企業インタビュー

身体の内側から美しく健やかに。人生の“質”を向上させるためのメンテナンス法とは

身体の内側から美しく健やかに。人生の“質”を向上させるためのメンテナンス法とは

人生を楽しむには、“健康”が資本

新R25編集部

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SNSなどを通じて誰でも自分のことを発信できる時代。

SNSを通じてファンをつくり、さらにオンラインサロンやECショップの開設など、自分の好きなことや得意なことをお金に変えるハードルが下がりつつあります。

そんな個人の“マネタイズ”や“ファンづくり”をサポートする「MOSH」と新R25のコラボでお届けしている「The Next Creators」。

ビジネスパーソンにおすすめしたいMOSHを活用している次の時代を創る注目クリエイターたちを紹介していく本連載。

今回は、ダイエットトレーナーをはじめ、あまり聞きなれない身体調律家/所作研究家、そして「健康と美」に向き合うスペイン料理講師のクリエイターたちが登場。

どのように多くの人の“生活の質”を向上させているのか、その具体的なアプローチに迫ります。

【けんとのダイエット講座】「基本を忘れては成功しない」

JATI-ATI/健康運動実践指導者/臨床栄養医学指導士の資格を持つ、SNS総フォロワー10万人越えのダイエット系インフルエンサー。2017年よりパーソナルトレーナーとして活動を開始し、年間4,800回以上のパーソナル指導を行う。これまで多くのお客さまに運動指導を行ってきたほか、自身もベストボディジャパンの大会に出場した経験がある。その経験を生かし、食事管理や運動など、幅広いサポートを提供している

Q1.現在の活動内容とはじめたきっかけは?

けんとさん

現在はパーソナルジムを経営する傍ら、自身でもパーソナルトレーニング、オンラインパーソナルトレーニング、オンラインでの栄養指導を行っております。

おもにSNSにて活動しており、最近はYouTubeに力を入れ始めました。

自分自身、学生時代にサッカーをしていましたが、怪我でプレーできなくなってしまったんです。この経験から、ぼんやりと「トレーナーになって、同じような人を出したくない」と思い始めたと思います。

そこからトレーナーの専門学校へ入学するのですが、そのときにちょうどダイエット系のパーソナルトレーナーが流行っており、その流れに乗ったのがトレーナーになったきっかけです。

Q2.生徒さんが抱えているお悩みは?

けんとさん

僕はダイエットしているお客さまの対応をすることがほとんどなので、ダイエットの話になります。

今はいろいろな情報を自分で手にできる時代。何が本当で何が間違っているのか判断が難しく、ダイエットに苦戦している人が多いと思われます。

ある人は糖質をとるべきと言っていて、でもある人はとってはダメと言っている。

なので自分に合ったダイエット方法とは一体なんなのか、どうしたらダイエットできるのかという悩みが多いと感じています。

Q3.そのような悩みを持っている方にアドバイスをするならば?

けんとさん

ダイエットをしている皆さんにわかってほしいのは「細かいことを気にせず、まずは基本を大事に」です。栄養バランスよく食事できていないのにサプリをとっても痩せないし、白湯を飲んでも痩せません。

ダイエットの基本であるカロリーの適正化、栄養バランスの調整、適度な運動。これができてから初めて、細かいことを気にするべきです。

あれもこれもやると頭がこんがらがってしまうので、もっと楽な気持ちでダイエットをしてほしいと思います。

Q4.上手く行動できた方には、どういった変化がありますか?

けんとさん

基本がしっかりしている人はダイエットが「終わります」。

終わるというのは「痩せる」ということではなく、「リバウンドせずに痩せたままをずっとキープ」ということです。

基本を無視してダイエットを終えてしまった方は、必ず無理をしているので、ほとんどの場合リバウンドしています。

逆に基本を抑えてダイエットを終えた人はどんな状況になっても調整することができるので、リバウンドすることはほとんどありません。

Q5.MOSHのサービスを通じて提供していきたいことは?

