き方を継続できない」「将来が不安」「もっと好きなことを仕事にしていきたい」というキャリア・生き方のお悩みから…

「ネガティブ思考に陥りやすい」「自分のことが好きになれない」「自分に自信がない」という気持ちの面のお悩みまでさまざまです。

アラサー女性ならではの結婚・出産・キャリアなど、大事にしたいことと社会に求められることとのギャップに悩む方が多いです。

Q3.そのような悩みを持っている方にアドバイスをするならば？

まどかさん

これまで親やまわりの人の期待、社会から求められる役割を背負って生きてきたと思います。

「悩む」のはそれに応え続けるのが「辛い」というサイン。ここで一度「本当はどうしたい？」と本音を聞く練習を始めましょう。

といっても、すぐにできるようにはなりません。

ランチのメニューを選ぶことからでいいので「本当に食べたい物」を選び“心が満たされる感覚”をつかみましょう！

その積み重ねで、転職や結婚などの大きな選択でも自信を持てるようになっていきます。

Q4.上手く行動できた方には、どういった変化がありますか？

まどかさん

自分の感情と向き合う習慣をつけることで、自信を取り戻し、自分の価値観に沿った行動ができるようになります。

セルフコーチングを継続し、

・理想のパートナーが見つかった方
・安心して結婚の選択を選べるようになった方
・理想の働き方ができる職場に転職した方
・好きなことで副業・起業を始められる方

など、本人が心から望む生き方を手に入れられています。 共通して「自分を好きになり毎日が楽しい！」とみなさん笑顔で教えてくれます！

Q5.MOSHのサービスを通じて提供していきたいことは？

まどかさん

セルフコーチングやノートを書くことに興味はあるけど、1人ではやり方が分からないという方にも気軽に参加していただける1dayセミナーや、自分の強みや得意を見つけたい方のための体験セッションなどを提供していきたいです。

プライドが邪魔して友達やパートナー、家族には話せないけど、数年同じ悩みを抱えている方にこそ、勇気を出してコーチに話してみてほしいです！

“悩みの根本原因”を見つけて解決していきましょう。

齋藤まどかさんの公式ブログ

【橘 遥生(はるお)】「結婚とは、理想の人生を叶えるための“中間地点”」

自分の気持ちを伝えて嫌われるのが怖いと思っている女性が、むしろ好かれることに気づき安心して理想の結婚を叶えるための婚活ノート塾を主宰。過去の離婚経験や婚活3年迷走していた時は、自分の気持ちを言えない反面、自己中で相手の気持ちを考えられないところもたくさんあった。だからこそ、今婚活やパートナーシップに悩んでいる方の気持ちもわかるし、どんな状態からでも絶対変われると信じ応援している。受講生さんたちのご結婚はもちろん、仕事や家族の人間関係改善のサポートをしており、受講満足度95%以上。結婚された方もこれからの方も、すでに幸せであることに気づき居心地よい日々を送っている

Q1.現在の活動内容とはじめたきっかけは？

橘さん

現在は婚活コンサルタントとして、自分の気持ちを伝えて嫌われるのが怖いなどの不安がある女性が、安心してパートナーシップを築き結婚を叶えていくためのサポートをしています。

活動するきっかけは、31歳の時に6年付き合った男性と結婚するも、相手の浮気と借金が発覚し結婚6ヶ月で離婚を考え始め、別居と調停を経て離婚したこと。

また、離婚の傷が癒えて婚活を始めたものの3年間いいお付き合いに恵まれず、36歳の時に「このままでは一生結婚できない」と絶望したことから婚活ノート術を編み出しました。

すると、婚活ノート書き始めて2ヶ月後にはノートに書いた理想通りの男性に出会いプロポーズ、婚約1か月のスピード婚をすることができました。

そんな私の変化を見た友人たちから「婚活コンサルをしてほしい」と嬉しいお声をいただくようになったことがきっかけです。

Q2.生徒さんが抱えているお悩みは？

橘さん

・結婚をしたくて婚活を頑張っているのに、結婚どころか彼氏すらできない
・婚活を始めたいけど、何をどうしたらいいかわからず動けない
・結婚に前向きじゃない彼氏さんとの結婚を叶えたい

というお悩みが多いです。

お悩みの原因として共通しているのは、嫌われたり否定されたりするのが怖くて、自分の結婚願望や気持ちをうまく伝えられないこと。

また、どのような結婚をしたいのか明確でなく世間の常識を自分の希望だと思い込んでいることなどから、誤解を招くコミュニケーションを取ってしまっていることだと考えています。

Q3.そのような悩みを持っている方にアドバイスをするならば？

橘さん

まずは自分を知ることです。たとえば、自分の性格や好きなこと、嫌いなこと、快適、不快なことなど。

自分を知ったうえで、次にどのような人生を生きていきたいのか理想を明確にします。

結婚とは理想の人生を叶えるための中間地点なので、どのような結婚なら理想の人生が叶うのか、そしてその結婚を実現できる男性の特徴は？ と、理想の男性像まで明確にしていくことをオススメします。

