学生からプロまで、幅広い層のアスリートの方に向けて身体能力を上げるためのトレーニングを指導しながら、自分自身もアスリートとして「クロスフィット」という競技に取り組んでいます。

以前はずっとアメフトのプロ選手・ボブスレーの日本代表としても活動してたんですが、今は「アスリート向けのトレーニング指導」と「クロスフィット」に絞っている感じですね。

アスリートの育成や指導に興味が湧いたから、というだけなんですよね。

今までは自分自身でメソッドを実践してましたが、今度はそれをいろんな人に伝えたいと思うようになり、指導をメインにするために自分の活動を絞りました。

別に辞めたとか引退したとかではないですが、もっといろんな若い選手・学生・アスリートに教えて、その子たちが世界でどんどん活躍してる姿を見たいなと思ったんです。

そうですね、多分あんまりいないと思います。

基本的には、今まで自分が従事していた競技の指導者になるケースが多いと思うんです。僕なら「アメフトの指導者になる」みたいな感じで。

でも僕の場合、野球・サッカー・バスケ・アメフト・ラグビー・陸上など、みなさんが知っているようなメジャーな競技の選手たちに幅広く指導をしてるので、たしかに珍しいかもしれないですね。

うーん、難しいですね。僕は今でも現役バリバリのつもりなので、「指導者です」ってスタンスとは違うんです。

そもそも僕がアスリートとしてショボかったら指導も成り立たないので、今でも自分の能力を高めつづけることが第一優先です。

ちなみに僕は今36歳ですけど、年齢関係なく、トレーニングのやり方次第で身体能力はどんどん上げられると思っています。

36歳の僕がパフォーマンスを上げられたら、25、26歳の方にも「絶対上がるでしょ」って思ってもらえるはず。

生徒さんの能力向上のためにも、僕自身が「最前線でバリバリ活躍する現役アスリートという立場」でいたいんです。

「運動＝楽しいもの」とみなさん理解されているので、とてもいいと思いますね。

僕は楽しさよりも「能力を伸ばそう」「アスリートとしてすごい選手になろうぜ」ってスタンスでみんなと切磋琢磨しているので、少し毛色が違いますが（笑）。

明るく、おしゃれで楽しく、元気な女性が集まってるのは純粋にいいなと。

TKアカデミーの目的は「日本人の身体能力を上げること」です。

「Schellin Fit」と同様に、月によって目的やテーマを変えています。たとえば「スプリント強化月間」「ジャンプ力アップ月間」といった感じですね。

筋トレはもちろん、スプリント、走る能力、ジャンプ、切り返しなど、スポーツにおいて必要な能力すべてをトレーニングで鍛えるイメージです。

おっしゃる通りです。

足を速くしましょうとか、ボディメイクをしましょうみたいなレッスンはいっぱいあると思うんですけど、TKアカデミーではスポーツに必要なトレーニングを全部やります。

僕自身が全部やってきたからこそ指導できることなので、ほかにはないプログラムになっていると思います。

我ながら、本当にとんでもないものを作ってしまったなと（笑）。スポーツやってる人全員入ればいいのにと思うくらいです。

今までずっと対面のみでやってきたので、時間や教えられる人数にも限りがありましたが…MOSHでは初のオンライン展開ということで、より多くの人に僕のメソッドを届けられると思うとやりがいを感じます。

動画では僕のトレーニングの考え方、やり方、セットの組み方など、トレーニングに関するノウハウを細かくまとめています。

ライブでは質疑応答をおこなっているのが動画との違いですね。

生徒さんが実際に動画内のトレーニングをやってみて出てきた疑問を解消したり、トレーニング中の動画を送ってもらって、指導やアドバイスをしたりしています。

僕が実際にトレーニング指導すると、1回につき2時間半くらいかかります。

ただ単にこれをやってくださいということではなくて、すべての動きに目的があるので、意識するポイントが多すぎるんですよ。

なので、1つの種目を教えるのにとんでもなく時間がかかっちゃうんです。

ですが、YouTubeに上げている動画は長くても30〜40分くらい。つまり全体の2時間程度がカットされているので、紹介しているのはトレーニングの“さわり”に過ぎません。

TKアカデミーのほうでは、指導工程をカットせずにすべて公開しているので、YouTubeとはまったく違う内容に感じると思います。

そうかもしれません（笑）。

もちろん、YouTubeの動画でもご満足いただける自信はありますが…ちゃんと目標や目的を持ってトレーニングをやりたいとなると、YouTubeだけではどうしても限界があるんです。

より細かい内容を知りたい、本気でトレーニングメソッドを身につけたい人のために、MOSHで展開しているTKアカデミーがあるという感じですね。

僕のトレーニングは、一般的なトレーニングより圧倒的に細かい説明が特徴です。

動画を見れば、その種目を完全コンプリートできるように説明しているので、本気で取り組みたい人にも満足してもらえると思ってます。

僕のメイン競技であるアメフトは、身体能力がものを言う世界なんです。

サッカーとか野球は“スキル”が重視されがちだと思いますが、アメフトはそうではなくて。

身体能力さえ備わっていれば、大学からアメフトを始めてプロになっちゃう人も普通にいるんですよ。

今までずっとバスケをやってて、大学4年でアメフトに転向したのにプロになれた…とか。

僕はずっとNFLっていうアメリカのプロリーグを目指していたので、ひたすら自分の身体能力を上げることだけを考えたんです。

どうしたら体が強くなって、ジャンプ力がついて、すべての動きが速くなるんだろうと、10年以上ずっと考えてトレーニングしてきました。

アメリカのいろんな競技の超有名プロ選手が集まる施設でトレーニングもしてきましたし、有名トレーナーの方に習ったこともあります。

自分が超一流のトレーニングをやってみてどう感じたか、体や動きがどう変わっていったかを、10年以上かけてじっくりまとめて生まれたのが今のメソッドです。

僕は10年という時間がかかってしまいましたが、能力向上のやり方はわかったので、若いアスリートのみんなには最短で行けるように教えたいなと思ってます。

僕の目標は「日本のフィジカルのスタンダードを底上げしていきたい」ですね。正直、今の日本のスポーツは伸びしろだらけだと思っています。

競技にもよるかもしれませんが、世界を舞台にして戦うためには、フィジカル強化や身体能力の向上が必要になるときが必ず来ます。

その事実にいち早く気づいて、取り組めるかどうかが特に重要なんです。

早ければ10代のうちに、遅くとも20〜23歳くらいまでに自分の身体能力のピークを作ってしまえば、日本人が海外で活躍するのも夢ではありません。

実際、僕が対面で1年ほど指導していた21歳の子にアメリカの強豪校から声がかかり、進学が決定。世界で活躍するための第一歩を踏み出している例も出てきています。

自分の能力やパフォーマンスを最大限上げた若いアスリートが海外でどんどん活躍してくれて、日本代表として日本に帰ってきて…という流れで、「強い日本」を作れたらうれしいですね。