けんとさん

僕は「けんと式ダイエット部」というサービスで皆さんのダイエットをサポートさせていただいてます。

いざパーソナルトレーニングや栄養指導を受けようと思うと、かなりの金額がかかってしまいます。これはサービス上仕方のないことなのですが、それだとその金額が出せない人のダイエットが難航してしまう。

そこで考えたのが月額の安い金額で栄養指導が受けられるサービスです。

このサービスを通じて、皆さんのダイエットを本当の意味で終了させたい。もうダイエットに悩まされる人生から解放されて、自分の人生を楽しんでもらいたい。そう思っています。

【木村祐介】「日常の動作から“できること”がある」

史上もっとも表現者に愛された施術家を人生テーマとし、東京と京都を中心に「建築空間×身体調律」をさまざまな角度から行う『TONAFU-調-』を2023年から主宰。身体操作、つまり所作の追求から人生の豊かさとは何かを考えている。また別の一面として、2013年から「アスリートの顔は弛まない」の視点から日本で唯一のパーソナルトレーナーとして著書も3冊出版。多くの雑誌や企業イベントにも参加し、美容業界に新しい視点を入れることに邁進している

Q1.現在の活動内容とはじめたきっかけは?

木村さん

「建築空間×身体調律」をテーマとした新しい整体ブランド『TONAFU-調-』を2023年からスタートしています。

コロナ禍をきっかけに、2020年から京都で毎月施術をさせてもらう機会に恵まれまして、その中で“良い空間”は人を整える“悪い空間”は人へストレスを与える、ということに気がつきました。

そこで空間にあった施術(身体調律)や所作(身体操作)とは何かを考えるようになったんです。

そして時同じくして、ヨーロッパのミッドセンチュリー期の家具たちと出会い、「ビンテージ家具×身体調律」を東京につくろう、そう思い、でき上がったのがTONAFU代官山です。

Q2.生徒さんが抱えているお悩みは?

木村さん

独立時、パーソナルフェイストレーナーの活動から始めているので、顔のたるみやむくみなどの相談が多いです。

ただその前は、もともとアスリートの動作改善やリハビリを専門に行っていましたので、姿勢の悩みや歩き方、所作の悩みなどもありますし、腰痛や食いしばりなどのご相談も多くありますね。

また、人生相談や仕事の相談なども意外と多いです。

Q3.そのような悩みを持っている方にアドバイスをするならば?

木村さん

あくまで皆さんの人生ですので、自分の意思で堂々と人生の真ん中を歩いてほしいと私は常に思っています。

ですので、身体や顔の悩みや課題を解決する主役も皆さんで、私は皆さんを導く人ですと伝えています。

そのため、お悩み改善に向けて日常の動作でできることを毎回伝授していきながら施術も行っています

Q4.上手く行動できた方には、どういった変化がありますか?

木村さん

まず、声のトーンが上がり、目がキラキラし始めます。肌艶もよくなり、人生が前向きに動き出している実感が、お客さんにも私にも感じられるようになります。

見た目的にもスカートやヒールを履き始めたりして、自信が滲み出ている人を何度も見てきました。

Q5.MOSHのサービスを通じて提供していきたいことは?

木村さん

現在、自分流一流セラピストへの道というテーマで「木村塾」を月に3回開催しています(火曜日21:30-22:30)。

良いセラピストとは施術のレベルが高いのはもちろんですが、空間に対する考え方や施術に対する考え方、伝え方など「良いサービスとは何か」を常に考えられる人だと思うので、人生をさらに豊かにする視点や経験を伝え続けています。

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【ガルシアみゆき】「“人生の質”が高いスペインの文化を伝えたい」

1997年に留学したスペインで、食文化・生き方に魅了され、30才でOLをやめて再びスペインへ。その間に知り合ったスペイン人と結婚し、永住。2009年に料理教室をスタートし、各地の料理を食べ歩き、学んだ上で、現地の味を日本の自宅で簡単に再現できるレシピを紹介している。現地の食材会社とのコネクションを活かし、スペインでのグルメ体験プロデュースも行い、一人ひとりにあったスペインの滞在体験を提案している

Q1.現在の活動内容とはじめたきっかけは?