なかなか結婚できないという方は、自分を知ることをせず、どのような人生を生きたいのかを明確にせず闇雲に婚活をしていることが多いです。

たとえるならゴールを決めないままマラソンを続けるようなもので、ゴールにたどり着くことなく、そのうち疲れて嫌になるのは自然なことなんですよね。

Q4.上手く行動できた方には、どういった変化がありますか？

橘さん

「ありがとう」のレベルが下がっているように感じます。

どういうことかというと、日常の些細なことにも感謝の気持ちが芽生え、心から「ありがとう」と言える女性になっているのですよね。

たとえば、婚活で出会った男性がデートプランを考えてくれた、お見合いでスムーズな会話でなかったとしても一生懸命話してくれた、一生懸命働いたお金で奢ってくれた、彼は結婚にはまだ前向きじゃないけど私を大切にしてくれている、など。

他人からの愛は、最初は私たちが想像する形とは違う言動で与えられるので、その愛に気づいて本心から受け取れるようになると、次の大きな愛を与えてくれるようになり、繰り返した先にあるのが「プロポーズ」というのが私の考えです。

Q5.MOSHのサービスを通じて提供していきたいことは？

橘さん

自分の気持ちを伝えて嫌われるのが怖いと思っている女性が、伝えることでむしろ好かれたりお互いが心地よい関係を築いたりするために大切なことだと気づいてもらいたい。

安心して自分の気持ちを伝えられるようになってほしい。

そんな人でいっぱいの世界を作れたら、女性も男性も皆幸せなはず！という想いで婚活ノート術やコミュニケーションを伝えています。

過去の私も、1回離婚しているし婚活3年迷走したし、大事なことや自分の気持ちはぐっと抑えて言えなかったり、そのくせ自己中で相手の気持ちを考えられないところもたくさんありました。

温かくて安心なパートナーシップ、結婚を手に入れるまでたくさん苦労しました。だからこそ、今婚活やパートナーシップに悩んでいる方の気持ちもわかるし、どんな状態からでも絶対変われると信じこれからも応援していきたいです。

橘 遥生(はるお)の公式ブログ

【大空みさき】「漠然とした不安を解消するには、“現在位置の把握”が必要 」

貯蓄しか知らなかった会社員が、FP資格を取ったことをきっかけに、インデックス投資を中心とした資産形成を開始。2018年から、分かりにくいお金の話をかみ砕いてお届けするブログの運営を始めると、口コミで個別相談が舞いこんでくるように。現在は、マネー＆ライフプランナーとして、クライアントと長期伴走をするサービスを展開している。また、Webライターや書籍の執筆協力を行うなど、会社員との "複業” 実践者でもある

Q1.現在の活動内容とはじめたきっかけは？

大空さん

ファイナンシャルプランナーとして、やりたいことを叶えるための資産形成を目的とした「長期伴走型」のサービスを行っています。お客さまの心と資産を豊かにすることがモットーです。

昔の私自身が、お金の問題に向き合うことから逃げつづけていました。ですが、一度向き合って行動を始めてから、大きく人生が展開していくという経験をしました。

同じように、誰かが一歩踏み出すお手伝いができればうれしいなと思ったのが、活動を始めたきっかけです。

Q2.生徒さんが抱えているお悩みは？

大空さん

・漠然とした「お金の不安」はあるけれど、何から手を付けていいかが分からない

・お金にまつわる制度や言葉が難しくて、理解が追いつかないし、やる気が出ない

・お金のことを誰かに相談したい気持ちはあるけれど、誰に相談したらいいかが分からない

・何が本当に自分がやりたいことなのか、どこにお金をかけたらいいかがわからない

Q3.そのような悩みを持っている方にアドバイスをするならば？

大空さん

漠然とした不安を解消するためには、現在位置の把握が必要です。

まずは、今のままの生活を続けていたら、どういう未来が予測されるのかをシミュレーションしてみましょう。

もし、貯蓄が底を尽きるなどの厳しい結果が出たとしても、心配いりません！ 課題が見えれば、あとは一つずつ改善策を進めていけばいいのですから。

一度動き出せば、不思議なくらいに状況は好転していきます。勇気を出して、現状を見える化するところから始めましょう。

Q4.上手く行動できた方には、どういった変化がありますか？

大空さん

長期伴走型サービスでは、現状を把握するだけでなく、やりたいことをリストアップして、実現できるところから叶えていきます。

これを続けることで、メンタルブロックが外れて、世間体や他人の価値観ではない、心から自分がやりたいことが見えてきたようです。

最初は金融資産を増やすことだけにフォーカスしていた方が、1年後にはやりたい仕事の実現に向けて動き出し、「貯める」と「使う」のバランスを取ることができるようになっていきました。

Q5.MOSHのサービスを通じて提供していきたいことは？

大空さん

現在のサービスに加えて、将来的には、私の長期サポートサービスを受けた方々が一緒に参加できるコミュニティを作りたいです。

長期的に伴走しますが、いずれは私のサポートから卒業していただき、自ら考えられるようになることが、目指すゴールだと考えています。

自分らしく心と資産のバランスが取れるようになった方同士が交流する場を作ることで、プラスの相乗効果が生まれることを願っています。

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