ちょっと黙ってて。今座談会に向けて、サウナ熱を高めてるところだから。

しかし、ここのサウナは気持ちがいいですね。

この「北欧」はサウナ室の温度が高くて、サウナ界隈でも人気店なんですよ。

サウナ室から水風呂の距離も近くて最高です。

しかも水風呂の温度も15〜16度くらいだから、いい感じにととのいそう。

いや〜、取材でサウナに入れるなんて最高ですね。

早速ととのいましたね。

大事。というか、「ととのう」を体験しないとサウナにはハマれないと思う。

ボクもタナカカツキ先生の『サ道』を読んで、「ととのう」感覚をイメージしてからサウナに入って、その通りの感覚を体験できたからハマったんだと思います。

難しい質問だね。それは「絶頂の感覚ってみんな一緒なんですか？」っていう質問に近い。そこは個人差があるんじゃないかな。

ボクの場合は感覚が研ぎ澄まされて、心臓の音とかがすっごく聞こえるようになるんですよ。

血流がグワーッて巡るような感覚が出てきたら、ととのったなと。

ボクの場合は、目の前がぐるぐる暗くなっていって、幸せだった瞬間が走馬灯のようにめぐる感覚がありますね。

いやいや、その先に「シャキーン」って頭がリフレッシュする感覚が待ってるんだよ。

あと、ととのったあとって、たまに体に赤い斑点が浮かび上がるんです。

それをサウナ界では、「あまみが出る」っていうんですけど。

そうそう。体調とかコンディションがいいときに出るんですよね。

赤い斑模が出たら、「あまみが出たよ」って自慢しあってます。

では一番年下のボクから行きますね。

ボクが考えるサウナの魅力はこれです！

いきなりメディアのPRを絡めてきた。

ボクは常々、「もう一回童貞を捨てたい」と思って生きてるんですよ。

初体験のときの、あの世界の中で自分だけに幸福が降り注いでいるような感覚をまた味わいたいと思っていて。

そんなとき、初めて体験したサウナで、「あれ？ この気持ちよさは、童貞を捨てたときと同じレベルじゃないか？」って気づいたんです。

さらに、水風呂に入って昇天したときの自分の顔は、まさに初体験を終えたあとの顔のようでした。まさにボクがずっと求めていた体験だったんです。

サウナならそれが何回も味わえると。

そうです！

サウナがあれば、いつでも童貞を喪失できるんです。毎回その快感が味わえるって最高じゃないですか？

慣れないですよ！

おい！ 今の福田くんの発言は「オレはもうSEXって慣れちゃってるんですよねぇ」ってイケメン面してスカして言ってる感じだったぞ。問題発言！

はい。ボクはこれです。

ボクがサウナにハマったきっかけは「水風呂」なんですよ。

サウナに入ると、自分の汗腺からめっちゃ汗が出てきますよね。そして、緩んだ汗腺を水風呂で引き締めてから水を飲むと、体中の水分が全部入れ替わる感覚になるんです。

そういうイメージを持つと、最高にリフレッシュできるんですよね。

想像しただけでたまらないですね…

あと、いつも仕事していると、あんまり自分の時間が取れないじゃないですか。

でも、サウナのなかだと無になれるんです。すべてから隔絶された世界が身近にあったんだなと。

わざわざ旅行に行かなくても、サウナに行くだけでその体験ができるというのが、ボクがサウナにハマったきっかけですね。

ちなみに、皆さんサウナの中で考えごととかします？

しますね。サウナのなかだと、アイデアがひらめきやすいんですよ。

会議室にこもってばかりだと煮詰まりますけど、物理的に環境を変えるとアイデアって生まれますよね。

そうそう。煮詰まったときって、いくらPCやスマホを触っていてもいいアイデアは出てこないんですよ。

そんなときにサウナに行ってリラックスすると、頭のなかにある情報のパーツが急につながるみたいな感覚がありますね。

よく寝ているとき、頭のなかが整理されているって聞くじゃないですか。

サウナ内でもそれに近いことが起きてる気がしますね。

ボクはこれですね。

普段ずっと働いていると、どんどん疲れて頭も体もダルくなってくるときってあるじゃないですか。その状態って、簡単にリセットできないんですよね。