ガルシアみゆきさん

食生活を充実させたい方に、オンラインと対面でスペイン料理を教えています。

私自身が腸の調子を崩し、通常生活に戻るまで時間がかかりました。その後、「和食×スペイン料理×スペイン人的思考術」でそれを克服したんです。今では、「太陽みたい」と言われるほど、エネルギーに溢れています。

食と健康の重要さを実感した経験から、料理だけではなくスペインのライフスタイルも含め、スペインの魅力をもっと広く知ってもらう活動を16年しています。

Q2.生徒さんが抱えているお悩みは?

ガルシアみゆきさん

・スペイン料理がどんなものかわからない、難しそう

・化学調味料をいつも使ってしまう

・子どもの食事管理(アトピーなど)

・メニューがいつもマンネリしている

・遠いので中々スペインに行けない

・競合教室と差別化したい

・日々の食生活を充実したい

などです。

スペインに関するリアルな情報が少ないことが理由かな…と思っています。

Q3.そのような悩みを持っている方にアドバイスをするならば?

ガルシアみゆきさん

スペイン家庭料理は元来、「質素な食材で、いかに美味しく、いかに身体にいいものをつくるか」という料理が多いです。

加工品や砂糖を使わず、塩と油で生鮮食材を調理して、美味しく健康的にいただけるスペイン料理を日々の食生活に少し加えるだけで、明日がくるのが楽しみになり、身体の中から元気になります。

そして、内側から元気になれば思考も変わり、「人生の満足度」も上がるので、問題解決への最短ルートにもなります。

Q4.上手く行動できた方には、どういった変化がありますか?

ガルシアみゆきさん

スペイン料理を上手に取り入れることで、健康管理がコントロールできるようになり、疲労も身体の悩み事も減ります。さらに行動や思考も変わるので、結果として収入がアップする方もいます。

1回のレッスンでパエリアをお友達に振る舞って、料理への自信をつけた方もたくさんいますよ。

Q5.MOSHのサービスを通じて提供していきたいことは?

ガルシアみゆきさん

自分だけでなく、これから続く世代にとっても、一番大切なのは「身体」です。でも健康だけを考えて過ごすと息が詰まるので、いかに気軽に美味しく続けられるかが重要だと思ってます。

“人生の質”が高いスペインから学ぶことはたくさんあるので、料理だけでなく、考え方も含めて多くの方にお伝えしていきたいです。

パエリア、発酵など、ご家庭によってオススメのスペイン料理のコースがあります。つくる人も食べる人も楽しめる食卓を、MOSHさんを通じて広くお伝えしていきたいと思います。

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MOSHのオススメポイントをさくっとおさらい

①利用クリエイターは70,000人超!

「美容」「学び」「ビジネス」「フィットネス」「占い」…などジャンルも多様!200業種を超えるクリエイター達が、MOSHを使ってオンラインレッスンやオンラインスクールを提供中!

②あなたの「好き」は「仕事」になる!

クリエイター事例やサービスの開設方法、どう運営しどう広げていくかのノウハウまで。サービス販売に関する多くの情報をまとめています!

③レッスンを開設する際の初期費用、月額費用はずっと0円!

費用は一切かからずオリジナルページを約3分で作成が可能。その他「予約機能付きホームページ作成」「月額サブスク」「オンライン決済」「予約管理」「Zoom連携」「チャットサポート」など機能も充実。サービスの活用方法や運用について不安な点は、いつでもチャットサポートへ相談することができます。

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