パーソナルトレーナー時代、女性のお客さまからの質問にうまく答えられなかったのがきっかけで、女性のボディメイクについて勉強を始めました。

今は栄養メインで発信をしていますが、実はフォロワーさん6万人くらいまではボディメイクの情報発信のみでした。

勉強した結果、多くの女性が求める理想の体型に近づくためには、今の身体に1を足していくよりも、マイナスをゼロに戻すのが最短だという結論に行きつきました。

それをもっとも体現できるのがピラティスなので、より多くの人にピラティスを体感してもらえるよう、2023年9月よりオンラインのピラティス配信を始めました。

ボリュームゾーンとしては、「食事で体脂肪は落ちたけど、なんとなく下腹や姿勢が気になる…」といった方が多いです。

逆に「もっと筋肉をつけて身体を大きくしたい！」みたいな方は少ないかなと思います。

昨今の筋トレブームで、筋肉に正しく負荷をかけるやり方はかなり広まりましたが…

まだまだ「猫背のしくみ」「アバラの閉め方」みたいな女性が求める細かいニーズにリーチする情報は少ないので、そのような部分を求めてみなさん受講してくださっています。

とりあえず、僕たちを信じてついてきてください（笑）！

手前味噌ですが、僕たちは姿勢や歩き方についてかなりインプットを重ね、そこに特化したトレーナーを揃えています。

また、姿勢や歩き方を改善するには「呼吸」が1番大事になってくるため、呼吸を改善するエクササイズを、必ず毎回レッスンに取り入れるようにしています。

そのため、どの回から参加しても少しずつ身体が良くなっていくようにレッスンをデザインしています。

いただく口コミに多いのは「立っているときの腰痛が緩和された」「地面を踏んでいる感覚がある」「とにかくよく眠れるようになった」などです。これらはうまく呼吸が改善されている証拠です。

また、モニターさんの中にはほとんど体重が変わっていないのに（1kg未満）、職場の方から「痩せた？」と言われることもあったという方もいらっしゃいます。

順序としては、まず現代人が陥りがちな「入りっぱなしな交感神経（興奮させる神経）のスイッチを落とす」→「身体の使い方が変わる」→「見た目に現れる」といった感じです！

多くの人にオンラインピラティスを通して「効果がある」そして「気持ちいい運動」を伝えていきたいです。

ピラティスってやったことがある人ならわかると思うのですが、終わった後に、すごくきついレッスンでも「もう動けない…」とはならず「なぜか動きやすい」ってなるんです。

これが本当に気持ちいい。僕自身、運動は部活や筋トレからスタートしているのですが、そのイメージとは真逆です。

人間の体の仕組みに沿ってデザインされているので、すっごく身体が楽になります。そんなピラティスを少しずつオンラインで広めていけたらうれしいです。

元々はヨガ講師が本業でしたが、コロナ流行と同時に自身の妊娠が発覚。

お腹が大きくなるとともに仕事もできなくなり、同時に多くのヨガスタジオが閉館。

身体が動かない、仕事がないならお顔がある！とお顔メイン、オンラインへの仕事に移行しました。

マスク生活でお顔はたるむ一方、感染のリスクもないオンラインでお顔が整えられる表情筋トレーナーの仕事。

今後絶対に需要はある！とピンチがチャンスに変わった瞬間でした。

・お顔のお悩み

（口元のたるみ、ほうれい線、目の上下たるみ、目の大きさの左右差、フェイスラインのたるみ、エラ張り、食いしばり、お顔歪み、うまく笑えない）

・身体のお悩み

（肩・首こり、巻き肩、ストレートネック、腰痛、下腹ポッコリ、太もも前張り、不良姿勢）

・マインド面のお悩み

（自分に自信が持てない、自己肯定感が低い）

などが多いです。また、同業者の方からは、どのようにお仕事につなげたら良いのかわからないとご相談いただくことも。

日々のセルフケアと意識で、なりたい未来は手に入れられます。

多くのお顔のお悩みは、姿勢改善を行うと改善しやすいので、お顔だけではなく心身から整えることをオススメします。

また、心身から整えることで、肩こりや腰痛など、身体の不調も改善しやすいです。

まずは、骨盤→肩→頭が来るように、日々の姿勢を整えるところから始めましょう！

その方により変化のスピードはさまざまですが、パーソナルレッスンを受講していただき、その方に合ったセルフケアを続けていただくと、早い方で３カ月程度で、お顔のお悩み（たるみ、ほうれい線、歪みなど）が改善していく方が多いです。

約1年コツコツ続けていただくと、多くのお客様は「こんなに変わるんですね！」「信じて飛び込んで本当に良かった！」とご自身のビフォーアフターの写真に驚かれます。

お顔だけではなく、原因となる心身から整えるので、さまざまなお顔のお悩みが改善されるケースが多いです。

艶美顔メソッドパーソナルレッスンを始め、美容を通じて見た目だけではなく、みなさまの心身がより健康に、より豊かな人生になるきっかけとなるようなさまざまなサービスを展開したいと考えております。

また、養成講座では「あなたにお願いしたい！」とお客さまから選ばれる講師の育成に力を入れております。

・親子向け、子ども向けのヨガレッスン開催

・イベントの企画や運営

・保育園や幼稚園、子育てサークル、公民館などへの出張でレッスン開催

などをおこなっています。

自分自身が孤独な子育てを経験したことで、そんなママたちの交流の場を作りたいと思ったのがきっかけです。

ヨガを通してママとママがつながれたり、子育ての悩みを気軽に相談したり、一緒に成長を喜び合ったりしたいという想いもあり、そのようなコミュニケーションを取る時間も大切にしています。