そこで、強制的に体に「圧力」をかけて、リラックスさせてくれるのがサウナなんです。

「自分で押せる身体リセットボタン」って書いてありますが、まさにそれですよね。

モヤモヤした思考を強制終了して、再起動できるみたいな。

PCでいうとデフラグですね。

仕事の能率って朝起きてからどんどん下がっていくんですけど、サウナに入ったら、一度朝起きたときの状態にリセットされません？

サウナに入ることで、1日が2回来るって言ってもいいと思います。

まさにそれ！

ボク、会社のなかにサウナ作ったら、社員のパフォーマンスが上がって業績も伸びると思うんですよね。

しかもサウナ出たあとって、めちゃくちゃやる気が出るんですよね。

ビジネスマンにとっては、それが最大の効能だと思います。

リセットボタンでもあり、やる気スイッチでもあると！

最後はボクですね。

正直、自信ありますよ。いきます！

おお〜！

サウナって、疲れれば疲れるほど気持ちよさが増すんですよ。

だからサウナの魅力を知ってからは、日々「もっと疲れたい」って思ってるくらいですね。逆に万全の体調で行くと物足りなさを感じます。

まぁ…そうだね…

でも仕事してると、絶対に頑張らないといけないタイミングってあるじゃないですか。

そんなときにも、「サウナがあるからオレは大丈夫」って思うようになりました。

疲れることが怖くなくなって、踏ん張り力がついたというか。

どんだけ疲れていても「このあとサウナに入れるんだな」って思うと安心感がありますよね。セーフティネットみたいな。

そうです。だからこうとも言えますね。

顔のキメっぷりがすごい。

もうね、今のボクは仕事やプライベートでどんな困難が起きても大丈夫なんですよ。上司や奥さんに怒られても全然いい。

なぜなら、何があっても「このあとサウナ行けばいいや」って思えるから。

サウナは、どんなときも自分を待っててくれるんです。

ああ～、それはわかります。家に帰ったら必ず優しく抱きしめてくれる女の子みたいですよね。

いや、地元で待ってくれてる彼女かな。

東京出てきてWebメディアを立ち上げて頑張っている自分を待ってくれてる、田舎の彼女みたいな存在。

ボクは笹塚にある「マルシンスパ」が好きですね。

ちょっと行きづらい場所にあるんですが、会社帰りによく寄ります。

水風呂のほうが普通の風呂より大きいくらいサウナナイズドされたスパで、「ととのう」ためのすべてがそろってますね。外気浴スペースもあるし。

サウナは山小屋チックで雰囲気があるんですが、ボクは温度低めの寝転べるスペースでゆっくりするのがお気に入りです。

ボクがオススメするのは、鶯谷にある「サウナセンター」ですね。

ここは「サウナにハマった人が、サウナの良さを一番知ることができる施設」だと思います。ビル全体がサウナ施設になっていて、昭和のよきサウナの歴史がそのまま残っているんです。

ボクは休みを取って、6時間ここに入り浸ることもありますね。サウナ→水風呂のルーティーンを3回セット、そのあとにご飯を食べて、またサウナ→水風呂3セットやるんですよ。こうすると、心からリフレッシュできるんです。

ボクがオススメしたいのは、「THE SPA 成城」です。

ここは天然温泉を引いているんですよ。やっぱり仕事が休みの日に行くなら、特別感がほしいじゃないですか。

しかもここはWi-Fiも飛んでるので、快適に仕事もできます。さらに言うと、関東ITS健保に加入していると保険証提示で安くなるので、その意味でもIT業界の人にオススメの施設です。

ボクは、会社の近くにある「ジェクサー・フィットネス＆スパ新宿」というスポーツクラブに週5で通ってますね。

ここはスポーツクラブなのにサウナの温度もしっかりしているし、水風呂も悪くない冷たさなんです。

普通こういった施設のサウナって残念なことが多いんだけど、ここはサウナのことも真剣に考えて作ってるんだろうな、と想像してます。

しかも、スポーツクラブだから月額約1万円でサウナに入り放題なんですよ。運動する時間がないときもサウナには行ってますね（笑）。