そもそも、性欲という言葉が指している範囲が曖昧ですから、一概には言い切れない部分があります。

ちょっと待ってください！ 「テストステロン」と呼ばれる男性ホルモンの値が高ければ高いほど、仕事などに対する意欲が高くなることは、医学的にも証明されています。

そのままだと難しいので、テストステロン＝男性ホルモンと覚えてもらえば大丈夫です。

その名の通り、男性を男性たらしめるホルモンのことです。子孫を残そうとする意識と関係しています。

僕はその男性ホルモン値のことを、"男子力"と呼んでいて、これを高めることこそが、仕事の成果によい影響を与えると考えています。

それは、ライオンの群れで考えてみるとわかりやすいです。

群れで尊敬されるリーダーでいるためには、暴力的なだけではダメですよね。例えば、外敵に立ち向かっていく攻撃性が必要な一方、メスや子供には愛情深く接して守ってやる必要がある。

そんな風にオンとオフをはっきり分けられるのが、男性ホルモンが高いことの特徴です。

まあ、そんなところです（笑）。

人間の場合でいうと、「切り替え」がうまいということが挙げられますね

もちろん体質などによって個人差があるものですが、外的な要因もあります。

私の患者さんのなかには、身体が重くて仕事に身が入らないという症状で受診したら、原因が男性ホルモンの急激な低下だったというR25世代もいるのが現状です。

一番は「ストレス」。仕事の心理的負担などによって、男性ホルモンを分泌する力が抑えられてしまうことがあります。

そうすると困ったことに、倦怠感があらわれ、仕事の成果が出なくなってしまうんです。

さらには、成果が出せないことへのストレスで、男性ホルモン値がより低下していく。

そう。この連鎖状態を男性ホルモンの“デフレスパイラル”と呼んでいます。通常であれば男性ホルモンは60歳前後から下降するものなんです。

デフレスパイラルを断つためには、原因となってしまうストレスを減らすこと。趣味がある人なら、少し仕事を疎かにしても、趣味に全力になる時間をつくるといいですね。

それは簡単です。恋愛をするか、スポーツをしてください。

これだけで男子力は上がります。

恋愛に関しては、漫画のキャラクターやアイドル、例えば乃木坂46の“推しメン”を強く想うのでもいいんです。

自分にとって魅力的な対象ができた瞬間に、男性ホルモン値は上昇すると言われているので、その恋愛が現実的かどうかという点は、あまり重要ではありません。

そうです。スポーツを新しくはじめるのもハードルが高いと思う人は、観戦に行くだけでも大丈夫です。

恋愛以外で男子力を上げるのに大切なのは、“達成感”を味わうことですから。

大丈夫です。誰でもできるカンタンな方法があります。

仁王立ちのポーズをしましょう。

肩を落としてしまうから、気分が下がってしまう。

そうでなくて「やってやったぞ！」という気持ちになれるようなポーズをとるといいんです。

そう。根拠がなくても「うまくいっている」と思い込むことが、男性ホルモン値を高めるコツです。