子育て中だけど、近くに頼れる人がいない。ワンオペでの育児が大変。

ママ友を作るきっかけがなかなかない…などのお悩みを伺うことが多いです。

一歩踏み出して、近くのベビトレヨガのレッスンや支援センターなど…親子が集まる場に行ってみてください！

ママや子どもたちとつながれるきっかけになるかもしれません。

そのような場に出向いて、何気ない会話をしているだけでも気持ちが明るくなるはずです！

一番は表情の変化が感じられ、笑顔がたくさん見られたり柔らかい表情になったりしています。

コミュニティの場を提供し、ママや子どもたちの心も身体も元気にしていきたいと思っています。

なかなか対面レッスンを受けるのが難しいという方は、まずはオンラインレッスンを気軽に受けてほしいなと思っています。

40歳を迎えようとするとき肌はガサガサ、しみ、しわ、ほうれい線やたるみ…。老化が進んでボロボロになっていることに気づきました。

そんな中、男性の友人から「どこのおばさんかと思ったよー！」と言われ、このままじゃマズイ…と本格的に老化を実感。

とはいえ、化粧品や美顔器では改善しないし...一体どうしたら？と悩み続けていたときに、表情筋のトレーニングに出会いました。

表情筋のトレーニングを受けた生徒さんたちの変化があまりにもすごく、生徒様の声も喜びに満ちていて…

「私もこんなふうにお顔の悩みを抱える方たちに、本気で喜んでいただけるようなお仕事をしたい！」と心からそう思ったことがきっかけでした。

お顔の悩みや老化の悩みは？と聞くと、ほとんどの方が「ほうれい線、目の下のたるみ、口元のもたつき」と答えます。

これらはすべてお顔のたるみです。そしてこのたるみに対して、どのように対処してよいか分からなくなっておられる方がとても多いと感じます。私も同じでした。

さらに、鏡を見るのが怖い。笑顔が作れない。こういったお悩みもとても多いです。

効果の感じないものにたくさんお金と時間をかけつづけていないか？

そして、自分自身に向き合い、本当に必要なケアをしてあげているか？ここがすごく大切だと私は思っています。

老化が進むスピードは自分の努力次第で遅らせることが可能です。

もう歳だから…遅すぎるかな…高価な美容法じゃないと変われないんでしょ？ こんなふうに諦めないでほしいのです。

ぜひ、自分の持つ体の力を信じて、未来の自分のためにセルフメンテナンスを始めていただきたいと思います。

私はその力になりたいと思っています。

忙しいなかでも毎日行動に移せた方とそうでなかった方では、間違いなく「時間＝結果」となってお顔に現れます。

ただ、正しく行うことがとても大切です。正しくコツコツ続けられたのであれば、このような変化を感じられるはずです。

✓ お肌がしっとりしてきめが細かくなった

✓ ほうれい線やマリオネットラインが薄くなった

✓ たるみが改善して全体的に頬が上がった

✓ フェイスラインがハッキリして小顔になった

✓ 頭痛が減った

✓ 鏡を見ることが怖くなくなった

✓ 笑顔の作り方を知り、笑えるようになった

✓ 毎日の生活習慣が整った

これは実際に私が体感した変化です。

お顔が変わると心まで変わってメイクもファッションも楽しめるようなり、未来の自分が笑顔で楽しく過ごせるようになります。

老化に悩むすべての大人女子たちに心と体の深層部から美しくなれるセルフケアで、「本当に心が満たされる自分の創り方」を実践してもらうために、同じ思いを持つ仲間たちとつながれるコミュニティをつくりたいと思っています。

“すべての女性に自信を与えること”をビジョンに、「お産道場」を開催しております。

満足のいくお産を叶え、お産を機に“なりたい私”になる。そのために自信を持ってお産に臨み、産後より綺麗になるための、知識とテクニックと体力を手に入れる。それがお産道場です。

私自身が適切な準備が出来る環境にあったことで「気持ちいい」「また産みたい」を初めてのお産で経験することができ、それをたくさんの方へと広めていきたいと考えています。

以下のようなお悩みを一番多くいただいています。

・初めてのお産で陣痛の痛みに耐えられるか不安

・陣痛の痛みに対する恐怖が拭えない

・産後にパートナーとの関係を良好に保ちつづけられるか心配

・痛いのも嫌だけど、薬を使うことにも抵抗がある

・産後に身体がちゃんと戻るのか不安

「安産」=「〇〇」、ここに入る医学的な定義はありません。あるのは「あなたらしいお産」それだけです。

あなたがあなたのお産に満足できたなら、それはあなたにとっての安産そのものとなるのです。百人いれば百通りのお産がある。

だからこそ、「これが普通」とか「これは普通じゃない」とか、そうしたことに耳を傾ける必要はないと思うのです。

大事なのは、「あなたは誰と、どこで、どんなふうなお産がしたいのか」という“あなたの安産”を明確にすることです。

まず、知識を得ることで“痛み”についての捉え方が大きく変わります。

そしてお産の最中の明確な過ごし方を練習した結果、痛みから離れて“心地よさ”の中でお産をすることができます。

その結果「初めてのお産とは思えない」という言葉をいただいたり、「また産みたい」と思える経験をされた方がいらっしゃったりします。

“すべての女性に自信を与えること”というビジョンのもと、「女性だから」「妻だから」「母だから」といったことに押し込められている想いを開放。

本音丸出しで描きたい未来を描き、そこへ向かってわくわくと行動に移していける女性を増やしていきたいと思っています。