NIKEの「ヴェイパーフライ」シリーズですよね。世界のトップランナーたちが履いていますし、機能面でズバ抜けていることは間違いないと思います。

ただ、すべてのランナーにとってベストな靴とは限りません。

そうじゃないですよ（笑）。私もヴェイパーフライを履いてレースに出たことがあって、本当に速く走れるんですよ。

でも、初心者の場合は筋肉がびっくりして、レース後のダメージに悩まされる可能性があるんです。だから日常のランニング向けではなく、レースでより速く走りたい上級者に向いていると思います。

これは「リアクト インフィニティ ラン」というモデルで、怪我の予防にフォーカスしてつくられたものなんです。

ソールが幅広で、随所に足が疲れにくい工夫が施されているので、普段の練習でヘビロテしています。

初心者ならこういったクッション性のある靴で、膝や腰をサポートしてあげるのが重要だと思います。

サイズ感は重要なポイントなので、慎重に吟味しましょう。

私の場合は、少し余裕があったほうが足が痛くなりにくいので、基本的にいつもの靴より１cm大きい27cmを選んでいます。だからメンズ用しか履けないんですけどね（笑）。

細かいサイズを知っておくのも大事ですが、肝心の走り心地は、やっぱり実際に走ってみるのが一番。

お店で試着したときはいいと思っても、5km走ったあとに違和感を覚えることなんかもあるので。

そこでオススメなのが、各地にあるランニングステーションやランイベントに行くこと。

いろんなメーカーの靴を試し履きできるんです。走り心地を確かめることで、理想の一足に出会える確率は上がりますよ。

最近のランイベントは女性も多いので、恋のチャンスもありますよ（笑）。

私自身、ランニング中に魅力的な男性がいたら、ついつい見ちゃいますしね。

大小さまざまなランニングコミュニティもありますし、新たな人とのつながりをつくれるのもランニングの魅力ではないでしょうか。

個人的には、スーツのようなセットアップにランニングシューズを合わせている人はオシャレだと思います。

実は、見た目はオシャレ以外の面でもすごい重要です！

昨今のラニンニングシューズは基本的にデザインが洗練されていますが、そのなかから自分好みの“アガる靴”を見つけるとランニングを継続するモチベーションにもなりますからね。

それなら、ランウェアを着て寝てみてください。起きたら走るしかない状況に自分を追い込むんです（笑）。私もよくやってますよ。

とにかくデザインが可愛いですよね。「名古屋ウィメンズマラソン 2020」はこれを履いて出場する予定だったものの、新型肺炎の影響で一般参加が中止に…。

もったいないので、日常生活で履き倒すつもりです！

ASICSは国産メーカーなので、日本人の足に合った靴が見つけやすいと言われています。GLIDERIDEはクッション性もあって軽いので、ユーザーのレベルを問わずに快適なランニングをサポートしてくれるはず。

ブランドが発信する“マシュマロのように柔らかい”という表現が大げさに感じないほど、ソールがふわふわで快適な走りを実現してくれます。

これからランニングを始める人の最初の一足にオススメです。

ヨーロッパのブランドならでのシックなデザインだから、普段使いもしやすいモデルです。

靴紐をしばらなくても快適に履ける構造になっているので、忙しい日はついついこれを履いてしまいがちです。

そうですね。疲れにくくなるだけでなくて、精神的にも健康になれたと思います。

たまたま出場したフルマラソンを完走できたことで自分に自信を持つことができたし、モデルを続けながらケータリングの事業で起業するなど、以前よりもアクティブになった気がします。

仕事で行き詰まったときに走っていると、アイデアが浮かんでくることもありますよ。

それに前向きな考えしか出てこないので、人間関係のトラブルに直面していても気持ちをリセットできますしね。

肉体的にも精神的にも“変われる”ことを実感できるので、ぜひ気軽に走り始めてみてください！