「ビジパの新常識　～新R25総研～」では、ビジネスパーソンの知見が集まるアプリ「新R25ワイドショー」に寄せられたさまざまなトピックをまとめ、“もっとも現代的でもっともリアルなビジネスまわりの新常識”を発信していきます！

今回のテーマは「あなたが大切にしている仕事のルーティーン」。

回答されたもののなかから、効果がありそうな作業効率ルーティンを、ビジパたちに4択で聞いたところ…

ビジパが選んだ作業効率化ルーティーンは「睡眠・運動などフィジカルを整える」という結果に！

具体的には、どのようなルーティーンで仕事を効率化しているのでしょうか…？ 4択それぞれに寄せられたルーティーン内容を、ランキング形式でご紹介します。

第4位：場所を移動して新鮮な視点を持てるようにする

第4位は、場所移動などして、アウトプットを客観視するルーティーン。

渡邊大介さんの回答全文を見る

大事なプレゼンを作る際のルーティン。 5割型資料が出来上がったあとに、サクッとプレゼンテーションをしてみる。そしてその音声を録音して、ラン

須田瞬海（新R25／CEO）さんの回答全文を見る

大事な資料などを作った際は ①PDFで自分宛のSlackに送信→②スマホで別の場所で熟読（主に風呂場か移動の交通機関内） というルーティ

客観視することで、新しい視点で改善策が生まれるのだそう。ランニングしながら客観視するのは、かなり面白そう。一方お風呂にスマホを持ち込む際は、落とさないように注意したいですね…。

「大事なプレゼン」「大事な資料」など、ここぞのアウトプットで真似したいテクニックです。

第3位：服や食べるものを一定にする

第3位は、服や食事などを毎日お決まりのものに固定化するルーティーン。

石倉秀明 | Mr.リモートワークさんの回答全文を見る

毎朝、ほぼ同じ時間に起きて同じものを食べ、同じ行動をして仕事開始。 お昼も3パターンくらいを順番に回していて、飲み物も同じ。 ほぼ同じ行

Tetsuyaさんの回答全文を見る

●毎日同じ服。同じ服を複数持って着回す。 ●昼寝。昼食後たとえ5分でも目を閉じて意識を飛ばすと頭がスッキリする。 余裕あるときはコーヒー飲ん

スティーブ・ジョブズも、同じデザインの服しか着ていなかったのは有名すぎる話。少ない選択肢にすることで余計な心配事がなくなり、イレギュラーにも冷静に対応できるのかも…？

キャスターCRO・石倉秀明さんの「気分のムラに気付ける」というのも、大きなメリットになりそう。試してみます。

第2位： BGM、仕事の始め方など集中スイッチを決める

第2位は、集中スイッチを入れる“マイルール”をルーティーン化すること。

天野俊吉さんの回答全文を見る

集中するため、BGMを決める。 「がんばる用」「げんきでる」などのプレイリストが多数あります…

一条ヒカル(辻貴人)さんの回答全文を見る

今日のベストの身だしなみで職場へ向かう。 家を出る前に、 必ずシャワーを浴びてボディークリームと香水で良い匂いを身にまとい、 Tシャツのシ

YutaChiba/ #子育て支援事業家さんの回答全文を見る

数ありすぎて書ききれないが、仕事のルーティンのポイントは『集中力』と『効率化』 ・朝一日記に1日の予定と重要タスクを記載 ・メモ帳アプリを複

このほかにも「朝早めに出社してコーヒーを飲む」「タスクの優先度を決める」など、時間を有効活用するルーティーンも多く見られました。しっくりくる作業効率のマイルールを持っておくとよさそうです。

第1位：睡眠・運動などフィジカルを整える

60.7%のビジパが選んだ第1位は、フィジカルを整えるルーティーン。

小川俊さんの回答全文を見る

毎日7時間以上は寝る。 仕事中のルーティンでは無いんですけど、仕事に効いてくる一番のルーティンはこれですね。 頭がスッキリした状態で毎日

NANAさんの回答全文を見る

ヨガで体の緊張を取り、呼吸をととのえること。

河野映彦 さんの回答全文を見る

仕事でっていうのはありませんが、毎朝腹筋と1日おきに腕立て伏せ100回、スクワット50回を行ってから仕事の準備をすること。1日の〆は毎晩1万

忙しいとおざなりになりがちな睡眠や運動ですが、心と体の健康を大事にすると結果的に作業効率につながることは間違いなさそう…。

しかし河野映彦さんの「毎朝筋トレ100回」という回答は衝撃。仕事が効率化される前に筋肉が仕上がってしまいそうです。

あえて「ルーティン化しない」という意見も…

そもそも「仕事のルーティーンを作らない」という意見も。

新田真隆さんの回答全文を見る

そんなものはない 変にルーティンとかを作ると、ルーティン通りの時は良くても、なんらかの影響でルーティンから外れたときに脆いと思うので、ルー

サイトウケンジさんの回答全文を見る

どうしても、ルーティーンは退屈でつまらない。 飽き性な私は、"新しい仕事を探すというルーティーンじゃないことする" というルーティーンを心

効率化よりも自由な発想が求められる仕事に関しては、あえてルーティーンを作らなくてもいいのかもしれません。

あなたがやっている仕事のルーティーンも、ぜひ回答してみてください！

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新R25ワイドショーは、注目のビジネスパーソンの知見が集まる”スマホ版ビジネスワイドショー”です。

〈文＝山田三奈（@l_okbj）／編集＝天野俊吉（@amanop）〉